“5 أخطاء” تمنع فائدة “الفاكهة”
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
المناطق-متابعات
تُعَدّ الفاكهة، من أكثر الأطعمة احتواءً على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أن هناك بعض الأخطاء التي نرتكبها عند تناول الفاكهة، تؤثر على الاستفادة من هذه العناصر، من هذه الأخطاء:
تناوُلها بعد الوجبة مباشرة
في حين أن مفهوم الحلوى ربما يكون مغرياً، فإن تناوُل الفاكهة مباشرة بعد الوجبة يمكن أن يعيق عملية الهضم السليمة، فعندما يتم تناول الفواكه مباشرة بعد تناول وجبة ثقيلة، يمكن أن تعلق في المعدة، ما يسبب الانتفاخ وعدم الراحة، لذا ينصح بتناول الفاكهة بعد الوجبات بـ30 دقيقة على الأقل.
تناول العصائر
يمكن أن تكون عصائر الفاكهة مريحة ومغرية، لكن العصائر تفتقر إلى الألياف الموجودة في الفواكه الكاملة، ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.
تناوُل فواكه مخزنة
يؤدي تقطيع وترك الفواكه في الثلاجة لفترة طويلة إلى فقدان النكهة والمواد المغذية، وتحلل بعض الفيتامينات.
تناوُل الفاكهة ليلاً
قد يؤدي تناول الفاكهة في المساء إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم قبل النوم مباشرة، مما قد يؤدي إلى تعطيل دورة النوم.
شرب الماء بعد تناوُل الفاكهة
يمكن أن يؤدي شرب الماء مباشرة بعد تناوُل الفاكهة إلى التخفيف من أحماض المعدة والإنزيمات الهاضمة، التي تُعتبر ضرورية لهضم الأطعمة، لكنه من الممكن أن يبطئ عملية الهضم ويؤدي إلى الانتفاخ.
28 أغسطس 2023 - 3:51 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:48 صباحًااعتقال “قاتل” أسامة بن لادن.. تهمة تلاحقه في تكساس أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:44 صباحًاحل بسيط يزيد شحن “آيفون” 4 مرات أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:38 صباحًا4 إرشادات من “المرور ” للطلاب عند انتظار الحافلة المدرسية أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:30 صباحًاشاهد.. أوكرانيا تكشف وتفجر الألغام الروسية “بطريقة ذكية” أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاكلوب يعلن: محمد صلاح مستمر مع ليفربول28 أغسطس 2023 - 3:48 صباحًااعتقال “قاتل” أسامة بن لادن.. تهمة تلاحقه في تكساس28 أغسطس 2023 - 3:44 صباحًاحل بسيط يزيد شحن “آيفون” 4 مرات28 أغسطس 2023 - 3:38 صباحًا4 إرشادات من “المرور ” للطلاب عند انتظار الحافلة المدرسية28 أغسطس 2023 - 3:30 صباحًاشاهد.. أوكرانيا تكشف وتفجر الألغام الروسية “بطريقة ذكية”28 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاكلوب يعلن: محمد صلاح مستمر مع ليفربول اعتقال "قاتل" أسامة بن لادن.. تهمة تلاحقه في تكساس الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد28 أغسطس 2023
إقرأ أيضاً:
منصة “إحسان” تعمل على 25 مسارًا لدعم العمل الخيري بمختلف مناطق المملكة عبر 6 مجالات تنموية
المناطق_واس
توالت عطاءات المحسنين عبر المنصة الوطنية للعمل الخيري “إحسان” في الحملة الوطنية للعمل الخيري بنسختها الخامسة التي انطلقت في بداية شهر رمضان، وشهدت تفاعلًا كبيرًا من القيادة الرشيدة والمحسنين بمختلف أعمارهم أثمر عنه تخطي تبرعاتها حاجز المليار ريال صرفت على ستة مجالات تنموية عادت بالنفع على صالح المستفيدين في أكثر من 25 مسارًا خيريًا وتنمويًا بمختلف مناطق المملكة.
وأتي تلك العطاءات الخيرية لدعم الفئات المستفيدة من مجالات الخير والإحسان، منها: المجال الصحي التي أسهمت عطاءات المحسنين في تأمين أكثر من 400 جلسة غسيل كلى، و270 عملية جراحية، إلى جانب دعم 1,790 مريضًا ومريضة وتوفير 480 جهازًا طبيًا، وفي المجال الغذائي توهجت عطاءات المحسنين في الفرص الموسمية حيث تم جمع تبرعات بلغت أكثر من 1.5 مليون وجبة إفطار وسحور، وأكثر من 14 مليون عبوة ماء، و59 ألف وجبة طعام و230 سلة غذائية.
أخبار قد تهمك الصينيون: الحاجز النفسي “يقلقنا” قبل مواجهة السعودية 18 مارس 2025 - 11:13 مساءً “جيدة وبناءة للغاية”.. ترامب يكشف تفاصيل مكالمته مع بوتين 18 مارس 2025 - 10:21 مساءًامتدت أوجه الدعم بالمجال الاجتماعي لتشمل أكثر من 4,800 أسرة، إضافة إلى كفالة 3,600 يتيم و1,690 أرملة ومطلقة، فضلًا عن توفير 6,360 كسوة بينما في المجال السكني، تم سداد إيجارات 1,120 أسرة، وتأثيث 1,000 مسكن، إلى جانب ترميم 285 منزلًا، أما في المجال الديني، فقد تم كفالة أكثر من 1,900 معتمر، إضافة إلى ترميم وصيانة 30 مسجدًا، وبناء 3 مساجد جديدة.
في المجال التعليمي، حظي 4,110 طلاب وطالبات بفرص دعم متنوعة عبر برامج الكفالة التعليمية، إلى جانب تأمين 118 جهازًا تعليميًا، والإسهام في برامج التدريب والتأهيل التي تهدف إلى تمكين المستفيدين وتعزيز فرصهم التعليمية والمهنية، كما استفاد أكثر من 1,730 معسرًا من “تيسّرت”، و750 مستفيدًا ومستفيدة من “فرجت”، إضافة إلى دعم 3,050 مستفيدًا ومستفيدة من “تيسّرت الكهرباء”.
تؤكد هذه الأرقام مدى التكاتف المجتمعي بالمملكة من المحسنين الأفراد والجهات خلال شهر رمضان المبارك، الذي يعد موسمًا عظيمًا للصدقة والبر والإحسان وفرصة سانحة للباذِلين والمُعطِين حيث يتقرب الإنسان إلى ربه بالصدقات والأعمال الخيرية في هذه الأيام العظيمة.
تواصل الحملة استقبال تبرعات الأفراد والشركات والمصارف والمانحين والموسرين من خلال تطبيق وموقع منصة “إحسان” Ehsan.sa إلى جانب مركز خدمة المُحسنين عبر الرقم 8001247000 والحسابات البنكية المخصّصة لذلك.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 18 مارس 2025 - 11:23 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد18 مارس 2025 - 10:11 مساءًنتنياهو: المفاوضات ستدار فقط تحت النار من الآن فصاعداً أبرز المواد18 مارس 2025 - 10:07 مساءًالألعاب الرمضانية تستهوي الأجيال بالمدينة المنورة أبرز المواد18 مارس 2025 - 9:52 مساءًإنقاذ حياة مواطن أربعيني من السعال الدموي بتدخل طبي متقدم في مدينة الملك عبدالله الطبية أبرز المواد18 مارس 2025 - 9:32 مساءًمنظمة الصحة العالمية تؤكد ضرورة التصدي للأزمات الصحية في مناطق النزاع أبرز المواد18 مارس 2025 - 9:23 مساءًالمنظومة الصحية تقدّم أكثر من 40 ألف خدمة للمعتمرين في النصف الأول من رمضان18 مارس 2025 - 10:11 مساءًنتنياهو: المفاوضات ستدار فقط تحت النار من الآن فصاعداً18 مارس 2025 - 10:07 مساءًالألعاب الرمضانية تستهوي الأجيال بالمدينة المنورة18 مارس 2025 - 9:52 مساءًإنقاذ حياة مواطن أربعيني من السعال الدموي بتدخل طبي متقدم في مدينة الملك عبدالله الطبية18 مارس 2025 - 9:32 مساءًمنظمة الصحة العالمية تؤكد ضرورة التصدي للأزمات الصحية في مناطق النزاع18 مارس 2025 - 9:23 مساءًالمنظومة الصحية تقدّم أكثر من 40 ألف خدمة للمعتمرين في النصف الأول من رمضان الصينيون: الحاجز النفسي "يقلقنا" قبل مواجهة السعودية الصينيون: الحاجز النفسي "يقلقنا" قبل مواجهة السعودية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات