أستاذ الطب النفسي يقدم روشته للتخلص من الاكتئاب: ابعدوا عن السوشيال ميديا
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
أوضح الدكتور وليد هندي أستاذ الطب النفسي، أن هناك عدة أسباب وراء الإصابة بمرض الاكتئاب، مشيرًا الى أنه من بين تلك الأسباب عدم الشعور بالرضا وفقدان علاقة الوجه بالوجه، وفقدان البساطة في التعايش مع أزمات الحياة، فضلا عن اختلال الساعة البيولوجية.
التواصل الاجتماعي أحد أسباب الإصابة الاكتئابوتابع «هندي»، خلال مداخلة هاتفية على فضائية «إكسترا نيوز»: «بسبب دخول الإنترنت الناس مبقتش قاعدة مع بعضها ودايمًا بسأل نفسي هل مواقع التواصل الاجتماعي هي بالفعل للتواصل الاجتماعي ولا للتباعد الاجتماعي، الأهالي مبقوش بيقعدوا مع بعض، وعلشان كده معدل الصلابة النفسية بقى ضعيف، ومع أي صدمة نفسية مفيش صلابة نفسية للتعامل مع الأزمات».
وأستكمل حديثه: «لازم يكون فيه رضا وقناعة، كمان الدراسات أثبتت أن معدل الاكتئاب ارتفع في فترة كورونا 25%، كما أن الستات هم الأكثر اكتئابا عن الراجل بسبب اكتئاب الحمل واكتئاب ما قبل الولادة».
روشته للتخلص من الاكتئابأما عن طرق التخلص من الاكتئاب، أشار الى وجود عدة طرق تؤدي إلى التخلص من الاكتئاب وهي توفير أسلوب حياة جديد من خلال الاستيقاظ مبكرًا مع تناول كوب شاي لمدة 10 دقائق داخل البلكونة صباحًا حينها ستلاحظ زيادة في معدل السعادة، بالإضافة الى ضرورة سماع الموسيقى والأفلام الكوميدية القديمة والجلوس مع الأسرة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاكتئاب اسباب الاكتئاب الطب النفسي من الاکتئاب
إقرأ أيضاً:
زوج دنيا سمير غانم يشعل السوشيال ميديا بفيديو طريف مع ابنتهما
متابعة بتجــرد: نشر الإعلامي رامي رضوان زوج الفنانة دنيا سمير غانم على حسابه الخاص بـ”إنستغرام” مقطع فيديو طريف يجمعه بابنتهما كايلا، أثناء استعداداتهما لحضور مناسبة رسمية معاً.
وأشعل رامي وابنته مواقع التواصل الاجتماعي حيث ظهرا في بداية الفيديو وهما يرتديان ملابس النوم، وبعدها تظهر هي بفستان أنيق وهو ببدلة.
وعلق عليه كاتبا: “طلبته مني، ولا أستطيع أن أقول لها لا”، لتبدأ تعليقات النجوم والمتابعين على الفيديو داعين الله أن يحفظها لوالديها.
يذكر أن كايلا ظهرت مع والدتها دنيا سمير غانم، في مسلسل “جت سليمة” في رمضان 2024، في تجربتها التمثيلية الأولى، وكان أول ظهور لها عندما ظهرت مع والدتها على المسرح في كواليس عرض مسرحية “أنستونا”.
من ناحية أخرى، تنشغل دنيا سمير غانم حاليًا في تصوير مسلسل “عايشة الدور” الذي تخوض به دراما رمضان المقبل، وهو من تأليف أحمد الجندي وكريم يوسف، وإخراج أحمد الجندي، ويتكون من 15 حلقة، ويتناول قصة اجتماعية مشوقة تتضمن العديد من الأحداث الدرامية التي تعكس واقع المجتمع.
يشارك في بطولة المسلسل عدد من النجوم بجانب دنيا سمير غانم، منهم محمد كيلاني، أميرة أديب، فدوى عابد، وماجد القلعي، محمد ثروت.
View this post on InstagramA post shared by Ramy Radwan (@ramy__radwan)
main 2025-02-03Bitajarod
دعوة لنتنياهو لإسراع بضم الضفة الغربية لإسرائيل