الأسبوع:
2025-03-04@00:40:25 GMT

لو بتعاني من القولون.. ابتعد عن هذه الأكلات فورا

تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT

لو بتعاني من القولون.. ابتعد عن هذه الأكلات فورا

لم يتوصل الأطباء بعد إلى سبب أمراض القولون العصبي، لكنهم يعتقدون أنه قد يكون نتاجا عن رد فعل مناعي خاطئ، بسبب بعض الأطعمة التي تسبب تهيج القولون.

وتشمل أعراض تهييج القولون آلاما في البطن، وملاحظة دم في البراز، وإسهال وغثيان، بجانب الشعور بالإعياء، وفقدان الوزن.

وفي هذا المقال تستعرض لكم "الأسبوع" بعض الأطعمة التي تتسبب في تهيج القولون:

القولون العصبي

الأطعمة المقلية:

لا يجب على مريض القولون العصبي أكل الأطعمة المقلية، فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة وغير المشبعة، من أمثلتها البطاطس المقلية، صدور الدجاج المقلي، البيض المقلي، ويجب على المريض الابتعاد عن هذه الأطعمة على الفور.

منتجات الألبان:

من الممكن أن تؤدي منتجات الألبان إلى ظهور أعراض القولون العصبي، خصوصا إذا كانت كاملة الدسم، وفي تلك الحالة ينصح بالأنواع منزوعة الدسم، أو استبدالها بأنواع أخرى مثل الحليب النباتي، أو حليب الصويا، وذلك لتجنب الشعور بأعراض القولون العصبي.

الألياف:

توجد ألياف غير قابلة للهضم، بسبب التركيزات الكبيرة فيها، من أمثلها المكسرات، نخالة القمح، والدقيق الكامل، وعوضا عن ذلك يمكن للمرضى التوجه لأطعمة مثل الفول، والجزر، والمشمش، والتفاح.

الجولتين:

الجولتين هو بروتين متواجد في بعض الأطعمة مثل الشعير، والقمح، ويؤدي ذلك أيضًا إلى ظهور أعراض القولون العصبي، يمكن أن يكون هذا التأثير أكثر وضوحًا في بعض حالات الاضطرابات الهضمية، أو الذين لا يتحملون أو لديهم حساسية من الجلوتين.

إذن، ماذا يجب أن يأكل الشخص المصاب بالقولون؟

يمكن لمرضى القولون العصبي اختيار الأطعمة التالية وتشمل:

الخس، لحم طري، سبانخ صغيرة، البيض، سمك السالمون، البرتقال، فراولة، بابايا، توت، الأطعمة المخمرة، بعض أنواع المكسرات، الفاكهة.

اقرأ أيضاًخلل القراءة.. هل هو مرض أم فقط كسل القارئ؟

5 نصائح تساعدك على إنجاز مهامك فى أسرع وقت

بعد انتشار كورونا.. تناول هذه الخضراوات في الخريف لتعزيز المناعة

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: القولون العصبي اعراض القولون العصبي مرض القولون القولون العصبی

إقرأ أيضاً:

مسؤول أممي: يجب استئناف تسليم المساعدات الإنسانية إلى غزة فورا

الجديد برس|

شدد مفوض الأمم المتحدة السامي لحقوق الإنسان فولكر تورك، على ضرورة استئناف تسليم المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة في أقرب وقت.

وأوضح تورك في تقريره العالمي الذي قدمه لمجلس حقوق الإنسان، الاثنين، أن “الاعتداءات الإسرائيلية أدت إلى تمزيق النسيج الاجتماعي والمادي” في القطاع.

وشدد المسؤول الأممي على أهمية ضمان استمرار وقف إطلاق النار الهش، وأن يصبح “أساسا للسلام”.

وأضاف أن أي حل لدورات العنف “يجب أن يكون متجذرا في حقوق الإنسان، بما في ذلك الحق في تقرير المصير وسيادة القانون والمساءلة”.

وتابع: “يجب إطلاق سراح جميع الرهائن والمعتقلين تعسفيا واستئناف المساعدات الإنسانية إلى غزة على الفور”.

كما أعرب تورك عن انزعاجه من استخدام الأسلحة والتكتيكات العسكرية ضد الفلسطينيين في الضفة الغربية، فضلا عن تدمير وإفراغ مخيمات اللاجئين وتوسيع المستوطنات غير القانونية.

وأضاف: “يجب أن تتوقف الإجراءات أحادية الجانب التي تتخذها إسرائيل وتهديداتها بالضم في الضفة الغربية في انتهاك للقانون الدولي”.

وارتكب الاحتلال الإسرائيلي بدعم أمريكي بين 7 أكتوبر/ تشرين الأول 2023 و19 يناير/ كانون الثاني 2025، إبادة جماعية بغزة، خلّفت أكثر من 160 ألف شهيد وجريح من الفلسطينيين، معظمهم أطفال ونساء، وما يزيد على 14 ألف مفقود.

وتنصلت الاحتلال الإسرائيلي من اتفاق لوقف إطلاق النار وتبادل أسرى مع حركة “حماس” في 19 يناير/ كانون الثاني الماضي، برفضها الانتقال إلى مرحلته الثانية، بعد أن انتهت الأولى منتصف ليل السبت/ الأحد.

وادعت تل أبيب أن “حماس” ترفض التجاوب مع مقترح أمريكي لوقف إطلاق نار مؤقت خلال شهر رمضان وعيد الفصح اليهودي، وقررت وقف إدخال المساعدات الإنسانية إلى غزة اعتبارا من أمس الأحد.

بينما تؤكد “حماس” التزامها بالاتفاق وتطالب بإلزام الاحتلال الإسرائيلي به، وتدعو الوسطاء للبدء فورا بمفاوضات المرحلة الثانية، واعتبرت قرار منع المساعدات “ابتزازا رخيصا وجريمة حرب وانقلابا سافرا على الاتفاق”.

 

ومنذ أن بدأت الإبادة الإسرائيلية في قطاع غزة، تكثف تل أبيب تحركاتها لضم الضفة الغربية المحتلة إليها، ويؤكد مسؤولون ووزراء في تصريحاتهم تأييدهم لتوسيع الاستيطان وضم الضفة.

 

مقالات مشابهة

  • 7 علامات مرضية إذا ظهرت واحدة منها يجب أن تفطر فورا.. تعرف عليها
  • مسؤول أممي: يجب استئناف تسليم المساعدات الإنسانية إلى غزة فورا
  • ابتعد عنها .. أطعمة تصيبك باضطرابات القولون العصبي في رمضان
  • المدينة المنورة .. "سوق الطباخة" وجهة محبي الأكلات الشعبية في رمضان
  • دراسة: الرياضة تُطيل عمر مرضى سرطان القولون
  • الأمين العام للأمم المتحدة يدعو لاستئناف دخول المساعدات إلى غزة فورا
  • طبيب يكشف طريقة فعالة للتخلص من القولون والإمساك نهائيًا .. فيديو
  • حمادة هلال: لم ابتعد عن الغناء لكن التمثيل أخذني والمداح من أعلى أعمال الدراما
  • الاحتلال يسرق الأكلات الشعبية الفلسطينية والعربية.. هل الحمص والكنافة إسرائيلية؟
  • دون الشعور بـ«التعب والصداع».. كيف يمكن إعداد الجسم جيداً للصيام في رمضان؟