أستاذ الطب النفسي يقدم روشته للتخلص من الاكتئاب: ابعدوا عن السوشيال ميديا
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
أوضح الدكتور وليد هندي أستاذ الطب النفسي، أن هناك عدة أسباب وراء الإصابة بمرض الاكتئاب، مشيرًا الى أنه من بين تلك الأسباب عدم الشعور بالرضا وفقدان علاقة الوجه بالوجه، وفقدان البساطة في التعايش مع أزمات الحياة، فضلا عن اختلال الساعة البيولوجية.
التواصل الاجتماعي أحد أسباب الإصابة الاكتئابوتابع «هندي»، خلال مداخلة هاتفية على فضائية «إكسترا نيوز»: «بسبب دخول الإنترنت الناس مبقتش قاعدة مع بعضها ودايمًا بسأل نفسي هل مواقع التواصل الاجتماعي هي بالفعل للتواصل الاجتماعي ولا للتباعد الاجتماعي، الأهالي مبقوش بيقعدوا مع بعض، وعلشان كده معدل الصلابة النفسية بقى ضعيف، ومع أي صدمة نفسية مفيش صلابة نفسية للتعامل مع الأزمات».
وأستكمل حديثه: «لازم يكون فيه رضا وقناعة، كمان الدراسات أثبتت أن معدل الاكتئاب ارتفع في فترة كورونا 25%، كما أن الستات هم الأكثر اكتئابا عن الراجل بسبب اكتئاب الحمل واكتئاب ما قبل الولادة».
روشته للتخلص من الاكتئابأما عن طرق التخلص من الاكتئاب، أشار الى وجود عدة طرق تؤدي إلى التخلص من الاكتئاب وهي توفير أسلوب حياة جديد من خلال الاستيقاظ مبكرًا مع تناول كوب شاي لمدة 10 دقائق داخل البلكونة صباحًا حينها ستلاحظ زيادة في معدل السعادة، بالإضافة الى ضرورة سماع الموسيقى والأفلام الكوميدية القديمة والجلوس مع الأسرة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاكتئاب اسباب الاكتئاب الطب النفسي من الاکتئاب
إقرأ أيضاً:
شاهد بالفيديو.. حسناء السوشيال ميديا السودانية “لوشي” تتزحلق داخل كمية كبيرة من “البالونات” وتصرخ بطريقة هستيرية
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي بالسودان, مقطع فيديو حديث لنجمة السوشيال ميديا السودانية آلاء المبارك.
وبحسب ما شاهد محرر موقع النيلين, فقد ظهرت الحسناء الشهيرة باسم “لوشي”, وهي داخل إحدى الصالات بدولة الإمارات التي تقيم فيها.
المذيعة الحسناء قامت بالترويح عن نفسها بالتزحلق داخل حوض بداخله كمية كبيرة من “البالونات”.
وبحسب ما شاهد محرر موقع النيلين فقد قامت “لوشي”, بإطلاق صرخات هستيرية على الرغم من عدم وجود أي صعوبة أو خوف من التزحلق.
محمد عثمان _ الخرطوم
النيلين
إنضم لقناة النيلين على واتساب
حكم فرض الحكومة وغيرها مبالغ كبيرة لشراء كراسة العطاء