أستاذ الطب النفسي يقدم روشته للتخلص من الاكتئاب: ابعدوا عن السوشيال ميديا
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
أوضح الدكتور وليد هندي أستاذ الطب النفسي، أن هناك عدة أسباب وراء الإصابة بمرض الاكتئاب، مشيرًا الى أنه من بين تلك الأسباب عدم الشعور بالرضا وفقدان علاقة الوجه بالوجه، وفقدان البساطة في التعايش مع أزمات الحياة، فضلا عن اختلال الساعة البيولوجية.
التواصل الاجتماعي أحد أسباب الإصابة الاكتئابوتابع «هندي»، خلال مداخلة هاتفية على فضائية «إكسترا نيوز»: «بسبب دخول الإنترنت الناس مبقتش قاعدة مع بعضها ودايمًا بسأل نفسي هل مواقع التواصل الاجتماعي هي بالفعل للتواصل الاجتماعي ولا للتباعد الاجتماعي، الأهالي مبقوش بيقعدوا مع بعض، وعلشان كده معدل الصلابة النفسية بقى ضعيف، ومع أي صدمة نفسية مفيش صلابة نفسية للتعامل مع الأزمات».
وأستكمل حديثه: «لازم يكون فيه رضا وقناعة، كمان الدراسات أثبتت أن معدل الاكتئاب ارتفع في فترة كورونا 25%، كما أن الستات هم الأكثر اكتئابا عن الراجل بسبب اكتئاب الحمل واكتئاب ما قبل الولادة».
روشته للتخلص من الاكتئابأما عن طرق التخلص من الاكتئاب، أشار الى وجود عدة طرق تؤدي إلى التخلص من الاكتئاب وهي توفير أسلوب حياة جديد من خلال الاستيقاظ مبكرًا مع تناول كوب شاي لمدة 10 دقائق داخل البلكونة صباحًا حينها ستلاحظ زيادة في معدل السعادة، بالإضافة الى ضرورة سماع الموسيقى والأفلام الكوميدية القديمة والجلوس مع الأسرة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الاكتئاب اسباب الاكتئاب الطب النفسي من الاکتئاب
إقرأ أيضاً:
برقصة الهابا.. حفل خطوبة بنت محمد هنيدي يشعل السوشيال ميديا
تصدر الفنان محمد هنيدي خلال الساعات الماضية تريند مواقع التواصل الاجتماعي، بعد انتشار فيديو له وهو يحتفل بحفل خطوبة ابنته فريدة، على شاب من خارج الوسط الفني وهو الطبيب حازم فؤاد الدباح.
احتفل الفنان محمد هنيدي بخطبة ابنته فريدة بحضور عدد كبير من الأهل والأصدقاء المقربين من العروسين، وأحيا حفل خطبة ابنة محمد هنيدى المطرب أوكا الذي قدم مجموعة من أغانيه وتفاعل معها الحضور .
وحرصت "فريدة" ابنة محمد هنيدي على ارتدء فستان أبيض بسيط واسع، مطعم بتطريزات أنيقة للغاية، مع حجاب أبيض بسيط وتقليدي.
للمزيد من التفاصيل حول حفل خطوبة الفنان محمد هنيدي، ورقصته، يمكنكم متابعة الفيديو التالي: