نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشور جديد عن أهمية المشي اسبوعيا 

 

وقال شعبان في منشوره ان المشي حتي  ساعة واحدة في الأسبوع 
للطاعنين في السن يقلل الوفيات وأزمات القلب .

 

 ومن أهم فوائد المشي .

-زيادة معدل حرق الدهون.
-تحسين حساسية الإنسولين.
-تخفض دهون البطن العميقة.

كما يعمل المشي علي تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.


▪️زيادة كثافة العظام
▪️مرض ارتجاع المريء المعدي
▪️تحسين التحكم في الجلوكوز
▪️تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
▪️تحسين المزاج واحترام الذات

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الإصابة بمرض السكر الدكتور جمال شعبان القلب والأوعية الدموية

إقرأ أيضاً:

محمد سامي يحتفل بتصدر إش إش وسيد الناس: ربنا ما يقطع لنا عادة

خاص

أعلن المخرج المصري محمد سامي تصدّر مسلسلي «إش إش» و«سيد الناس»، المشاهدات منصة «شاهد»على مستوى العالم، بفارق كبير عن المنافسين.

وقال سامى عبر حسابه الرسمي على “فيسبوك “:” «إش إش وسيد الناس في المقدمة بمسافة بعيدة على مستوي العالم في مشاهدات شاهد، ربنا ما يقطع لنا عادة، ودايما نفرح الجمهور العربي كله، اللهم لك الحمد على نعمة الصدارة.”

وأضاف:” يارب يكرم كل زمايلي وكل واحد تعب وأكيد كلنا مبسوطين أن المسلسلين اللي متصدرين هما مسلسلين مصريين، حاجه نفخر بيها كلنا.”

يُذكر أن مسلسل «إش إش» بطولة مي عمر، ماجد المصري، هالة صدقي، إدوارد، إنتصار، دينا، طارق النهري، شيماء سيف، محمد الشرنوبي، علاء مرسي، عصام السقا وإيهاب فهمي، من تأليف وإخراج محمد سامي.

مقالات مشابهة

  • جمال شعبان يكشف عن 3 مجموعات لمرضى القلب والشرايين في شهر الصيام
  • تحذير من احتمال زيادة النشاط الجيومغناطيسي في نهاية الأسبوع
  • جمال شعبان يكشف عن 10 فوائد صحية تتحقق بسبب صيام شهر رمضان
  • تحذير.. عادة خاطئة في طهي الطعام تدمر المخ وتسبّب مرضًا خطيرًا
  • جمال شعبان: الوجع مؤشر لعمل عضلة القلب
  • جمال شعبان: المشي له تأثير إيجابي على هرمون السعادة ويقلل الأزمات القلبية
  • عادة تجعلك تشعر بالجوع بعد الفطار
  • يحمى من أمراض خطيرة .. اعرف فوائد عصير البرتقال في الإفطار
  • عمران يكشف المعاناة.. قصة ولادة الحياة والموت في ريف كسلا
  • محمد سامي يحتفل بتصدر إش إش وسيد الناس: ربنا ما يقطع لنا عادة