علمياً.. حركة بسيطة أفضل دواء لعلاج القلب
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
يعتبر مرض القلب سبباً رئيسياً للوفاة، لكنه ليس حتمياً، لذلك يمكننا الوقاية من مرض القلب عن طريق اتباع نمط حياة صحي للقلب، وعلاج القلب من خلال استيراتيجيات تساعد في تقوية القلب وحمايته.
أظهرت دراسة برازيلية حديثة، أهمية الضحك لصحة القلب وزيادة قدرته الوظيفية والأوعية الدموية، وأن الضحكة الخافته تعمل دور العلاج في القلب.
وأوضحت الدراسة، أن الضحك يوؤي إلى تمدد الأنسجة داخل القلب، وزيادة تدفق الأكسجين حول الجسم، حيث وجدت أن المرضى الذين يعانون من مرض الشريان التاجي والذين شاركوا في دورة العلاج بالضحك انخفض لديهم الالتهاب وتحسنت صحتهم، وأدى إلى علاج القلب.
وقال المشرف الرئيسي على الدراسة البروفيسور ماركو سافي من مستشفى كلينيكاس دي بورتو أليغري في البرازيل: "وجدت دراستنا أن العلاج بالضحك يزيد من القدرة الوظيفية لنظام القلب والأوعية الدموية".
وأجرى العلماء تجارب للدراسة الأولى من نوعهان وهي فحص ما إذا كان العلاج بالضحك يمكن أن يحسن أعراض المرضى الذين يعانون من أمراض القلب.
الضحك بديل أدوية القلب
أكد البروفيسور سافي أن الدراسة "وجدت أن العلاج بالضحك هو تدخل جيد يمكن أن يساعد في تقليل هذا الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية".
وأضاف: "يمكن تنفيذ العلاج بالضحك في المؤسسات والأنظمة الصحية مثل هيئة الخدمات الصحية الوطنية للمرضى المعرضين لخطر الإصابة بمشاكل في القلب، لافتاً غلى أنه "ليس من الضروري أن تكون برامج تلفزيونية - يمكن دعوة الأشخاص المصابين بأمراض القلب إلى أمسيات كوميدية، أو تشجيعهم على الاستمتاع بأمسيات ممتعة مع الأصدقاء والعائلة.
ونصح سافي الأشخاص بمحاولة القيام بأشياء تجعلهم يضحكون مرتين على الأقل في الأسبوع، مؤكدا أن العلاج بالضحك يمكن أن يساعد في المستقبل في تقليل الاعتماد على الأدوية.
الكوميديا تربح
وشملت الدراسة التي عرضت نتائجها في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في أمستردام، 26 شخصًا بالغًا يبلغ متوسط أعمارهم 64 عامًا، وتم تشخيصهم جميعًا بأنهم مصابون بمرض الشريان التاجي الناجم عن تراكم الترسبات في جدران الشرايين التي تزود القلب بالدم.
وعلى مدار ثلاثة أشهر، طُلب من نصفهم مشاهدة برنامجين كوميديين مختلفين لمدة ساعة كل أسبوع، بما في ذلك المسلسلات الكوميدية الشهيرة، أما النصف الآخر فقد شاهد فيلمين وثائقيين جديين مختلفين، حول موضوعات مثل السياسة أو غابات الأمازون المطيرة.
وفي نهاية فترة الدراسة التي استمرت 12 أسبوعًا، تحسنت المجموعة التي شاهدت البرامج الكوميدية بنسبة 10% في اختبار لقياس كمية الأكسجين التي يمكن لقلبهم ضخها حول الجسم، كما تحسنت المجموعة أيضًا في إجراء ثانٍ اختبر مدى قدرة الشرايين على التوسع.
كما أجروا اختبارات دم لقياس العديد من المؤشرات الحيوية الالتهابية، والتي تشير إلى كمية البلاك المتراكمة في الأوعية الدموية، وما إذا كان الأشخاص معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، وأظهرت النتائج أن هذه العلامات الالتهابية قد انخفضت بشكل ملحوظ مقارنة بالمجموعة التي شاهدت برامج جدية.
"الضحك هو أفضل دواء"؛ أثتت الدراسات الحديثة المتعلقة في علاج القلب، صحة هذه المقولة . المصدر : العربيةالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
إقرأ أيضاً:
وصفة زيت جوز الهند لعلاج الشعر التالف| اعرفي طريقة تطبيقه
زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر، حيث يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض اللوريك، الذي يساعد في تغذية الشعر وحمايته من التلف، كما يُعتبر علاجًا فعالًا لترميم الشعر الجاف والمتقصف ويعزز من صحته ولمعانه.
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
5 قطرات من زيت الأرغان (اختياري).
طريقة التحضير والاستخدام:
1. تحضير المزيج:
قومي بتدفئة زيت جوز الهند قليلًا حتى يصبح سائلاً، ثم امزجيه مع العسل وزيت الأرغان إذا كنتِ تستخدمينه.
2. التطبيق:
قومي بتوزيع المزيج على شعرك من الجذور حتى الأطراف. تأكدي من تغطية جميع خصلات الشعر.
3. التدليك:
دلكي المزيج بلطف على فروة رأسك لمدة 5-10 دقائق لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز امتصاص الزيوت.
4. الانتظار:
اتركي المزيج على شعرك لمدة 30 دقيقة إلى ساعة، ويمكنك تغطيته بغطاء شعر أو منشفة دافئة لزيادة الفاعلية.
5. غسل الشعر:
بعد مرور الوقت، اغسلي شعرك جيدًا باستخدام شامبو خفيف، ويفضل أن يكون خاليًا من الكبريتات للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الوصفة:
زيت جوز الهند:
يرطب الشعر بعمق ويعالج الشعر الجاف والمتقصف. كما يساعد في تحسين مرونة الشعر ومنع تكسره.
العسل:
يعمل العسل على ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحسن من صحة فروة الرأس.
زيت الأرغان:
يُعتبر زيت الأرغان غنيًا بفيتامين Eوالأحماض الدهنية التي تعزز من صحة الشعر وتحسن من لمعانه.
نصائح إضافية:
للحصول على أفضل النتائج، يُنصح باستخدام هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا.
يمكن إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت النعناع لتعزيز الرائحة وتحفيز فروة الرأس.
إذا كنتِ تعانين من قشرة الرأس، يمكن إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي لزيادة فعالية العلاج.
وزيرة التضامن الاجتماعي تناقش تقرير مجلس الشيوخ حول مستقبل سياسات الحماية الاجتماعية