لو بتعاني من القولون.. ابتعد عن هذه الأكلات فورا
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
لم يتوصل الأطباء بعد إلى سبب أمراض القولون العصبي، لكنهم يعتقدون أنه قد يكون نتاجا عن رد فعل مناعي خاطئ، بسبب بعض الأطعمة التي تسبب تهيج القولون.
وتشمل أعراض تهييج القولون آلاما في البطن، وملاحظة دم في البراز، وإسهال وغثيان، بجانب الشعور بالإعياء، وفقدان الوزن.
وفي هذا المقال تستعرض لكم "الأسبوع" بعض الأطعمة التي تتسبب في تهيج القولون:
الأطعمة المقلية:
لا يجب على مريض القولون العصبي أكل الأطعمة المقلية، فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة وغير المشبعة، من أمثلتها البطاطس المقلية، صدور الدجاج المقلي، البيض المقلي، ويجب على المريض الابتعاد عن هذه الأطعمة على الفور.
منتجات الألبان:
من الممكن أن تؤدي منتجات الألبان إلى ظهور أعراض القولون العصبي، خصوصا إذا كانت كاملة الدسم، وفي تلك الحالة ينصح بالأنواع منزوعة الدسم، أو استبدالها بأنواع أخرى مثل الحليب النباتي، أو حليب الصويا، وذلك لتجنب الشعور بأعراض القولون العصبي.
الألياف:توجد ألياف غير قابلة للهضم، بسبب التركيزات الكبيرة فيها، من أمثلها المكسرات، نخالة القمح، والدقيق الكامل، وعوضا عن ذلك يمكن للمرضى التوجه لأطعمة مثل الفول، والجزر، والمشمش، والتفاح.
الجولتين:
الجولتين هو بروتين متواجد في بعض الأطعمة مثل الشعير، والقمح، ويؤدي ذلك أيضًا إلى ظهور أعراض القولون العصبي، يمكن أن يكون هذا التأثير أكثر وضوحًا في بعض حالات الاضطرابات الهضمية، أو الذين لا يتحملون أو لديهم حساسية من الجلوتين.
إذن، ماذا يجب أن يأكل الشخص المصاب بالقولون؟
يمكن لمرضى القولون العصبي اختيار الأطعمة التالية وتشمل:
الخس، لحم طري، سبانخ صغيرة، البيض، سمك السالمون، البرتقال، فراولة، بابايا، توت، الأطعمة المخمرة، بعض أنواع المكسرات، الفاكهة.
اقرأ أيضاًخلل القراءة.. هل هو مرض أم فقط كسل القارئ؟
5 نصائح تساعدك على إنجاز مهامك فى أسرع وقت
بعد انتشار كورونا.. تناول هذه الخضراوات في الخريف لتعزيز المناعة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: القولون العصبي اعراض القولون العصبي مرض القولون القولون العصبی
إقرأ أيضاً:
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في فصل الصيف
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مرض الجيوب الأنفية المزمن وبخاصة خلال فصل الصيف، هذا ما يجعلهم يبحثو باستمرار عن أفضل طرق الوقاية من المرض في مواجهة موجة الحر.
مرض الجيوب الأنفية المزمنوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مرض الجيوب الأنفية المزمن، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أعراض مرض الجيوب الأنفية المزمنتشمل الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن، ما يلي:
- خروج مخاط سميك ومتغير اللون من الأنف، ويُعرف باسم سيلان الأنف.
- تصريف المخاط أسفل الجزء الخلفي للحلق، ويُعرف بالتنقيط الأنفي الخلفي.
- انسداد الأنف أو احتقانه الذي يجعل التنفس عن طريق الأنف صعبًا.
- الشعور بالألم والإيلام عند اللمس والتورم حول العينين أو الوجنتين أو الأنف أو الجبهة.
- ضعف حاستَي الشم والتذوُّق.
مضاعفات مرض الجيوب الأنفية المزمنيؤدي التهاب الجيوب الأنفية المزمن إلى التهاب الأحياز داخل الأنف والرأس التي تُعرف باسم «الجيوب الأنفية»، وتورمها. تستمر الحالة المرضية مدة 12 أسبوعًا أو أكثر، حتى مع العلاج.
تمنع هذه الحالة المرضية الشائعة تصريف المخاط. وتؤدي إلى انسداد الأنف. وقد يصعب التنفس عن طريق الأنف. وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بالعينين.
يمكن أن تكون الإصابة بعدوى أو وجود زوائد في الجيوب الأنفية، تسمى «السلائل الأنفية» أو تورم بطانة الجيوب الأنفية جزءًا من التهاب الجيوب الأنفية المزمن. يسمى التهاب الجيوب الأنفية المزمن أيضًا "التهاب الأنف والجيوب المزمن". تصيب هذه الحالة البالغين والأطفال.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية أثناء الحروأما عن النصائح الواجب اتباعها لمرضى التهاب الجيوب الأنفية، على اتباع عدة نصائح لتخفيف الآلام وتجنب أضرار ارتفاع درجة الحرارة، أبرزها:
- تجنب التعرض المباشر للشمس.
- شرب كميات وفيرة من الماء.
- استخدام بخاخات الأنف، بعد استشارة طبيب.
- كمادات المياه الباردة على الأنف.
- الابتعاد عن شم الروائح التي تتسبب في تهيج الأنف، مثل رائحة المعطرات وأدوات التنظيف.
- عند الشعور بآلام حادة يمكن غسل الأنف بمحلول ملح.
- ضرور التواجد في مكان جيد التهوية.
اقرأ أيضاًبسبب الإعصار دانيال.. «الصحة» توضح أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد
الصحة توضح أعراض التهاب الجيوب الأنفية وطرق الوقاية
عدوى التهاب الجيوب الأنفية.. الأعراض الشائعة وكيفية الوقاية منها