إحذر.. مكون غذائي خطير موجود على طاولة الطعام يسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
أُجريت أكبر دراسة صحية في المملكة المتحدة حتى الآن في مجال الأمراض القلبية والسكتات الدماغية، كشفت عن طريقة بسيطة يمكن أن تساعد الناس على تقليل مخاطر الإصابة بهذه الأمراض بنسبة تصل إلى 20 في المائة.
بهذه الدراسة، توصل الباحثون إلى أن تجنب إضافة الملح إلى وجبات الطعام يمكن أن يقلل من احتمالية الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 18 في المائة.
يُعد الرجفان الأذيني حالة تؤثر على نظم القلب وتسبب ضربات قلب غير منتظمة وسريعة، مما يؤدي إلى أعراض مثل الدوار وضيق التنفس والتعب.
كما أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الرجفان الأذيني معرضون لخمسة أضعاف المخاطرة بالإصابة بالسكتة الدماغية.
كشفت الدراسة تأثير تناول الملح على 15،000 شخص خلال فترة زمنية تصل إلى 25 عامًا ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لم يستخدموا الملح في وجباتهم الغذائية كانوا أقل عرضة للإصابة بالأمراض القلبية والسكتات الدماغية بشكل عام.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: أمراض القلب والسكتة الدماغية الملح
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطار رمضان
تناول المخللات على الإفطار في رمضان يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية بسبب احتوائها على نسبة عالية من الملح والمواد الحافظة. إليك بعض المخاطر المحتملة:
1. الجفاف والعطش: الملح الزائد في المخللات يؤدي إلى فقدان الجسم للماء، مما يزيد الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
2. اضطرابات الهضم: تناول المخللات على معدة فارغة قد يسبب تهيج المعدة، الحموضة، والانتفاخ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة أو القولون.
3. ارتفاع ضغط الدم: تحتوي المخللات على نسبة عالية من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أمر خطير لمن يعانون من مشاكل قلبية أو ارتفاع ضغط الدم المزمن.
4. احتباس السوائل: الإفراط في تناول الملح يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما قد يؤدي إلى التورم والشعور بالانتفاخ.
5. اضطراب توازن المعادن في الجسم: كثرة تناول المخللات قد تؤثر على توازن المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما قد يسبب مشاكل في وظائف العضلات والأعصاب.
نصائح لتناول المخللات في رمضان بشكل صحي
الاعتدال في الكمية، ويفضل تناولها بكميات قليلة بعد الإفطار وليس في البداية.
شرب كمية كافية من الماء لتعويض فقدان السوائل.
اختيار المخللات قليلة الملح أو المصنوعة منزليًا بدون مواد حافظة.
تجنبها تمامًا إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة، الكلى، أو ضغط الدم المرتفع.
إذا كنت تحب المخللات، فمن الأفضل تناولها بحذر لضمان صيام صحي ومريح.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا