رشا قبلاوي: «أم الإمارات» كرّست الكثير من العمل لدعم المرأة
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
قالت رشا قبلاوي، مديرة الاتصال المؤسسي في شركة «سنيار القابضة»، المتحدثة الرسمية باسم «حديقة أم الإمارات»: «لدينا التزام راسخ بتعزيز الترابط المجتمعي وإلهام وتمكين المرأة الإماراتية ودعمها، إذ استضافت الحديقة الكثير من الفعاليات والمعارض والمهرجانات المحلية الناجحة، مثل سوق الحديقة السنوي، حيث أظهرت هذه الفعاليات حضوراً قوياً لرائدات الأعمال الإماراتيات، كما أبرزت جهودهنّ في العمل التطوعي».
وأضافت «ابتكرت حديقة أم الإمارات بيت الظل الذي يعدّ من أكثر معالم الحديقة شُهرةً، إذ يضمّ نباتات مختلفة من جميع أنحاء العالم، ويتمتع بجوّ أكثر برودة من المساحات الخارجية المحيطة به، ويوفر إطلالات رائعة على الحديقة ومدينة أبوظبي عبر منصتين للمشاهدة. وصُمم البيت ليُوفر جواً أقل حرارة بنحو خمس درجات من حرارة الطقس الفعلية، للسماح لمختلف أنواع النباتات بالتكيف والاستدامة في أوقات المناخ الحار»، مشيرة إلى أن سموّ الشيخة فاطمة بنت مبارك، كرست الكثير من العمل والجهد لدعم المرأة الإماراتية.
المصدر: صحيفة الخليج
كلمات دلالية: فيديوهات يوم المرأة الإماراتية أم الإمارات
إقرأ أيضاً:
أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين لدعم صحتك وبناء العضلات.. احرص عليها
يلعب البروتين دورًا حيويًا في نمو العضلات وإصلاحها، كما أنه يُساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. لذا دائمًا ما يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين سواء كنت ترغب في بناء عضلاتك، أو إنقاص وزنك، أو اتباع نظام غذائي صحي، وبخلاف البيض واللحوم، هناك نحو 10 أطعمة غنية بالبروتين لدعم صحتك وبناء العضلات.
أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين لدعم صحتك وبناء العضلاتموقع «HealthifyMe» المتخصص في الصحة، يوضح أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين لدعم صحتك وبناء العضلات والتي تتمثل في الآتي:
بذور الشيابذور الشيا هي أحد المصادر الجيدة للبروتين، إذ يحتوي 100 جرام منها على نحو 17 جراما من البروتين، كما أنّها تحتوي على الألياف وأوميجا 3 المفيد لصحة الجسم.
البازلاء الخضراءالبازلاء الخضراء أيضًا ضمن أكثر 10 أطعمة غنية بالبروتين، إذ يحتوي كوب واحد من البازلاء الخضراء نحو 8 جرامات من البروتين، كما أنّها تحتوي على كمية عالية من الألياف.
الزبادي اليونانيويختلف الزبادي اليوناني عن الزبادي العادي بأنّه يحتوي على كمية وافرة من البروتين، إذ يحتوي 200 جرام من الزبادي اليوناني خالي الدسم على 20 جرامًا من البروتين، كما يعتبر الزبادي اليوناني مصدرًا مهمًا للبروبيوتيك، الذي يساعد في الحفاظ على عملية هضم صحية.
ويعتبر العدس أيضًا من البقوليات التي تحتوي على كمية رائعة من البروتين وهو ما يجعله بديلًا ممتازًا للحوم الحمراء، إذ يحتوي كوب واحد من العدس على نحو 17.9 جرام من البروتين.
بذور اليقطينوعند تناول 30 جرامًا من بذور اليقطين يمكنك الحصول على 9 جرامات من البروتين، كما أنّها تحتوي على عدة معادن مفيدة للجسم مثل الزنك والفوسفور والماغنيسيوم.
صدور الدجاجوصدور الدجاج الخالية من العظم أحد أهم الأطعمة الغنية البروتين، وتمد الجسم بحوالي 31 جرامًا من البروتين، كما أنّ صدر الدجاج تعتبر مثالية لبناء العضلات وإدارة الوزن.
سمك التونةسمك التونة أيضًا من الأطعمة الغنية بالبروتين، فمن خلال السمك المعلب يمكنك الحصول على 29 جرامًا من البروتين، فضلًا عن أحماض أوميجا-3 الدهنية، المفيدة لصحة القلب.
ويمكنك الحصول على 21 جرامًا من البروتين عند تناول 100 جرام من الوزن، إذ يحتوي الوزن أيضًا على الدهون الصحية والألياف وفيتامين E، ما يُعزّز صحة القلب والجلد.
البيضوعند تناول بيضتين كبيرتين أو نحو 100 جرام من البيض، يحصل الجسم على 13 جرام من البروتين، ويعتبر البروتين الذي نحصل عليه من البيض غني بالأحماض الأمينية الأساسية، ويشكل إضافة متعددة الاستخدامات لأي نظام غذائي.
الجبن القريشويحتوي الـ100 جرام من الجبن القريش على نحو 11% من البروتين، كما أنّه غني ببروتين الكازين، الذي يهضمه الجسم ببطء، ما يجعل الجبن القريش وجبة خفيفة مثالية قبل النوم لاستعادة العضلات.
وفد التنسيقية يلتقي السفير دياب اللوح.. ويؤكد دعم ومساندة الشعب الفلسطيني