تظل الخضراوات الورقية، الأكثر خيارا والأفضل من بين الأطعمة، لما لها من فوائد كبيرة، حيث يعتمد عليها الأشخاص، خاصة الذين يعانون من أمراض معينة.

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضراوات الورقية، مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها.

ويتميز الخس على احتوائه بالعديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة، كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، ولا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم.

وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس، حيث يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تسهم في حماية الجسم من الأمراض، وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.

ويحتوي الخس أيضا على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم، وسرطان الثدي.

كما يحتوي الخس أيضا على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم، وبالتالي التغلب على الأرق، وأن تناوله بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب. جاء ذلك وفق ما نقلته سكاي نيوز.

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: مرضى السكري الخضروات الورقية فوائد الخس یساعد على

إقرأ أيضاً:

نشرة المرأة والمنوعات : معاجين الأسنان خطر للأطفال والكبار.. فوائد فرك قشر البطيخ على البشرة

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: معاجين الأسنان تحتوي على خطر للأطفال والكبار، كدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟، الشبة سر طبيعي للعناية بمشاكل البشرة، فوائد مذهلة لمشروب الحلبة، طرق طبيعية وفعالة لعلاج جفاف العين، فوائد مذهلة لمشروب الحلبة، فوائد شوربة الكوارع، فوائد لفرك قشر البطيخ على وجهك، وغيرها.

نشرة المرأة والمنوعات

دراسة تحذر .. معاجين الأسنان تحتوي على خطر للأطفال والكبار

كدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟.. إليك أبرز الأسباب المحتملة

فستان لافت.. رضوى الشربيني تخطف الأنظار بجمالها

الشبة سر طبيعي للعناية بمشاكل البشرة.. طرق سهلة لاستخدامها

دون أدوية.. طرق طبيعية وفعالة لعلاج جفاف العين

للنساء فقط.. فوائد مذهلة لمشروب الحلبة

شوربة الكوارع.. سر البشرة الشابة وصحة المفاصل وطريقة تحضيرها

مش هترميها تاني.. 4 فوائد لفرك قشر البطيخ على وجهك |طريقة الاستخدام

تصميم لافت.. مي عمر تثير الجدل في ظهورها الأخير

بإطلالة كلاسيكية ناعمة.. بلقيس فتحي تخطف الأنظار على إنستجرام 

طباعة شارك المرأة والمنوعات بلقيس فتحي قشر البطيخ البشرة الحلبة جفاف العين الشبة رضوى الشربيني كدمات زرقاء معاجين الأسنان

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات : معاجين الأسنان خطر للأطفال والكبار.. فوائد فرك قشر البطيخ على البشرة
  • في أسبوع التحصين العالمي.. كيف ساهمت اللقاحات في الوقاية من الأمراض ومضاعفاتها
  • للنساء فقط.. فوائد مذهلة لمشروب الحلبة
  • أطعمة غنية بالألياف قد تغيّر حياة مرضى السكري من النوع الثاني
  • فوائد مذهلة لتناول اللوز يوميًا
  • «برجيل القابضة» تشارك في دراسة فضائية لمرضى السكري
  • احرص عليها.. مشروبات تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم
  • برجيل القابضة تشارك في دراسة طبية فضائية لمرضى السكري
  • دور العلاجات الحديثة في الوقاية من السكري النوع الأول.. فيديو
  • 4 فوائد لتناول مريض السكري شوفان الحبة الكاملة