“5 أخطاء” تمنع فائدة “الفاكهة”
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
المناطق-متابعات
تُعَدّ الفاكهة، من أكثر الأطعمة احتواءً على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إلا أن هناك بعض الأخطاء التي نرتكبها عند تناول الفاكهة، تؤثر على الاستفادة من هذه العناصر، من هذه الأخطاء:
تناوُلها بعد الوجبة مباشرة
في حين أن مفهوم الحلوى ربما يكون مغرياً، فإن تناوُل الفاكهة مباشرة بعد الوجبة يمكن أن يعيق عملية الهضم السليمة، فعندما يتم تناول الفواكه مباشرة بعد تناول وجبة ثقيلة، يمكن أن تعلق في المعدة، ما يسبب الانتفاخ وعدم الراحة، لذا ينصح بتناول الفاكهة بعد الوجبات بـ30 دقيقة على الأقل.
تناول العصائر
يمكن أن تكون عصائر الفاكهة مريحة ومغرية، لكن العصائر تفتقر إلى الألياف الموجودة في الفواكه الكاملة، ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم.
تناوُل فواكه مخزنة
يؤدي تقطيع وترك الفواكه في الثلاجة لفترة طويلة إلى فقدان النكهة والمواد المغذية، وتحلل بعض الفيتامينات.
تناوُل الفاكهة ليلاً
قد يؤدي تناول الفاكهة في المساء إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم قبل النوم مباشرة، مما قد يؤدي إلى تعطيل دورة النوم.
شرب الماء بعد تناوُل الفاكهة
يمكن أن يؤدي شرب الماء مباشرة بعد تناوُل الفاكهة إلى التخفيف من أحماض المعدة والإنزيمات الهاضمة، التي تُعتبر ضرورية لهضم الأطعمة، لكنه من الممكن أن يبطئ عملية الهضم ويؤدي إلى الانتفاخ.
28 أغسطس 2023 - 3:51 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:48 صباحًااعتقال “قاتل” أسامة بن لادن.. تهمة تلاحقه في تكساس أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:44 صباحًاحل بسيط يزيد شحن “آيفون” 4 مرات أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:38 صباحًا4 إرشادات من “المرور ” للطلاب عند انتظار الحافلة المدرسية أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 3:30 صباحًاشاهد.. أوكرانيا تكشف وتفجر الألغام الروسية “بطريقة ذكية” أبرز المواد28 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاكلوب يعلن: محمد صلاح مستمر مع ليفربول28 أغسطس 2023 - 3:48 صباحًااعتقال “قاتل” أسامة بن لادن.. تهمة تلاحقه في تكساس28 أغسطس 2023 - 3:44 صباحًاحل بسيط يزيد شحن “آيفون” 4 مرات28 أغسطس 2023 - 3:38 صباحًا4 إرشادات من “المرور ” للطلاب عند انتظار الحافلة المدرسية28 أغسطس 2023 - 3:30 صباحًاشاهد.. أوكرانيا تكشف وتفجر الألغام الروسية “بطريقة ذكية”28 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاكلوب يعلن: محمد صلاح مستمر مع ليفربول اعتقال "قاتل" أسامة بن لادن.. تهمة تلاحقه في تكساس الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد28 أغسطس 2023
إقرأ أيضاً:
كيف سيتأثر قطاع الطاقة الأمريكي حال فوز “ترامب” أو” هاريس” ؟
المناطق_متابعات
يعد قطاع الطاقة من القطاعات التي ستتأثر بشكل واضح بنتيجة الانتخابات الرئاسية الأمريكية، ففي حال فاز المرشح الجمهوري دونالد ترامب، فإن ذلك يعتبر إيجابيا لشركات النفط والغاز.
وتعهد ترامب مرارا بإطلاق العنان أمام قطاع الطاقة الأمريكي، من خلال إلغاء كافة تشريعات الرئيس الحالي “جو بايدن”، التي قتلت الصناعة، على حد تعبيره، وفق “العربية”.
أخبار قد تهمك ترامب وهاريس يحصدان عددا متطابقا من الأصوات في أول مركز اقتراع 5 نوفمبر 2024 - 4:35 مساءً دراسة: فيروس الهربس البسيط يؤر على صحة الدماغ 5 نوفمبر 2024 - 4:26 مساءًحيث يعتزم ترامب إلغاء تعليق منح الموافقات لإنشاء محطات جديدة للغاز الطبيعي المسال، والحد من الحوافز لزيادة استخدام السيارات الكهربائية والطاقة الخضراء.
وفي المقابل، فوز المرشحة الديمقراطية، كامالا هاريس، يعتبر استمرارًا في سياسات بايدن، علما بأنها أشارت إلى نيتها استمرار دعم قطاع النفط الأمربكي حتى تبقى الولايات المتحدة أكبر منتج في العالم.
ولكن هاريس ستبقي على الحوافز التي أقرها بايدن للاستثمار في الطاقة المتجددة، والتي جذبت استثمارات للقطاع بنحو 450 مليار دولار.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 نوفمبر 2024 - 4:45 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 4:21 مساءًضربة موجعة لليابان بعد غياب أويدا حتى نهاية العام أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 3:53 مساءً“موانئ”: ارتفاع طنيات المناولة بالموانئ بنسبة 8.26% خلال أكتوبر 2024م أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 3:49 مساءًأمير منطقة تبوك يستقبل القنصل المصري أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 3:47 مساءًهيئة النقل: أكثر من 8.9 ملايين راكب و7.8 ملايين طن من المعادن والبضائع المنقولة عبر قطارات المملكة خلال الربع الثالث من العام الجاري أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 3:43 مساءًهيئة تطوير بوابة الدرعية تشارك في المنتدى الحضري العالمي بالقاهرة5 نوفمبر 2024 - 4:21 مساءًضربة موجعة لليابان بعد غياب أويدا حتى نهاية العام5 نوفمبر 2024 - 3:53 مساءً“موانئ”: ارتفاع طنيات المناولة بالموانئ بنسبة 8.26% خلال أكتوبر 2024م5 نوفمبر 2024 - 3:49 مساءًأمير منطقة تبوك يستقبل القنصل المصري5 نوفمبر 2024 - 3:47 مساءًهيئة النقل: أكثر من 8.9 ملايين راكب و7.8 ملايين طن من المعادن والبضائع المنقولة عبر قطارات المملكة خلال الربع الثالث من العام الجاري5 نوفمبر 2024 - 3:43 مساءًهيئة تطوير بوابة الدرعية تشارك في المنتدى الحضري العالمي بالقاهرة ترامب وهاريس يحصدان عددا متطابقا من الأصوات في أول مركز اقتراع ترامب وهاريس يحصدان عددا متطابقا من الأصوات في أول مركز اقتراع تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
مدبولى يُلقي كلمة خلال افتتاح المائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة