فوائد خارقة تجبرك على تناول بيض الدجاج بشكل منتظم.. أطباء تغذية يكشفون مفاجأة
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
أوصى أطباء التغذية بأهمية تناول بيض الدجاج، بصورة منتظمة، نظرًا لفوائده العديدة التي يقدمها لجسم الإنسان، حيث يساعد على التخلص من الوزن الزائد، علاوًة على احتوائه على الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم التي تُشعر بالشبع لفترة طويلة، وتساعد في تكوين العضلات.
ووفقًا لما نشره موقع "ميديك فوروم" الطبي، هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نتناول بيض الدجاج بانتظام منها نمو العظام وتعزيز المناعة، وتقوية صحة الأسنان، بالإضافة إلى الوقاية من السمنة وتوفير الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات، وتعزيز صحة العيون لاحتوائه على مضادات أكسدة مثل اللوتين وزياكسانتين، مما يمنع الإصابة بأمراض العين مثل اعتام العدسة والضمور البقعي والعمى.
وأوضح الباحثون خلال دراسة علمية حديثة أن بيض الدجاج يمنع الشعور بالتعب الذي يظهر خلال فترة العمل، لإحتوائه على دهون وأحماض أمينية لا غنى عنها، وفيتامين В12، مما يساعد على إنتاج الطاقة الضرورية للنشاط البدني والفكري على حد سواء.
في الوقت نفسه، يُحسن البيض الوظائف المعرفية، لإحتوائه على مركب كولين الذي يساعد في تشكيل أغشية الخلايا التي تلعب دور المرشح لخلايا الدماغ ما يمنع ولوج السموم فيها، ويستخدم الجسم هذا المركب في تنظيم نشاط الجهاز العصبي وعمليات الذاكرة.
كما تتمثل فوائد بيض الدجاج أيضًا في تقليل الالتهابات في الجسم، نظرًا لإحتوائه على مركب كولين ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، التي تقف بوجه العمليات المسببة لالتهابات الخلايا والأنسجة، خاصًة أن تناول البيض ينشط عملية إخراج النفايات التي تصل الدم مع الطعام والشراب والأدوية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمنة دراسة العمى
إقرأ أيضاً:
عشبة خارقة تحمي مرضى السكري من فقدان النظر.. اكتشف السر
في عالم الطب الطبيعي، تأتي الأعشاب كنزاً ثميناً يعيد الأمل لمرضى السكري الذين يعانون من مضاعفات متعددة، من بينها فقدان النظر.
عشبة خارقة تحمي مرضى السكري من فقدان النظروفي هذا السياق، كشف الباحثون مؤخراً عن عشبة طبيعية يمكنها أن تقدم حماية فعالة للعينين من تأثيرات السكري الضارة.
العشبة المعجزة ودورها في حماية النظرقالت خبيرة العلاج الطبيعي هند مأمون، فى تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، إن هذه العشبة تعرف باسم “عين الصقر” ، وهي نبات عشبي يستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج مشاكل العين، تحتوي العشبة على مضادات أكسدة قوية تعمل على تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية الدقيقة في شبكية العين.
بالإضافة إلى ذلك، تساعد مكونات العشبة على تقوية الأوعية الدموية في العين، مما يقلل من خطر الإصابة باعتلال الشبكية السكري، وهو أحد أبرز الأسباب المؤدية لفقدان النظر لدى مرضى السكري.
نتائج الدراسات الحديثةأكدت دراسة أجراها فريق من العلماء أن تناول مستخلص العشبة بشكل منتظم يساهم في تقليل معدلات تلف الشبكية بنسبة تصل إلى 40%، كما أشارت الدراسات إلى أن العشبة لا تقتصر فوائدها على حماية النظر فقط، بل تساعد أيضاً في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، ما يقلل من تقلبات مستوى السكر في الدم.
كيفية استخدام العشبة بأمانيمكن استخدام العشبة على شكل شاي عشبي أو مستخلص يتم تناوله يومياً، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها خاصة إذا كان المريض يتناول أدوية أخرى، على من يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري، الحذر والوعي هما المفتاح لحياة صحية ومستقرة.
مواقيت الصلاة اليوم الخميس 23 يناير في المدن والمحافظات