افعلها مرة في الأسبوع... عادة تحميك من أمراض القلب والموت المبكر
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشور جديد عن أهمية المشي اسبوعيا
وقال شعبان في منشوره ان المشي حتي ساعة واحدة في الأسبوع
للطاعنين في السن يقلل الوفيات وأزمات القلب .
ومن أهم فوائد المشي .
-زيادة معدل حرق الدهون.
-تحسين حساسية الإنسولين.
-تخفض دهون البطن العميقة.
كما يعمل المشي علي تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
▪️زيادة كثافة العظام
▪️مرض ارتجاع المريء المعدي
▪️تحسين التحكم في الجلوكوز
▪️تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
▪️تحسين المزاج واحترام الذات
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإصابة بمرض السكر الدكتور جمال شعبان القلب والأوعية الدموية
إقرأ أيضاً:
ندوة توعوية حول مخاطر الزواج المبكر بإدارة الساحل التعليمية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نظمت مدرسة القاهرة للنسيج، التابعة لإدارة الساحل التعليمية، اليوم ندوة توعوية بالتعاون مع المنطقة الطبية بالساحل.
أقيمت الندوة تحت رعاية وتوجيهات الدكتور أنور إبراهيم، مدير عام الإدارة، وبإشراف أسامة راضي، مدير إدارة الخدمات، والأستاذ خالد الشاهد، مدير أمن الإدارة، وهناء عزت، رئيس التنمية المستدامة بالإدارة
تناولت الندوة موضوع الزواج المبكر، موضحةً أسبابه وتأثيراته السلبية على الفتيات والمجتمع، كما استعرضت المخاطر الصحية والنفسية والاجتماعية التي تترتب عليه، وأهمية التوعية لحماية الأجيال القادمة من هذه الظاهرة.
شهدت الندوة تفاعلًا كبيرًا من الحضور، حيث تم طرح العديد من التساؤلات والمناقشات حول القضية، ما يعكس وعي الطلاب والطالبات بأهمية هذا الموضوع.
وفي ختام الفعالية، تم توجيه شكر خاص إلى مديرة المدرسة، على دعمها وتسهيلها لإقامة هذه الندوة الهادفة التي تساهم في نشر الوعي المجتمعي وتعزيز مفاهيم التنمية المستدامة.
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة