“5 أخطاء” تمنع فائدة “الفاكهة”
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
المناطق-متابعات
تُعَدّ الفاكهة، من أكثر الأطعمة احتواءً على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أن هناك بعض الأخطاء التي نرتكبها عند تناول الفاكهة، تؤثر على الاستفادة من هذه العناصر، من هذه الأخطاء:
تناوُلها بعد الوجبة مباشرة
في حين أن مفهوم الحلوى ربما يكون مغرياً، فإن تناوُل الفاكهة مباشرة بعد الوجبة يمكن أن يعيق عملية الهضم السليمة، فعندما يتم تناول الفواكه مباشرة بعد تناول وجبة ثقيلة، يمكن أن تعلق في المعدة، ما يسبب الانتفاخ وعدم الراحة، لذا ينصح بتناول الفاكهة بعد الوجبات بـ30 دقيقة على الأقل.
تناول العصائر
يمكن أن تكون عصائر الفاكهة مريحة ومغرية، لكن العصائر تفتقر إلى الألياف الموجودة في الفواكه الكاملة، ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.
تناوُل فواكه مخزنة
يؤدي تقطيع وترك الفواكه في الثلاجة لفترة طويلة إلى فقدان النكهة والمواد المغذية، وتحلل بعض الفيتامينات.
تناوُل الفاكهة ليلاً
قد يؤدي تناول الفاكهة في المساء إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم قبل النوم مباشرة، مما قد يؤدي إلى تعطيل دورة النوم.
شرب الماء بعد تناوُل الفاكهة
يمكن أن يؤدي شرب الماء مباشرة بعد تناوُل الفاكهة إلى التخفيف من أحماض المعدة والإنزيمات الهاضمة، التي تُعتبر ضرورية لهضم الأطعمة، لكنه من الممكن أن يبطئ عملية الهضم ويؤدي إلى الانتفاخ.
28 أغسطس 2023 - 3:51 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:48 صباحًااعتقال “قاتل” أسامة بن لادن.. تهمة تلاحقه في تكساس أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:44 صباحًاحل بسيط يزيد شحن “آيفون” 4 مرات أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:38 صباحًا4 إرشادات من “المرور ” للطلاب عند انتظار الحافلة المدرسية أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:30 صباحًاشاهد.. أوكرانيا تكشف وتفجر الألغام الروسية “بطريقة ذكية” أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاكلوب يعلن: محمد صلاح مستمر مع ليفربول28 أغسطس 2023 - 3:48 صباحًااعتقال “قاتل” أسامة بن لادن.. تهمة تلاحقه في تكساس28 أغسطس 2023 - 3:44 صباحًاحل بسيط يزيد شحن “آيفون” 4 مرات28 أغسطس 2023 - 3:38 صباحًا4 إرشادات من “المرور ” للطلاب عند انتظار الحافلة المدرسية28 أغسطس 2023 - 3:30 صباحًاشاهد.. أوكرانيا تكشف وتفجر الألغام الروسية “بطريقة ذكية”28 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاكلوب يعلن: محمد صلاح مستمر مع ليفربول اعتقال "قاتل" أسامة بن لادن.. تهمة تلاحقه في تكساس الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد28 أغسطس 2023
إقرأ أيضاً:
قراصنة “سولت تايفون” الصينيون يواصلون اختراق شركات الاتصالات
يقول باحثون أمنيون إن مجموعة القرصنة المرتبطة بالحكومة الصينية، “سولت تايفون” تواصل اختراق مزودي خدمات الاتصالات على الرغم من العقوبات الأخيرة التي فرضتها الحكومة الأميركية على المجموعة.
قالت شركة الاستخبارات التهديدية Recorded Future إنها لاحظت أن “سولت تايفون” والتي تتبعها الشركة باسم “RedMike” اخترقت خمس شركات اتصالات بين ديسمبر 2024 ويناير 2025، بحسب تقرير نشره موقع “تك كرانش” وفقا ل”العربية Business”.
تصدرت مجموعة “سولت تايفون” عناوين الأخبار في سبتمبر/أيلول الماضي بعد الكشف عن أن المجموعة تمكنت من اختراق العديد من شركات الهاتف والإنترنت العملاقة في أميركا، بما في ذلك AT&T وVerizon، للوصول إلى الاتصالات الخاصة لكبار المسؤولين الحكوميين الأميركيين والشخصيات السياسية.
أخبار قد تهمك الصحة العالمية: تلوث الهواء يؤدي لوفاة 7 ملايين شخص بشكل مبكر سنويا 14 فبراير 2025 - 8:36 صباحًا مشهد لا يصدق.. ابتلعه حوت ثم بصقه أمام ناظري والده 14 فبراير 2025 - 8:22 صباحًاكما اخترقت مجموعة “سولت تايفون” الأنظمة التي تستخدمها وكالات إنفاذ القانون لجمع بيانات العملاء بإذن من المحكمة، مما قد يسمح لها بالوصول إلى بيانات حساسة مثل هويات الأهداف الصينية للمراقبة الأميركية.
ورفضت شركة Recorded Future الكشف عن أسماء ضحايا “سولت تايفون” الأحدث، لكنها قالت إنهم يشملون شركة تابعة مقرها أميركا لمزود اتصالات بارز في المملكة المتحدة؛ ومزود خدمة إنترنت أميركي، وشركات اتصالات في إيطاليا وجنوب إفريقيا وتايلاند.
كما أجرى المتسللون عمليات استطلاع حول نظام ما سراً على أصول بنية تحتية متعددة تديرها شركة الاتصالات Mytel، التي تتخذ من ميانمار مقراً لها، وفقًا لشركة Recorded Future.
لتنفيذ هذه الهجمات، استغلت المجموعة المتسللة ثغرتين أمنيتين لاختراق أجهزة “سيسكو” غير المرقعة التي تعمل ببرنامج Cisco IOS XE.
وقالت Recorded Future إن مجموعة الاختراق حاولت اختراق أكثر من 1000 جهاز “سيسكو” على مستوى العالم، مع التركيز بشكل خاص على الأجهزة المرتبطة بشبكات مقدمي خدمات الاتصالات.
وقالت شركة Recorded Future إنها لاحظت أيضًا أن العصابة تستهدف أجهزة مرتبطة بالجامعات، بما في ذلك جامعة كاليفورنيا وجامعة يوتا للتكنولوجيا.
وقال الباحثون إن مجموعة القرصنة ربما استهدفت هذه الجامعات للوصول إلى الأبحاث في مجالات تتعلق بالاتصالات والهندسة والتكنولوجيا.
فرضت الحكومة الأميركية عقوبات على شركات مرتبطة بالمجموعة.
ففي يناير/كانون الثاني، قالت وزارة الخزانة الأميركية إنها فرضت عقوبات على شركة للأمن السيبراني مقرها الصين تُعرف باسم Sichuan Juxinhe Network Technology، والتي تقول إنها مرتبطة بشكل مباشر بمجموعة Salt Typhoon.
ويقول باحثو شركة Recorded Future إنه على الرغم من هذا الإجراء، فإنها تتوقع أن تستمر مجموعة “سولت تايفون” في استهداف مقدمي خدمات الاتصالات في الولايات المتحدة وأماكن أخرى.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 فبراير 2025 - 8:43 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 فبراير 2025 - 7:30 صباحًاإصابات بالاختناق خلال اقتحام قوات الاحتلال الإسرائيلي بلدة الخضر جنوب بيت لحم أبرز المواد14 فبراير 2025 - 7:26 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم علوم وتكنولوجيا14 فبراير 2025 - 3:46 صباحًاتكريم هيئة الإذاعة والتلفزيون من هيئة الحكومة الرقمية في “ليب 25” علوم وتكنولوجيا14 فبراير 2025 - 3:28 صباحًاجامعة الملك سعود و”سدايا” تطلقان أكبر فعالية جامعية في الذكاء الاصطناعي بالمملكة علوم وتكنولوجيا14 فبراير 2025 - 3:23 صباحًامدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية تمنح ترخيصين لتسويق تقنيات البناء المعياري وأنابيب الكربون النانوية14 فبراير 2025 - 7:30 صباحًاإصابات بالاختناق خلال اقتحام قوات الاحتلال الإسرائيلي بلدة الخضر جنوب بيت لحم14 فبراير 2025 - 7:26 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم14 فبراير 2025 - 3:46 صباحًاتكريم هيئة الإذاعة والتلفزيون من هيئة الحكومة الرقمية في “ليب 25”14 فبراير 2025 - 3:28 صباحًاجامعة الملك سعود و”سدايا” تطلقان أكبر فعالية جامعية في الذكاء الاصطناعي بالمملكة14 فبراير 2025 - 3:23 صباحًامدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية تمنح ترخيصين لتسويق تقنيات البناء المعياري وأنابيب الكربون النانوية الصحة العالمية: تلوث الهواء يؤدي لوفاة 7 ملايين شخص بشكل مبكر سنويا الصحة العالمية: تلوث الهواء يؤدي لوفاة 7 ملايين شخص بشكل مبكر سنويا تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول