السمنة مقبرة الجمال.. أطمعة تسبب قلة التركيز وفرط الوزن يجب تجنبها
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
يمكن أن يكون فقدان الوزن أمرا صعبا، خاصةً إذا كان الشخص يتناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تدمر جهوده للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة دون أن يدري، وتعمل على عدم التركيز.
ويبحث كل شخص عن الطعام الذى يفيده ويجعله أكثر تركيزًا سواء في العمل أو في الدراسة، وفى المقابل توجد بعض الأطعمة التي تجعل الشخص لا يستطيع التركيز فى العمل أو الدراسة، وعلى الرغم من عدم وجود طعام أو شراب واحد مسئول عن وزنك، فقد حدد باحثو السمنة الأطعمة والمشروبات التي ترتبط باستمرار بزيادة الوزن بشكل عام وفقًا لموقع "lifehack".
يوجد بعض الأطعمة التي تجعل الشخص أقل ذكاءً، وبعض الأطعمة تؤثر بشكل سلبى على يقظة الشخص وذاكرته ومزاجه وجهازه العصبى.
الوجبات السريعةيحتوي جميع الوجبات السريعة على نسب عالية من السكر، كما أنه يضاف إلى التتبيلات، والصلصات، واللحم، والعجين. ويسبب الكثير من الأمراض كالسكري، والسمنة، والقلب، والاكتئاب، والدهون ومثل ذللك البرجر والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس، وقد يشعر من يتناول الوجبات السريعة بشعور الإدمان ولا يقدر الإستغاء عنها، فهذا أمر متعلق بالدماغ، وحتى التوقف عن تناول الوجبات السريعة فجأة يؤدى إلى أعراض مشابهة للأنسحاب والاكتئاب والقلق، لأن الدهون الموجودة في الوجبات السريعة تحفز إنتاج الدوبامين في الدماغ، والذى يعطى الشعور بالسعادة والتعلم واليقظة والذاكرة والتحفيز، ولكن تناول كمية كبيرة من الوجبات السريعة لفترة طويلة من الزمن قد تؤدى إلى قلة التركيز، كما تسبب السمنة.
وجبة سريعةالسكر
نعرف كلنا ونحن صغار أن السكر يضر الجسم بشكل سيئ، وهذا أمر ليس جديدًا، ولكن تناول الكثير من السكر على فترة طويلة من الوقت يسبب مشاكل عصبية، وإستهلاك السكر يؤثر على الذاكرة وقدرة الشخص على الإستيعاب والتعلم، وكثرة تواجد السكر في الدم يؤدى إلى إبطاء استخدام خلايا الدماع للأنسولين الذى يكسر السكر والذى يساعد في معالجة الأفكار والعواطف، ما يجعل نشاط الدماغ منخفض عن المعدل الطبيعى، ولهذا على الشخص أن يحد من إستهلاك السكر، بما في ذلك خلال تناول المشروبات السكرية والأطعمة غنية بالكربوهيدرات كما يزيد الوزن.
السكرياتالملحالملح بالتأكيد يؤثر على الأداء الإدراكى لدى الشخص، وقد يكون إضافة الملح الخام إلى الطعام أسوأ من وضعه عند الطهى، والملح قادر على إضعاف قدرة الشخص على التفكير وقد يؤدى إلى الكثير من المشاكل الصحية، ولهذا يجب الحرص على التقليل من الملح بقدر المستطاع.
ملحالأطعمة المقليةقلى الطعام يتسبب فى زيادة الوزن وقلة التركيز والإنتباه لذلك يفضل تحضير الطعام بدون قلى مثل البطاطس والدجاج وغيرها من الأصناف التى يمكن تحضيرها بدون قلى للاستفادة من عناصرها الغذائية التى تحتوى عليها.
اقرأ أيضاًلمرضى جرثومة المعدة.. 10 أطعمة ضارة لا تتناولها نهائيًا
لتحسين ذاكرة الأطفال.. 5 أطعمة خارقة لتعزيز التركيز والانتباه
للرجال والنساء.. 5 أطعمة تسبب «الصلع» وتساقط الشعر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اسباب الغدة الدرقية الم البطن فرط نشاط الغدة الدرقية فقدان الوزن نقص الوزن الوجبات السریعة
إقرأ أيضاً:
(واتساب) قد يضيف الملصقات للتفاعلات السريعة مع الرسائل لأندرويد
#سواليف
يستكشف #تطبيق المراسلة #واتساب ، المملوك لشركة ميتا، #إضافة #الملصقات_لشريط #التفاعلات_السريعة على الرسائل لمستخدمي نظام أندرويد.
وتتيح هذه الميزة للمستخدمين اختيار أي ملصق واستخدامه من شريط التفاعلات الذي ينبثق عن زر بجانب الرسالة.
وحاليًا، تقتصر التفاعلات الموجودة في شريط التفاعلات السريعة على مجموعة افتراضية من رموز الإيموجي، بالإضافة إلى بعض رموز الإيموجي المستخدمة مؤخرًا، بحسب موقع “WABetaInfo” المتخصص في تحديثات “واتساب”.
وعلى الرغم من أن رموز الإيموجي وسيلة سريعة وفعالة للرد، إلا أنها قد تبدو أحيانًا محدودة للغاية بحيث لا تعكس تمامًا حالة مزاجية أو نية محددة.
مقالات ذات صلةلذلك يهدف “واتساب” إلى توفير مجموعة أوسع وأكثر إبداعًا من الخيارات للمستخدمين للتعبير عن أنفسهم من خلال إضافة إمكانية التفاعل مع الرسائل والوسائط مباشرة باستخدام الملصقات.
ستدعم هذه الميزة جميع الملصقات المتوفرة في لوحة الملصقات، بما في ذلك تلك التي تم تنزيلها من متجر ملصقات واتساب الرسمي، والملصقات الأخرى التي تلقها وحفظها المستخدم سابقًا من جهات خارجية.
وستدعم هذه الميزة أيضًا الملصقات المتحركة، حيث ستظهر في شريط ردود الفعل السريعة على الرسائل.
وتُعد هذه الميزة الجديدة مفيدة بشكل خاص في الحالات التي يعكس فيها الملصق شعورًا أو حالة محددة أكثر من الإيموجي.
على سبيل المثال، تخيل أن أحدهم يرسل رسالة صوتية مضحكة أو ميمًا في محادثة جماعية، فبدلًا من التفاعل باستخدام إيموجي ضاحك عادي، والذي قد يبدو أمرًا قديمًا بعض الشيء، يمكن للمستخدمين الرد باستخدام ملصق مخصص، ربما يظهر شخصية متحركة تضحك بشكل لا يمكن السيطرة عليه أو تتدحرج على الأرض، مما يضفي عنصرًا أكثر تعبيرًا وتسلية على التفاعل.
ولا يزال “واتساب” يعمل على تطوير ميزة التفاعل السريع مع الرسائل والوسائط بالملصقات لمستخدمي نظام أندرويد، وعلى الأرجح ستكون متاحة في تحديث مستقبلي من التطبيق.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية