أعراض نقص فيتامين k.. ضعف صحة العظام أبرزها
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
يشير فيتامين k إلى مجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون المشاركة في التخثر ونمو العظام وصحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يساهم نقص فيتامين ك في نزيف كبير وضعف نمو العظام وهشاشة العظام وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
هناك نوعان رئيسيان من فيتامين K، يأتي فيتامين K1 (فيلوكينون) من النباتات، وخاصة الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ واللفت ويتم إنشاء فيتامين K2 (الميناكينون) بشكل طبيعي في الأمعاء ويعمل بشكل مشابه ل K1.
يلعب فيتامين ك دورا مهما في التخثر، المعروف باسم تخثر الدم، والتخثر هو عملية تساعد على منع النزيف المفرط داخل وخارج الجسم.
يحتاج جسمك إلى فيتامين k من أجل إنتاج البروتينات التي تعمل أثناء عملية التخثر. إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ك، فإن جسمك ليس لديه ما يكفي من هذه البروتينات. العلامة المميزة لنقص فيتامين ك هي النزيف أكثر من اللازم.
يعتقد العلماء أيضا أن فيتامين ك يساعد العظام على النمو والبقاء بصحة جيدة، لكنهم يواصلون دراسة تلك العلاقة.
نقص فيتامين k نادر لدى البالغين لأن العديد من الأطعمة التي نتناولها تحتوي على كميات كافية من K1، ولأن الجسم يصنع K2من تلقاء نفسه. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجسم جيد في إعادة تدوير إمداداته الحالية من فيتامين ك ومع ذلك، يمكن أن تتداخل بعض الحالات وبعض الأدوية مع امتصاص فيتامين ك وخلقه، مما يجعل من الممكن أن تصبح ناقصة.
أعراض نقص فيتامين k
كدمات على جسمك
نزيف شديد
الحيض الثقيل والمؤلم
ارتفاع خطر الإصابة بالجهاز الهضمي
ضعف صحة العظام
يمكن أن تؤثر على صحة قلبك
البراز الداكن
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين K فيتامين الدهون الأوعية الدموية صحة القلب الخضروات نقص فیتامین فیتامین ک
إقرأ أيضاً:
الصحة تحدد 3 خطوات لتجنب أعراض عسر الهضم
كتب- محمد أبو بكر:
كشفت وزارة الصحة والسكان، عن 3 خطوات لتجنب أعراض عسر الهضم.
وقالت وزارة الصحة، في منشور لها عبر "فيسبوك"، الثلاثاء، إن خطوات لتجنب أعراض عسر الهضم، كما يلي:
- تناول العديد من الوجبات الخفيفة على مدار اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- تجنب الوجبات قبل النوم مباشرة.
قد تحسن أدوية الحموضة هذه الحالة "استشر الطبيب أولًا".لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
عسر الهضم أعراض عسر الهضم وزارة الصحة والسكان طرق الوقاية من عسر الهضم تجنب أعراض عسر الهضمتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
هَلَّ هِلاَلُهُ
المزيدإعلان
الصحة تحدد 3 خطوات لتجنب أعراض عسر الهضم
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك