RT Arabic:
2025-04-02@20:35:36 GMT

طبيب يكشف خطورة قلة النوم بعد سن الأربعين

تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT

طبيب يكشف خطورة قلة النوم بعد سن الأربعين

وفقا للدكتور ميخائيل بولويكتوف أخصائي طب الأعصاب، بعد سن الأربعين يزداد خطر الإصابة بالأرق، مشيرا إلى خطورة اضطرابات النوم في هذا العمر وطرق معالجتها.


ويشير الطبيب في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أن خطر الإصابة بالأرق يزداد بعد سن الأربعين، و كقاعدة عامة، اضطراب النوم يرافقه الاكتئاب أو القلق.

ويقول: "إذا كان الشخص يعمل خلال عقود من الزمن بإيقاع متوتر، فقد يعطل شيء ما في جهازه العصبي.

وقد يتبين أن هذا الشيء هو النوم. لذلك، يزداد خطر اضطراب النوم عند الأشخاص بعد سن الأربعين. وغالبا ما تكون أشكال الأرق مختلفة. وثمة فقط 12 بالمئة من حالات الأرق تحدث من غير سبب أي تكون "نقية". وعموما يصاحب الأرق القلق والاكتئاب".

إقرأ المزيد طبيب أعصاب: قلة النوم قد تسبب نوبات قلبية وجلطة دماغية

ووفقا له، يشعر الشخص بعد سن الأربعين أحيانا بأنه لا ينام جيدا. ولكن هذا في الواقع غير صحيح.

ويقول: "تتضمن فترة النوم البطيء ثلاث مراحل، أعمقها المرحلة الثالثة، التي تتناقص تدريجيا مع التقدم في العمر، ولهذا السبب، قد لا نشعر بجودة النوم بعد الأربعين من العمر".

ويشير إلى أنه إذا كان الشخص يعاني حقا من الأرق، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.

ويقول: "النوم السيئ يثير الصداع، ويسهم في تطور الضعف الإدراكي المرتبط بالعمر".
ووفقا له، أفضل طريقة لمساعدة الشخص الذي يعاني من اضطراب النوم هي العلاج السلوكي المعرفي.

ويقول: "إن أحدث علاج وأكثره فعالية، ذاك الذي يعطي نتائج إيجابية طويلة المدى، هو العلاج السلوكي المعرفي. فهو يسمح للشخص بتعلم كيفية التحكم في نومه. وإذا لم يكن من الممكن إكمال هذا البرنامج، توصف له أدوية منومة مختلفة".

ويضيف: "إذا لاحظ الطبيب أن المريض يعاني من اضطراب النوم على خلفية أمراض نفسية كالاكتئاب أو القلق، فيجب في هذه الحالة علاج الاكتئاب واضطراب النوم والقلق، بمشاركة الأطباء النفسانيين".

المصدر: نوفوستي

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة امراض

إقرأ أيضاً:

“أونروا” تعرب عن القلق إزاء الوضع في شمالي الضفة الغربية المحتلة

يمانيون ||
أعربت وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (أونروا)، اليوم الثلاثاء، عن قلقها بشدة من التطورات في شمال الضفة الغربية المحتلة.

وقالت الوكالة، إن “هناك تدميرا ممنهجا في الضفة منذ عام 1967″، مضيفة أنها “ملتزمة بتقديم جميع خدماتها للاجئين الفلسطينيين في كل مناطق عملها”.

وأكدت أن “الاحتياجات الإنسانية للفلسطينيين تزداد والتطورات بشكل عام لا تبشر بخير”.

وأوضحت الوكالة أنها “لاحظت مضايقات جديدة على مقراتها وموظفيها في القدس الشرقية المحتلة”.

وشددت على التزامها باستمرار تقديم الخدمات للفلسطينيين، مستدركة أن “الوضع صعب جدا شمالي الضفة”.

وأشارت الوكالة الأممية، إلى أن “مخيمات جنين وطولكرم ونور شمس شمالي الضفة فارغة من السكان”.

مقالات مشابهة

  • لماذا قام إيلون ماسك بدمج شركته للذكاء الاصطناعي مع منصة "إكس" وما خطورة ذلك؟
  • اليوم العالمي للتوحد.. رفع وعي المجتمع حول التوحد وتعزيز حقوق المصابين به
  • لمواجهة القلق.. فكرة «غير مسبوقة» لنوع من الحلوى!
  • أخصائيون: الإمارات نموذج عالمي في تمكين ذوي التوحد
  • فوز بطعم القلق.. هل يكرّر كولر أخطاءه القاتلة؟.. إعلامي يوضح
  • “أونروا” تعرب عن القلق إزاء الوضع في شمالي الضفة الغربية المحتلة
  • الأرصاد تحذر من اضطراب الملاحة على البحرين والرياح المثيرة للرمال والأتربة
  • مصدر أمني إسرائيلي يكشف عن تطور جديد بشأن تركيا ويقول: الشرع عدو لنا.. لديه أهداف قصيرة وبعيدة المدى
  • لماذا يستيقظ البعض جائعاً في الصباح؟
  • تحذيرات فلسطينية من خطورة إنذارات الإخلاء الإسرائيلية في رفح