الإقلاع عن التدخين أصعب إذا بدأ قبل الـ 20
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
حثّ باحثون من اليابان الحكومات على رفع السن القانوني لشراء السجائر إلى 22 عاماً أو أكثر، بعدما توصلت دراستهم إلى أن الإقلاع عن التدخين يصبح أقل إدماناً وأسهل لدى الناس، إذا لم تكن بدايتهم مع السجائر قبل سن الـ 20.
نجح 46% ممن بدأوا التدخين مبكراً في الإقلاع مقارنة بـ 56% من المبتدئين في وقت متأخر
وفي كثير من الدول، يعتبر السن القانوني لشراء السجائر 18 عاماً، وفي بعض البلدان لا توجد قيود عمرية.
وتشير التقديرات إلى أن 9 من كل 10 مدخنين يحاولون التدخين لأول مرة في سن 18 عاماً، وفق "مديكال إكسبريس".
وتناولت الدراسة الجديدة التي أجريت في مركز كيوتو الطبي، العلاقة بين سن بدء التدخين والاعتماد على النيكوتين والإقلاع عن التدخين. وشملت الذين زاروا عيادات الإقلاع عن التدخين.
وتضمن الاستبيان الذي أجاب عنه المشاركون أسئلة مثل: "ما المدة التي تدخن فيها سيجارتك الأولى بعد الاستيقاظ؟"، "هل تجد صعوبة في الامتناع عن التدخين في الأماكن المحظورة؟ ".
وشملت الدراسة 1382 مدخناً، 30% منهم من النساء، متوسط عمرهم عند زيارة عيادة الإقلاع عن التدخين لأول مرة 58 عاماً.
وبدأ حوالي 556 مدخناً منهم بالتدخين قبل سن 20 عاماً، في حين أصبح 826 منهم مدخناً بعمر 20 عاماً أو أكثر.
وأظهرت النتائج أن 46% ممن بدأوا التدخين مبكراً نجحوا في الإقلاع عن التدخين مقارنة بـ 56% من المبتدئين في وقت متأخر.
وأبلغ المبتدئون في وقت مبكر عن تدخين 25 سيجارة يومياً، مقارنة بالمبتدئين المتأخرين 22 سيجارة يومياً. وكان لدى من بدأوا مبكراً مستويات أعلى من أول أكسيد الكربون في الجهاز التنفسي مقارنة بالذين بدأوا متأخراً.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان النيجر مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني الإقلاع عن التدخین
إقرأ أيضاً:
6 أبراج تحب النوم زى عينيها.. هل أنت من هؤلاء الأشخاص؟
عندما نتحدث عن النوم، نجد أن هناك بعض الأشخاص الذين يعتبرون النوم جزءًا أساسيًا من حياتهم، حتى إنه يُصبح شغفًا لديهم. وفي عالم الأبراج، هناك علامات معينة ترتبط بشغف النوم وضرورة الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
أبراج تحب النوم زى عينيها.. هل أنت منهم؟دعونا نكتشف الأبراج التي تعشق النوم مثل عينيها، ونرى إذا كنت من بينها،بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. برج الحوت (19 فبراير – 20 مارس)يُعتبر برج الحوت من أكثر الأبراج حبًا للنوم. يتمتع الأشخاص من هذا البرج بحساسية عميقة وعمق مشاعر يجعلهم يحتاجون إلى الهروب من الواقع أحيانًا. لذلك، يجدون في النوم ملاذًا آمنًا ومكانًا للاسترخاء. إذا كنت حوتًا، فإن عالم الأحلام بالنسبة لك هو أكثر من مجرد خيال.
2. برج السرطان (21 يونيو – 22 يوليو)السرطان هو برج يتسم بالرغبة في الراحة والهدوء. غالبًا ما يبحث مواليد هذا البرج عن الأمان والسكينة في حياتهم، مما يدفعهم إلى قضاء أوقات طويلة في النوم. يربط السرطان بين النوم والراحة النفسية، لذلك قد تجدهم ينضمون إلى سريرهم في أقرب فرصة.
3. برج الثور (20 أبريل – 20 مايو)يُعرف الثور بحبه للرفاهية والراحة. يتمتع مواليد هذا البرج بقدرة على الاستمتاع بلحظاتهم الخاصة، ونومهم يعد جزءًا من هذا الاستمتاع. يحب الثور النوم في بيئة مريحة ودافئة، ويعطي الأولوية لراحة الجسم والعقل.
4. برج الميزان (23 سبتمبر – 22 أكتوبر)يبحث الميزان دائمًا عن التوازن في حياته. قد تكون فترات النوم الطويلة جزءًا من سعيه لتحقيق هذا التوازن. يجد الميزان في النوم فرصة لاستعادة طاقته وتجديد نشاطه، وغالبًا ما يفضل النوم في أجواء هادئة ومريحة.
5. برج الجدي (22 ديسمبر – 19 يناير)يُعرف الجدي بالاجتهاد والعمل المستمر، لكن هذا لا يمنعه من تقدير أهمية النوم. بعد يوم طويل من العمل، يحتاج الجدي إلى الراحة لإعادة شحن طاقته. قد يفضل النوم لفترات أطول لتعويض الضغط الذي يتعرض له.
6. برج العقرب (23 أكتوبر – 21 نوفمبر)العقرب يميل إلى الغموض، وأحيانًا يكون النوم هو الطريق الذي يهرب به من مشاعره العميقة. يجد العقرب في النوم وسيلة للاسترخاء والتخلص من الضغوطات، مما يجعلهم يفضلون قضاء فترات طويلة في النوم.
هل أنت من هذه الأبراج؟إذا كنت تنتمي إلى أي من هذه الأبراج، فمن المحتمل أنك تحب النوم مثل عينيك. لكن الأهم من ذلك هو أن تعرف أن النوم الجيد له تأثير كبير على صحتك العامة ونفسيتك. لذا، اجعل النوم جزءًا من روتينك اليومي، واستمتع بوقتك في عالم الأحلام.
تذكر أن النوم ليس مجرد هروب، بل هو حاجة طبيعية لجسمك وعقلك. إذا كنت من هؤلاء الذين يحبون النوم، فاستمتع بلحظات الراحة، واعتبرها فرصة لتجديد طاقتك واستعادة توازنك!
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار