افعلها مرة في الأسبوع... عادة تحميك من أمراض القلب والموت المبكر
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشور جديد عن أهمية المشي اسبوعيا
وقال شعبان في منشوره ان المشي حتي ساعة واحدة في الأسبوع
للطاعنين في السن يقلل الوفيات وأزمات القلب .
ومن أهم فوائد المشي .
-زيادة معدل حرق الدهون.
-تحسين حساسية الإنسولين.
-تخفض دهون البطن العميقة.
كما يعمل المشي علي تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
▪️زيادة كثافة العظام
▪️مرض ارتجاع المريء المعدي
▪️تحسين التحكم في الجلوكوز
▪️تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
▪️تحسين المزاج واحترام الذات
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإصابة بمرض السكر الدكتور جمال شعبان القلب والأوعية الدموية
إقرأ أيضاً:
إطلاق عيار ناري وثلاثيني بين الحياة والموت.. ماذا حدث في أرض اللواء رابع أيام العيد؟
مشاجرة دموية بالأسلحة النارية، دارت أحداثها في منطقة أرض اللواء، شمال محافظة الجيزة، أصيب خلالها ثلاثيني بطلق ناري، نقُل على إثره إلى المستشفى للعلاج، وتمكنت القوات من ضبط مرتكبها، وأخطر اللواء سامح الحميلي مساعد أول وزير الداخلية لقطاع أمن الجيزة.
إخطارًا تلقاه اللواء محمد الشرقاوي مدير الإدارة العامة لمباحث الجيزة، من العميد محمد ربيع رئيس قطاع الشمال، بورود إشارة لرئيس مباحث قسم شرطة العجوزة، بوقوع مشاجرة بالأسلحة النارية ووجود مصاب، بمنطقة أرض اللواء، نطاق القسم.
سرعان ما انتقلت قوة أمنية إلى مكان البلاغ، وبالفحص والمعاينة تبين وقوع مشاجرة بالأسلحة النارية بسبب خلافات سابقة، أصيب خلالها أحمد عيد، يبلغ من العمر 32 سنة، بطلق ناري، نقل على إثره إلى المستشفى للعلاج، وتمكنت قوات الشرطة من ضبط مرتكب الواقعة، وأخطر اللواء محمد أبو شميلة حكمدار الجيزة، والعرض على النيابة العامة للتحقيق.
اقرأ أيضاًإصابة 9 أشخاص في حادث انقلاب سيارة ميكروباص بصحراوي الفيوم
مشادة كلامية انتهت بـ «شروع في قتل».. ماذا حدث في القناطر الخيرية؟
ضبط 146 أسطوانة بوتاجاز وتحرير 35 مخالفة تموينية في حملة رقابية بالمنيا
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة