تحذير عاجل| علامات مبكرة لسرطان القولون.. لا تجهلها
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
سرطان القولون، إنه في الواقع أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا والسبب الرئيسي الثاني للوفيات المرتبطة بالسرطان في العالم، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، إن الاكتشاف والتشخيص المبكر لهذا النوع من السرطان قد يكون منقذا للحياة، هنا، سوف نتعمق في تعريف سرطان القولون بالضبط، ونتعرف على العلامات المبكرة للمرض.
. استخدام السجائر الإلكترونية لمدة 30 يومًا يسبب مشاكل خطيرة
-تغيرات في عادات الأمعاء
التغيرات غير الطبيعية وغير المبررة في نمط الأمعاء يمكن أن تكون علامة على السرطان، عليك أن تراقب بعناية وجود نمط من الإسهال المستمر أو الإمساك أو تضيق البراز، لا ينبغي استبعاد هذه التغييرات وقد تتطلب عناية طبية
-نزيف المستقيم
وجود آثار دم في البراز، علامة مبكرة على الإصابة بسرطان القولون، قد لا يكون سرطانًا بالضرورة، لكن وجود دم في البراز ليس طبيعيًا ويجب فحصه في الأولوية.
-عدم ارتياح في البطن
يجب أن يكون الألم المستمر وطويل الأمد أو التشنجات أو الانتفاخ أو أي نوع من الانزعاج في منطقة البطن أمرًا مثيرًا للقلق، يمكن أن يكون علامة مبكرة لسرطان القولون، ولا تتأخر في فحصه مع الطبيب.
- فقدان الوزن غير المبرر
إذا كنت تعاني من تغير مفاجئ في وزن جسمك دون إجراء تغييرات كبيرة على نظامك الغذائي أو روتينك اليومي، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة ما يحاول جسمك التعامل معها داخليًا، حتى لو كان سبب انخفاض وزنك المفاجئ ليس السرطان، على الأقل ستتمكن من العثور على السبب الحقيقي.
-التعب المزمن
عندما يصاب شخص ما بمرض يهدد حياته مثل السرطان، فإن الجسم يبذل قصارى جهده لمحاربته، تتطلب هذه العملية بطبيعة الحال طاقتك مما يؤدي إلى فقدان الطاقة المفاجئ لعملك اليومي ويؤدي إلى الشعور بالتعب، يمكن أن يكون التعب أيضًا نتيجة لفقد الدم بسبب النزيف.
الوقاية والفحص
من خلال بعض التغييرات في حياة الشخص، يمكن تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، التغييرات في نظامك الغذائي، مثل تضمين الفواكه والخضروات الموسمية، يمكن أن تساعدك كثيرًا، يجب على الفرد أن يحاول البقاء نشطًا والحفاظ على لياقته، وغني عن القول أنه يجب عليك تجنب استهلاك التبغ وأن الموازنة بين استهلاك الكحول سيساعدك بالتأكيد، يجب عليك أيضًا أن تحاول فحص نفسك من وقت لآخر، يجب أن يكون فحص الجسم بالكامل على فترات منتظمة جزءًا من روتينك لتجنب أي نوع من المضاعفات.
المصدر: timesofindia.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سرطان القولون انواع السرطان السرطان فقدان الوزن النزيف أن یکون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دراسة تحذر: أحلامك قد تكون علامة مبكرة على الإصابة بمرض الزهايمر
وُجد أن الأشخاص الذين يستغرقون وقتًا طويلًا للدخول في نوم عميق، قد يكونون عرضة للإصابة بمرض الزهايمر، فهذه إحدى العلامات المبكرة له، خاصةً إذا كانوا يصابون بما يُسمى اضطراب نوم حركة العين السريعة، التي يرون فيها أحلامًا غير سارة، مصاحبة لأصوات صاخبة ويحدث لهم حركات مفاجئة وعنيفة في الذراعين والساقين بسبب عدم القدرة على النوم، وحذرت الدراسات من أن نوعية النوم هذه، يمكن أن تسبب خطر الإصابة بحالة فقدان الذاكرة.
علامة تدل على الإصابة بمرض الزهايمروجد الباحثون أن الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في الدخول في نوم عميق بسرعة أكثر عرضة لتراكم بروتينين سامين والأميلويد والتاو في الدماغ، وهو ما يحدث لدى الأشخاص المصابين بالزهايمر، وقال الدكتور يوي لينج، الأستاذ المشارك في الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، إن اضطراب نوم حركة العين السريعة يعطل قدرة الدماغ على توحيد الذكريات من خلال التدخل في العملية التي تساهم في التعلم والذاكرة.
يؤدي هذا إلى إضعاف البنية الأساسية لتعزيز الذاكرة، ووجدت الدراسة أن الذين يعانون من مرض الزهايمر كانوا أكثر عرضة لاضطراب نوم حركة العين السريعة، وزيادة في مستويات الأميلويد بنسبة 16% مقارنةً بالأشخاص الذين لم يعانوا من اضطراب نوم حركة العين السريعة، لأنه يضعف عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، وفقًا للنتائج المنشورة في مجلة الزهايمر والخرف.
واقترح العلماء أن الأشخاص الذين يشعرون بالقلق بشأن خطر الإصابة بمرض الزهايمر يجب أن يمارسوا عادات نوم صحية تساعدهم على التحول من النوم البطيء إلى النوم السريع.
أضاف الدكتور دانتاو بينج، الخبير في علم الأعصاب والمؤلف الرئيسي للدراسة أنه يتضمن هذا علاج توقف التنفس أثناء النوم وتجنب الإفراط في شرب الكافيين، لأن كلاهما يمكن أن يتداخل مع دورة النوم الصحية.
وبحسب الدراسة فإن النوم في مرحلة ما قبل المدرسة من سن 3 إلى 5 سنوات، يجب أن يكون من حوالي 10 إلى 13 ساعة في اليوم، وفي سن المدرسة من 6 إلى 13 سنة مقدار النوم يجب أن يكون حوالي 9 أو11 ساعة، وللمراهقون من 14 إلى 17 سنة، يكون مقدار النوم من 8 إلى 10 ساعات، والشباب 18 و25 يكون من 7 إلى 9 ساعات، وللبالغون من سن 26 إلى 64 يكون من 7 إلى 9 ساعات، وكبار السن يكون حوالي 8 ساعات، بحسب صحيفة «ديلي ميل» البريطانية.
وهناك عدة أشياء لتحسين جودة النوم، وتتمثل في التالي:
تحديد وقت شاشة التليفون بالقفل ساعة قبل النوم، لتنظيم الإيقاع اليومي. الابتعاد عن الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون، لأنها تصدر ضوءًا أزرقًا يرسل إشارات إلى الدماغ لبقائه مستيقظًا. خصص من 5 إلى 10 دقائق قبل الذهاب إلى النوم لتجلس مع دفتر ملاحظات وتكتب قائمة بأي شيء تحتاج إلى القيام به في اليوم التالي. تجنب تناول الكافيين بعد الساعة 12 ظهرًا. إذا كنت ترغب في تناول مشروب ساخن في فترة ما بعد الظهر أو في المساء، فتناول الشاي أو القهوة منزوعة الكافيين. الحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم باردة وهادئة. تناول مكملات فيتامين د، إذ يلعب دورًا فعالًا في النوم. تأكد من تناول كمية كافية من المغنيسيوم والزنك، وتشمل الأطعمة الغنية بالماغنيسيوم السبانخ، والكرنب، والأفوكادو، والموز، والكاجو، والبذور، وتشمل الأطعمة الغنية بالزنك اللحوم، والجبن، والعدس المطبوخ، والشوكولاتة الداكنة.
تجديد حبس متهمين بالاتجار فى النقد الأجنبى 15 يوما