فوائد خارقة تجبرك على تناول بيض الدجاج بشكل منتظم.. أطباء تغذية يكشفون مفاجأة
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
أوصى أطباء التغذية بأهمية تناول بيض الدجاج، بصورة منتظمة، نظرًا لفوائده العديدة التي يقدمها لجسم الإنسان، حيث يساعد على التخلص من الوزن الزائد، علاوًة على احتوائه على الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم التي تُشعر بالشبع لفترة طويلة، وتساعد في تكوين العضلات.
ووفقًا لما نشره موقع "ميديك فوروم" الطبي، هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نتناول بيض الدجاج بانتظام منها نمو العظام وتعزيز المناعة، وتقوية صحة الأسنان، بالإضافة إلى الوقاية من السمنة وتوفير الكالسيوم والفوسفور والفيتامينات، وتعزيز صحة العيون لاحتوائه على مضادات أكسدة مثل اللوتين وزياكسانتين، مما يمنع الإصابة بأمراض العين مثل اعتام العدسة والضمور البقعي والعمى.
وأوضح الباحثون خلال دراسة علمية حديثة أن بيض الدجاج يمنع الشعور بالتعب الذي يظهر خلال فترة العمل، لإحتوائه على دهون وأحماض أمينية لا غنى عنها، وفيتامين В12، مما يساعد على إنتاج الطاقة الضرورية للنشاط البدني والفكري على حد سواء.
في الوقت نفسه، يُحسن البيض الوظائف المعرفية، لإحتوائه على مركب كولين الذي يساعد في تشكيل أغشية الخلايا التي تلعب دور المرشح لخلايا الدماغ ما يمنع ولوج السموم فيها، ويستخدم الجسم هذا المركب في تنظيم نشاط الجهاز العصبي وعمليات الذاكرة.
كما تتمثل فوائد بيض الدجاج أيضًا في تقليل الالتهابات في الجسم، نظرًا لإحتوائه على مركب كولين ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية، التي تقف بوجه العمليات المسببة لالتهابات الخلايا والأنسجة، خاصًة أن تناول البيض ينشط عملية إخراج النفايات التي تصل الدم مع الطعام والشراب والأدوية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمنة دراسة العمى
إقرأ أيضاً:
الاحتلال الإسرائيلي يمنع دخول الوفود الطبية أو المستلزمات لمستشفى كمال عدوان
أعلنت مصادر طبية فلسطينية أن الاحتلال الإسرائيلي يمنع، حتى اللحظة، دخول أي وفود طبية أو إمدادات ومستلزمات إلى مستشفى الشهيد كمال عدوان في بلدة بيت لاهيا شمال قطاع غزة.
نقص في المواردوأوضحت المصادر وفقا لما أوردته وكالة الأنباء الفلسطينية «وفا» اليوم الخميس، أن المستشفى يعاني نقصا في المياه والأكسجين والكهرباء، كما يواصل الاحتلال إلقاء القنابل على المستشفى، إذ يُسمع دوي الانفجارات في ساحاته وعند البوابات.
وضع مأساويوأكدت أن المستشفى بحاجة ماسة إلى إصلاحات تتعلق بإمدادات المياه والأكسجين، إلا أن الاحتلال ما زال يمنع دخول أي موارد ضرورية لدعم النظام الصحي، مشيرا إلى أن المستشفى يفتقر إلى التخصصات اللازمة لعلاج معظم الإصابات التي وصلت إلى 85 من بينها 10 حالات بحاجة إلى تدخلات جراحية عاجلة.
فتح ممر إنسانيوناشدت المصادر الطبية الفلسطينية، المجتمع الدولي بفتح ممر إنساني والسماح بدخول الإمدادات الطبية والمعدات والإسعافات، وتوفير حماية دولية للمنظومة الصحية في شمال قطاع غزة.
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء