نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشور جديد عن أهمية المشي اسبوعيا 

 

وقال شعبان في منشوره ان المشي حتي  ساعة واحدة في الأسبوع 
للطاعنين في السن يقلل الوفيات وأزمات القلب .

 

 ومن أهم فوائد المشي .

-زيادة معدل حرق الدهون.
-تحسين حساسية الإنسولين.
-تخفض دهون البطن العميقة.

كما يعمل المشي علي تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.


▪️زيادة كثافة العظام
▪️مرض ارتجاع المريء المعدي
▪️تحسين التحكم في الجلوكوز
▪️تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
▪️تحسين المزاج واحترام الذات

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الإصابة بمرض السكر الدكتور جمال شعبان القلب والأوعية الدموية

إقرأ أيضاً:

ندوة توعوية حول مخاطر الزواج المبكر بإدارة الساحل التعليمية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

نظمت مدرسة القاهرة للنسيج، التابعة لإدارة الساحل التعليمية، اليوم ندوة توعوية بالتعاون مع المنطقة الطبية بالساحل.

أقيمت الندوة تحت رعاية وتوجيهات الدكتور أنور إبراهيم، مدير عام الإدارة، وبإشراف  أسامة راضي، مدير إدارة الخدمات، والأستاذ خالد الشاهد، مدير أمن الإدارة، وهناء عزت، رئيس التنمية المستدامة بالإدارة

 تناولت الندوة موضوع الزواج المبكر، موضحةً أسبابه وتأثيراته السلبية على الفتيات والمجتمع، كما استعرضت المخاطر الصحية والنفسية والاجتماعية التي تترتب عليه، وأهمية التوعية لحماية الأجيال القادمة من هذه الظاهرة.

شهدت الندوة تفاعلًا كبيرًا من الحضور، حيث تم طرح العديد من التساؤلات والمناقشات حول القضية، ما يعكس وعي الطلاب والطالبات بأهمية هذا الموضوع. 

وفي ختام الفعالية، تم توجيه شكر خاص إلى  مديرة المدرسة، على دعمها وتسهيلها لإقامة هذه الندوة الهادفة التي تساهم في نشر الوعي المجتمعي وتعزيز مفاهيم التنمية المستدامة.

مقالات مشابهة

  • الرعاية الصحية: 80% من الأمراض القلبية المسببة للوفاة يمكن الوقاية منه بالتوعية
  • جمال شعبان: رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين
  • جمال شعبان يكشف المسموح والممنوع عنهم الصوم برمضان
  • ندوة توعوية حول مخاطر الزواج المبكر بإدارة الساحل التعليمية
  • عادات خاطئة بوجبة السحور تسبب تعبا للصائم.. جمال شعبان يحذر
  • إعادة صياغة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ استشاري أمراض القلب يحذر من ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان
  • جمال شعبان يوجه رسائل عاجلة لمرضى القلب في رمضان
  • مصر تعد «خطة متكاملة» للتعافي المبكر وإعادة إعمار غزة
  • جمال شعبان يوجه رسائل عاجلة لمرضى القلب في شهر رمضان (فيديو)
  • تفاصيل زيادة استثمارات الحكومة بمعدل 10 مليارات جنيه في أسبوع