أهمية معدن النحاس والمصادر الطبيعية للحصول عليه
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
أوضحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية معدن النحاس والمصادر الطبيعية للحصول عليه.
أهمية معدن النحاس
وقالت مدينة الملك سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن أهمية معدن النحاس تتمثل في:
1- إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.
2- تحفيز إطلاق الحديد لتكوين الهيموجلوبين، المادة التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
3- يسهم في نمو الرضع وتطور الدماغ ونظام المناعة والعظام القوية.
مصادر طبيعية للنحاس
1-المكسرات.
2- الكبدة.
3-النخالة ومنتجات الحبوب الكاملة.
4-البطاطا والأفوكادو.
5-الفطر.
6-الشوكولاتة الداكنة
مخاطر زيادة النحاس
وكذلك بيّنت سعود الطبية مخاطر زيادة النحاس في الجسم، والتي تتسبب في:
1- آلام المعدة.
2- إسهال.
3- تلف الكبد والكلى إذ تم تناوله لفترة طويلة.
مخاطر نقص فيتامين النحاس
نقص النحاس مرتبط بعدة مشاكل صحية ويجب تناولها منها الآتي:
1- الإصابة بالكوليسترول.
2- مشاكل التمثيل الغذائي للجلوكوز.
3- تأثر ضغط الدم وعمل القلب أيضًا.
4- تم العثور على النحاس أيضًا للمساعدة في منع مشاكل العظام ونقص البناء الكامل للجسم.
5- زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مدينة الملك سعود الطبية النحاس
إقرأ أيضاً:
التمارين المنتظمة أداة فعالة للوقاية من 5 مشاكل صحية
وجد باحثون أن الذين يمارسون نشاطاً بدنياً معتدلًا إلى قوياً بشكل منتظم هم أقل عرضة للإصابة بـ 5 حالات، هي: الخرف، والسكتة الدماغية، والقلق، والاكتئاب، واضطرابات النوم.
وسواء كانت الحركة والنشاط داخل صالة الألعاب الرياضية أو أثناء تنظيف المنزل، فإن الفائدة ستعود على حماية الصحة العقلية والإدراكية.
ووفق "هيلث داي"، طلب فريق البحث، من جامعة فودان ومستشفى هواشان في الصين، من أكثر من 73 ألف شخص ارتداء أجهزة قياس التسارع لمدة 7 أيام لقياس نشاطهم البدني وحرق الطاقة وكم من الوقت يقضونه في الجلوس.
ووجد الباحثون أن من شاركوا في نشاط بدني معتدل إلى قوي كانوا أقل عرضة للإصابة بالحالات الصحية الـ 5 بنسبة 14% إلى 40%.
بينما كان الذين سجلوا وقتاً أطول في الجلوس أكثر عرضة بنسبة 5% إلى 54% للإصابة بهذه المشاكل.
وقال الباحثون: "يسلط هذا البحث الضوء على دور النشاط البدني والسلوك المستقر كعوامل قابلة للتعديل قد تعزز صحة الدماغ وتقلل من حدوث هذه الأمراض".
جنبلاط: سأزور دمشق مجدداً وطلبت موعداً للقاء الشرع