طبيب يحدد فوائد المكسرات لكبار السن
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
وفقا للدكتور يفغيني أرزاماستسيف خبير التغذية الروسي، يمكن أن تساعد المكسرات الأشخاص الذين أعمارهم 60 عاما وأكثر على التخلي عن تناول الحلويات.
إقرأ المزيد
ويشير الطبيب، إلى أن المكسرات تعزز الجهاز العصبي وتحسن عمل القلب وحالة الجلد والشعر والأظافر، لأنها غنية بالمغنيسيوم ومجموعة فيتامين В والعناصر الضرورية لكبار السن، خاصة وأنهم يشكون دائما من مشكلات في الأعصاب وعمل القلب والأوعية الدموية.
ويقول: "المغنيسيوم وفيتامينات مجموعة В يعززان الجهاز العصبي. كما يسهلان ويحسنان أداء القلب".
ويشير الطبيب، إلى أن المكسرات تحتوي على الكروم الذي يقلل الرغبة في تناول الحلويات لدى كبار السن الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة واضطراب عملية التمثيل الغذائي. كما تحتوي على السيليكون وفيتامين Е ما يساهم في تحسين المظهر لأنها مفيدة لصحة الشعر والجلد والأظافر. وتساعد المكسرات أيضا على تحسين التئام الجروح.
ويضيف قائلا إن جميع أنواع المكسرات مفيدة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، وينصح بتناول أنواعها بصورة دورية.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
تكريم رجال الإطفاء الذين حاربوا حرائق لوس أنجلوس في أوسكار 97
خاص
افتتح حفل توزيع جوائز الأوسكار السابع والتسعين بتحية خاصة لمدينة لوس أنجلوس، حيث عرضت مقتطفات سينمائية لأشهر الأفلام التي جسدت سحر المدينة على الشاشة،
وجاء ذلك للتعافي من تداعيات حرائق الغابات المدمرة التي شهدتها في يناير الماضي؛ مما جعل المشاهد أكثر تأثيرا وارتباطا بالواقع.
وانطلقت العروض الموسيقية القوية، حيث صعدت النجمة أريانا جراندي، إحدى بطلات فيلم Wicked، إلى المسرح لتؤدي أغنية Over the Rainbow من الفيلم الكلاسيكي The Wizard of Oz.
وذلك وسط خلفية رقمية لسماء ليلية حالمة أضفت على العرض أجواء ساحرة، وتلاها أداء مؤثر للفنانة سينثيا إريفو، التي أبهرت الحضور بأدائها أغنية Home من المسرحية الموسيقية الشهيرة The Wiz المستوحاة من القصة الكلاسيكية نفسها.
وجمعت الليلة بين الاحتفاء بجذور هوليوود السينمائية وتقديم لحظات موسيقية آسرة، ما جعل الحفل ينطلق بطاقة فنية استثنائية تُمهّد لليلة مليئة بالإثارة والتكريمات المنتظرة.
والجدير بالذكر أنه تكريم رجال الإطفاء الذين حاربوا حرائق الغابات في لوس أنجلوس، في حفل توزيع جوائز الأوسكار في حفل توزيع جوائز الأوسكار الـ 97 في هوليوود.
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة