البلح الأصفر هو نوع من أنواع البلح، والمعروف بلونه الأصفر الذهبي، ويعتبر البلح من الفواكه اللذيذة والغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن، ويمكن تناول البلح الأصفر طازجًا كوجبة خفيفة أو إضافته إلى العديد من الأطعمة والحلويات.
اقرأ ايضاًوتمتاز فاكهة البلح بتوفير الطاقة بسبب احتوائه على كمية كبيرة من السكريات الطبيعية، وكما يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K وفيتامين B6، وكذلك المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد.
1- يحتوي البلح الأصفر على نسبةٍ عاليةٍ من السكريات التي تقدر 275 سعرةً حرارية، لذا فهو من الأغذية التي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
2- يعتبر البلح الاصفر مصدراً غنياً بالأملاح المعدنية الهامة لصحة أعضاء الجسم، كالزنك، والبوتاسيوم، والصوديوم، والحديد، والمنغنيز.
3- يوازن البلح الاصفر السوائل في الجسم، وينظم عمل العضلات؛ لاحتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم.
4- يحتوي البلح الاصفرعلى الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، وبناء الخلايا، والأنسجة كفيتامين ب6، وفيتامين ب3، وفيتامين أ، وفيتامين هـ. يعالج حالات الاكتئاب، والقلق، والتوتر؛ لاحتوائه على مركب التيرامين الذي يرفع هرمون الأدرينالين في الجسم، فيشعر الفرد بالراحة، والسعادة.
5- يمدّ البلح الاصفر الجسم بالطاقة والحيوية، ويجدد النشاط؛ لاحتوائه على عناصر مغذية للجسم.
6- يزيد ليونة الأوعية الدموية، ويقاوم تراكم الدهون فيها، ممّا يحمي من الإصابة بالسكتات القلبية المفاجئة.
7- يعتبر من المنشطات الجنسية الطبيعية التي تفيد كلا الجنسين؛ لمحتواه العالي من الأملاح المعدنية، والفيتامينات.
8- من فوائد البلح الأصفر أنه يسهل الولادة للمرأة الحامل المقبلة على الولادة.
9- يقوي العضلات، ويبنيها، ويجدد نشاطها. يرمم الجلد ويؤخر علامات التقدم بالسن، والتجاعيد التي تظهر على البشرة في وقتٍ مبكّر.
10- يعالج مرض فقر الدم؛ لاحتوائه على عنصر الحديد بشكلٍ كبير، والذي يبني هيموجلوبين الدم.
11- يعالج البلح الأصفر اضطراب الجهاز التنفسي بشكلٍ عام، كحالات الربو، والتهاب الشعب التنفسية.
12- يحفظ رطوبة العين وبريقها، ويمنع جحوظ البؤبؤ، والجفون. ينشط إفرازت الغدة الدرقية ، ما يؤدي للحصول على السكينة والهدوء النفسي.
13- يرطب الأمعاء، ويحمي من حدوث حالات الإمساك المتكررة.
14- يحمي حجيرات الدماغ، وينشط وظائفها.
فوائد البلح الأصفر للحامل:
1- يحتوي البلح الأصفر على نسبةٍ عالية من عنصر الحديد، ويقي بالتالي من الأنيميا التي تعتبر النساء الحوامل أكثرَ عرضة لها، خاصّة عند الولادة، وذلك من خلال رفع معدل الهيموغلوبين في الدم.
2- يمد الجسم بالطاقة والحيويّة، ويقضي على كافّة مشاعر التعب التي ترافق مختلف مراحل الحمل، وذلك بفضل تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم؛ كونَه غنيّاً بالسكريّات الطبيعيّة.
3- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، ممّا يقوي العظام، والعضلات، والمفاصل، والأسنان، والأظافر لديها، ويقي من هشاشة العظام، كما يضمنُ النموّ البدنيّ السليم والمتكامل للجنين، ويقي من التشوّهات الخلقية، ومشاكل نقص النمو التي تنتج عن نقص هذا العنصر.
4- غنيٌّ بالفسفور المقوّي لصحّة الجسم والجهاز المناعيّ خاصّة، كما يحتوي على البروتين المفيد لذلك أيضاً.
5- يجدّد خلايا وأنسجة الجسم، بما في ذلك أنسجة المخ، وبالتالي يضمن النموّ السليم للجهاز العصبي للطفل، بما في ذلك يضمن القدرات الذهنية الأساسيّة، كالذكاء والفَهم. يقي من مشاكل الجلد، بما في ذلك التشقّقات والتمدّد، وكذلك ظهور علامات الشيخوخة، كالتجاعيد. يحمي الأسنان من التآكل والتكسر.
6- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ويقي بالتالي من مشاكل الجهاز الهضميّ، كعسر الهضم والإمساك. غنيّ بالبوتاسيوم، والكبريت، والفلورين الضروريّات جداً لمرحلة ما قبل الولادة وبعدَها، أي خلال فترة النفاس.
7- ينشط البلح الاصفر عمل الغدة الدرقيّة، ويقي من مشاكلها.
8- يخفّف من الأوجاع المرافقة للولادة، ويسهّلُ من الولادة الطبيعيّة، ويقلّل من احتماليّة الإجهاض، خاصّة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
9- يحسّنُ من الحالة المزاجيّة، ويخلّصُ من الاكتئاب، ويقلّل من التقلّبات المزاجيّة المرافقة لمراحل الحمل المختلفة.
10- يقلّل البلح الأصفر من حدّة الصداع.
فوائد أخرى لـ البلح الأصفريساعد في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لأنه البلح الأصفر يعتبر مصدر جيد لليود.يجلب شعور بالراحة والاسترخاء.يعالج فقر الدم لأنه يحتوي البلح الأصفر على كمية كبيرة من الحديد، مما يجعله مفيدًا جدًا في هذه الحالة كونه يساعد في تكوين هيموغلوبين الدم.يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم.يعمل البلح على تعزيز زياد الوزن بشكل صحي.من فوائد البلح الأصفر أنه يمنع العمى الليلي ويحافظ على الرؤية والبصر.هل البلح الأصفر يرفع السكر؟البلح الأصفر لا يرفع السكر إذا تم تناوله باعتدال، إذ يسبب ارتفاع السكر بنسبة قليلة جدًا، وكما إن مؤشر الغلايسيمي للتمر يعد منخفضًا، لهذا السبب فإن التمر لا يسبب ارتفاع السكر في الدم بشكل مبالغ به سواء كان الشخص مصاب بالسكري أو حتى لدى الأشخاص الطبيعيين أيضًا.
هل البلح الأصفر يرفع الضغط؟البلح الأصفر لا يرفع الضغط بل يساعد على تنظيمه، ويحسن مستوى السكر في الدم.
هل البلح الأصفر يسبب الغازات؟البلح الأصفر إذا تم تناوله باعتدال دون مبالغة لا يسبب الغازات، فهو يساعد على الهضم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الالياف الغذائية التي تساعد على تسهيل عملية الهضم، ويفيد مرضى القولون، وايضاً يعالج الإمساك ويقلل من الغازات.
الفوائد المذهلة لتناول الإجاص "الكمثرى" في فصل الخريف
تعرف على فوائد البلح الأحمر
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ البلح الأصفر صحة البلح التمر صيف لاحتوائه على یحتوی على عالیة من على نسبة فی الدم
إقرأ أيضاً:
تراجع كبير في أسعار السكر.. والشعبة تكشف مفاجأة بعد مدّ الحظر
جاء قرار مدّ حظر تصدير السكر لمدة 6 أشهر إضافية ليُحدث حالة من الاستقرار الملحوظ في أسعار السكر بالسوق المحلية. وذلك في خطوة جديدة تعكس وعي الحكومة المصرية بالتحديات الاقتصادية وسعيها الحثيث لضبط الأسواق.
هذا القرار الذي أصدرته وزارة الاستثمار والتجارة الخارجية جاء في توقيت بالغ الأهمية، قبيل دخول موسم استهلاكي مرتفع يشمل رجب وشعبان ورمضان.
أكد أحمد المنوفي، مستشار الغرفة التجارية ومنظّم المعارض السلعية الحكومية، أن هذا القرار يُعد خطوة ذكية تصب في مصلحة المواطن والمُنتِج على حد سواء. وأوضح أن مدّ الحظر يهدف أولاً إلى منع المضاربات التي كانت تؤدي إلى ارتفاع غير مبرر في الأسعار، وثانيًا إلى ضمان وفرة المنتج داخل السوق المحلي بأسعار مناسبة.
من أبرز النتائج الإيجابية التي ظهرت سريعًا بعد القرار، هو التراجع الحاد في أسعار السكر، حيث انخفض سعر طن السكر السائب من 31-32 ألف جنيه إلى 24 ألف جنيه فقط خلال 15 يومًا، أي بانخفاض يقارب 7 آلاف جنيه للطن.
ويؤكد المنوفي أن هذا الانخفاض يعكس فعالية القرارات الحكومية في كبح جماح الأسعار والتصدي لمحاولات التلاعب بالسوق.
مخزون إستراتيجي يكفي لعام كاملفي سياق متصل، كشف المنوفي في تصريحات لبرنامج "اقتصاد مصر" المذاع على قناة أزهري، عن وجود فائض كبير من السكر في مصر، يكفي الاستهلاك المحلي لمدة عام كامل، وهو ما يعزز من قدرة الدولة على التحكم في السوق الداخلي وتوجيه السياسات بما يخدم المواطن ويحد من التأثر بالتقلبات العالمية.
مع اقتراب شهر رمضان، أكدت الغرف التجارية أن قرار مدّ الحظر سيضمن توافر السكر بأسعار عادلة خلال موسم يتسم بزيادة الاستهلاك. وأشاد المنوفي بـ"العقلية الاقتصادية المتقدمة" التي تنتهجها الدولة، والتي توازن بين متطلبات السوق وحقوق المستهلك.
قرار مدروس يحمي الأمن الغذائي ويعيد الثقة للأسواقلا شك أن مدّ حظر تصدير السكر يمثل خطوة في إطار سياسات استباقية لحماية الأمن الغذائي المصري، ويؤكد جدية الدولة في تحقيق استقرار الأسواق ومنع الفوضى السعرية. وإذا ما استمرت هذه الرؤية، فإن المواطن المصري سيكون أول المستفيدين من اقتصاد منضبط وأسواق عادلة.
ملامح تسوية انتخابية مرتقبة: لا مغتربين وتأجيل تقني