6 علامات تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
تشعر المصابات باكتئاب ما بعد الولادة بمشاعر شديدة من الحزن أو القلق أو اليأس التي تمنعهن من القيام بمهامهن اليومية.
علامات تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة
قال تجمع القصيم الصحي، عبر حسابه في تويتر، إن العلامات التي تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة تشمل الآتي:
1- الإصابة المسبقة بالقلق.
2- وجود تاريخ عائلي للإصابة.
3- الافتقار لدعم العائلة والأصدقاء.
4- الضغوطات الحياتية.
5- مشاكل في الحمل السابق,
6- الإنجاب في سن مبكرة
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
1-الجينات.
2- قلة النوم.
3- انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية.
4- التغير السريع في المستويات الهرمونية بعد الولادة.
عوامل خطورة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
كما أن هناك مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، ومنها:
1-مرض السكري سواء الموجود مسبقا أو سكر الحمل.
2- صعوبة الرضاعة الطبيعية.
3- صعوبة رعاية الطفل.
4- مشكلات صحية مع الطفل.
5- ضغوطات الحياة (مثل العلاقات غير المستقرة أو المرض أو المشكلات المالية).
6- الدعم المحدود من العائلة أو الأصدقاء.
7- مضاعفات الحمل مثل الولادة المبكرة أو ولادة جنين ميت أو العيوب الخلقية.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
وحددت مها النمر بعض الطرق لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة، ومنها:
- الدعم من الزوج والأسرة.
- الاهتمام والمساعدة في العناية بالطفل.
- غالباً يزول خلال أسبوعين.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: اکتئاب ما بعد الولادة
إقرأ أيضاً:
كيف تحمي نفسك من التلاعب العاطفي؟.. علامات خفية للعلاقات السامة
يقع الكثير منا ضحية للتلاعب العاطفي، ويشعرون بالحزن الشديد، وكان من الأولى عليهم الإنتباة لبعض المواقف التي تستخدم للسيطرة عليهم فى البداية، من علامات التلاعب العاطفي.
ماذا عن سلوك التلاعب العاطفي؟ قال الدكتور محمد هاني استشارى الصحة النفسية ان التلاعب العاطفي هو شكل من أشكال التأثير السلبي الذي يترك أثر عميق على الصحة النفسية، ويزرع في الضحية مشاعر الذنب، وعدم الثقة بالنفس، والعجز عن اتخاذ قرارات مستقلة.
وأوضح هاني من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد أن الوعي المبكر بهذه الأساليب هو مفتاح الحماية والتحرر، وذلك عن طريقة معرفة علامات التلاعب وهي أول خطوة لوضع حدود صحية والخروج من دائرة العلاقات المؤذية.
أبرز علامات التلاعب العاطفيالشعور بالذنب كسلاح: يستخدم الشخص الذي يريد المتلاعب العاطفي بك مشاعر الذنب يجعلك تشعر بأنك السبب في المشاكل حتى لو لم تكن كذلك.
التقليل من مشاعرك: يُقال بعض العيوب التي يمكن لا ينتقدها سواه فى شخصك ولكن هو يلقي عليها الضوء بل ويؤكدها لك، مما يُفقدك الثقة في إحساسك ويدفعك لكبت مشاعرك.
اللعب على اللوم: المتلاعب لا يعترف بخطأه، بل يتقن فن قلب الطاولة وإلقاء اللوم على الطرف الآخر دائمًا.
التشويش العقلي (Gaslighting): من أكثر الأساليب خطورة، حيث يتم التشكيك في ذاكرتك أو إدراكك للواقع، مثل الأحداث أو حوار سابق بينكما، فتبدأ في الشك بنفسك.
التهديد والابتزاز العاطفي: تصرفات توحي بأنك إن لم تفعل ما يريد، ستكون هناك عواقب عاطفية تؤذيك، مثل الإبتعاد عنك.
الصمت العقابي والحرمان العاطفي: تجاهل عن قصد أو امتناع عن التواصل كوسيلة للضغط النفسي وإجبارك على التراجع أو التنازل، لتحقيق رغباته الشخصية.
المدح المفاجئ أو الثناء عليك ثم الإهانة: يبدأ المتلاعب بإغراقك بالثناء، ثم يعاود جرحك بالكلمات أو السلوك أو نظرات، ليبقيك في حالة ارتباك نفسي.
اللعب بدور الضحية: يستخدم المتلاعب هذا الدور من أجل كسب تعاطفك، وتبرير تصرفاته السامة، وإبعاد اللوم عن نفسه.
نصح استشارى الصحة النفسية بطريقة التحرر من التلاعب العاطفي مشيرا إلى أنه يبدأ بالوعي، وقال عندما تتعرف على هذه العلامات، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك، سواء بوضع حدود واضحة أو بالابتعاد عن الأشخاص الذين يضرون بصحتك النفسية.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا