افعلها مرة في الأسبوع... عادة تحميك من أمراض القلب والموت المبكر
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا منشور جديد عن أهمية المشي اسبوعيا
وقال شعبان في منشوره ان المشي حتي ساعة واحدة في الأسبوع
للطاعنين في السن يقلل الوفيات وأزمات القلب .
ومن أهم فوائد المشي .
-زيادة معدل حرق الدهون.
-تحسين حساسية الإنسولين.
-تخفض دهون البطن العميقة.
كما يعمل المشي علي تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
▪️زيادة كثافة العظام
▪️مرض ارتجاع المريء المعدي
▪️تحسين التحكم في الجلوكوز
▪️تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
▪️تحسين المزاج واحترام الذات
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الإصابة بمرض السكر الدكتور جمال شعبان القلب والأوعية الدموية
إقرأ أيضاً:
اعتقادات خاطئة وسوء فهم.. الجراحة قد تسرع انتشار سرطان الثدي
الجراحة بحد ذاتها لا تؤدي عادة إلى تسريع انتشار سرطان الثدي ، بل تعتبر من العلاجات الأساسية للتخلص من الورم السرطاني.
ومع ذلك، هناك اعتقادات خاطئة وأحيانًا سوء فهم حول هذا الموضوع وفقا العربية
التوضيح العلمي:
1. الجراحة ودورها:
الجراحة تجرى لإزالة الورم أو الثدي المصاب (في حالات معينة)، وتُعد جزءًا من خطة علاج شاملة تهدف إلى السيطرة على السرطان.
2. انتشار السرطان بعد الجراحة:
في بعض الحالات النادرة جدًا، يمكن أن تنتقل خلايا سرطانية صغيرة جدًا لم تُكتشف إلى أماكن أخرى في الجسم قبل أو أثناء الجراحة.
لا يكون السبب في ذلك الجراحة نفسها، بل لأن السرطان قد يكون قد بدأ الانتشار قبل التشخيص أو العلاج.
3. المراقبة المكثفة:
لتقليل خطر الانتشار، يتم عادةً إعطاء علاجات تكميلية بعد الجراحة، مثل العلاج الكيميائي، الإشعاعي، أو الهرموني، وفقًا لحالة المريضة.
نصيحة:
إذا كانت لديكِ أي مخاوف، تحدثي مع طبيب الأورام الخاص بك. سيشرح لكِ خطة العلاج ومدى فعاليتها في تقليل المخاطر وضمان الشفاء.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية