سعود الطبية توضّح متلازمة المربع المفقود
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
أوضحت مدينة الملك سعود الطبية متلازمة المربع المفقود وهي مشكلة نفسية تجعل المصاب بها يركز على الجانب المظلم بحياته ويغفل عن الجوانب المضيئة.
متلازمة المربع المفقود
وقالت مدينة الملك سعود الطبية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن متلازمة المربع المفقود تعد مشكلة نفسية تصيب بعض الأشخاص، حيث تعتمد بشكل رئيسي على تركيز المصاب بها على الجانب المظلم بحياته ويغفل عن الجوانب المضيئة، فيعاني دائماً من القلق والأعراض الاكتئابية.
وأضافت سعود الطبية أن أسس السعادة تعتمد على قبول الحياة بنواقصها، فالشقاء هو البحث عن المثالية، ومن الضروري أن يحمد الفرد الله على المربعات الكثيرة الموجودة في حياته لتعيش حياة أفضل وأكثر سعادة ومن أهمها:
- الصحة.
- الوالدين والإخوة.
- الأبناء.
- الأصدقاء.
طرق تعزيز التواصل العائلي
1- الحرص على خلق فرص الحديث والحوار.
2- تخصيص وقت للرحلات والترفيه الجماعي.
3- الاستماع الجيد والمتبادل بين الأطراف.
4- المحافظة على الشعائر الدينية والتقاليد الاجتماعية وتأديتها جماعيًا.
5- الحفاظ على الوجبات العائلية لتعزيز الكثير من القيم وزيادة الدفء العائلي.
طرق تجنب مشكلات الصحة النفسية1- شرب حاجة الجسم من الماء يوميًا، تقدر بنحو من 6 إلى 8 أكواب.
2- التعلم المستمر.
3- النشاط الرياضي.
4- العطاء والغذاء الصحي.
عوامل تحسن الصحة النفسيةومن ضمن العوامل التي تساعد على تحسين الصحة النفسية هي:
1- قدرة الشخص على التعامل الجيد مع مسببات التوتر.
2- التعايش مع الظروف الصعبة.
3- شعور المرء بمتعة الحياة.
4- وجود هدف فيها وتمتعه بالقدرة على الابتسام دومًا.
خطوات الحفاظ على الصحة النفسية- تمرين العقل.
- التواصل مع الناس باستمرار.
- تنظيم الأفكار.
- تخصيص وقت للعب والمرح.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مدينة الملك سعود الطبية الصحة النفسية سعود الطبیة
إقرأ أيضاً:
نابولي يكتسح إمبولي بثلاثية نظيفة ويواصل الزحف نحو المربع الذهبي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
حقق فريق نابولي فوزًا مستحقًا بثلاثة أهداف دون رد على حساب ضيفه إمبولي، في المباراة التي جمعت بينهما مساء اليوم الإثنين، ضمن منافسات الجولة 32 من الدوري الإيطالي، على ملعب "دييغو أرماندو مارادونا".
وظهر نابولي بصورة مميزة منذ الدقائق الأولى، حيث افتتح التسجيل مبكرًا عبر لاعب الوسط الأسكتلندي سكوت ماكتومناي في الدقيقة 18 بعد تمريرة رائعة من المهاجم روميلو لوكاكو، الذي تألق بشكل لافت خلال اللقاء.
لوكاكو يضيفوفي الشوط الثاني، واصل أصحاب الأرض ضغطهم الهجومي، ليضيف لوكاكو الهدف الثاني في الدقيقة 56 من تمريرة مميزة من الظهير الأيسر ماثياس أوليفيرا، قبل أن يعود ماكتومناي مجددًا ويسجل الهدف الثالث الشخصي له والثاني في المباراة في الدقيقة 61، بعد جملة جماعية أنهاها لوكاكو بصناعة الهدف الثاني له.
ويُعد هذا الفوز دفعة معنوية قوية للمدرب ومجموعة اللاعبين، خاصة مع الأداء المميز الذي قدمه الفريق جماعيًا وفرديًا، وتألق بعض العناصر الجديدة مثل ماكتومناي الذي سجل هدفين، إلى جانب لوكاكو الذي صنع هدفين وسجل هدفًا.
ومن المنتظر أن يواصل نابولي مشواره في الجولات القادمة من الدوري على أمل تحسين مركزه وضمان تواجده ضمن المراكز المؤهلة أوروبيًا، بينما يحتاج إمبولي إلى تدارك الموقف سريعًا للهروب من شبح الهبوط.
لا سيادة للعراق ولا احترام لإرادة الشعب في ظل سلطة رشيد والسوداني