بغداد اليوم - متابعة

تعد المانجو من أبرز الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين، وسط تساؤلات عن تأثيرها على صحة الجسم خاصة بالنسبة للحوامل أو المرضى أو حتى الأشخاص العاديين.

ويؤكد استشاري التغذية العلاجية عماد الدين فهمي، أن كل فاكهة لها مميزاتها وفوائده الصحية طالما تم تناولها باعتدال.

وأوضح فهمي لـ"سكاي نيوز عربية" أبرز العناصر الغذائية التي تحتويها فاكهة المانجو:

- حديد.

- المغنسيوم.- البوتاسيوم.فيتامينات "ج" و"ب" و"أ".غنية بحمض الفوليك آسيد.وعدد استشاري التغذية العلاجية الفوائد الصحية للمانجو:تعزز قوة الجهاز العصبي، والمناعي، والنظر، والقلب، والرئتين.الحديد يعزز كريات الدم الحمراء، ويساعد الكبد والنخاع الشوكي على تصنيعها.فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد.الفوليك آسيد مفيد للحوامل خاصة لأعصاب الجنين، ولذا يصفه الأطباء في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل.تساعد على الإخراج في حالات الإمساك.تسهم في خفض مستويات ضغط الدم.

كيف نتجنب أضرار المانجو؟

يؤكد فهمي أن أضرار المانجو مرتبطة بعوامل عدة أبرزها:

الإسراف في تناولها، ما يترتب عليه حدوث إسهال، أو صداع، أو خمول، أو اضطراب في المزاج، أو ارتفاع سكر الدم، أو انخفاض ضغط الدم أكثر من اللازم.وجود حساسية من تناول المانجو تظهر في صور مختلفة، مثل الإسهال، أو الحكة، أو ارتجاع المريء، وغيرها.المصابون بالسمنة أو من يرغبون في إنقاص وزنهم يجب عليهم الابتعاد عن تناول المانجو لاحتوائها على نسبة سكر عالية، حيث أن ثمرة المانجو التي تزن 100 غرام تحتوي على 15 غراما من السكر ما يوازي ثلاثة ملاعق، فضلا عن 60 سعر حراري لكل 100 غرام وبالتالي ترفع سكر الدم وتزيد الوزن.

المصدر: وكالة بغداد اليوم

إقرأ أيضاً:

الصحة تشكل لجنة فنية لحصر أضرار حريق العلاج الحر والمعامل

كتب - أحمد جمعة:

قال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، إن الوزارة قررت تشكيل لجنة فنية لحصر الأضرار جراء الحريق الذي اشتعل بأكشاك خشبية خلف المبنى الإداري لإدارة التراخيص الطبية، وانتقل للمقر الإداري للتراخيص الطبية وغرفة إدارية ملحقة بمبنى المعامل المركزية.

وأوضح عبدالغفار في تصريحات لمصراوي، أن الحصر لا يزال جاريا حتى الآن.

وبسؤاله عن سبب الحريق، قال المتحدث باسم وزارة الصحة إن جهات التحقيق هي من ستعلن سبب هذا الحريق.

وأشار إلى أن الحريق أسفر عن إصابة واحدة بصعوبة في التنفس نتيجة التعرض للدخان الكثيف، في حين تمكنت الحماية المدنية من إخماد الحريق قبل امتداده لمبنى المعامل المركزية والأجهزة الطبية الخاصة بالمعامل المركزية.

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

حسام عبدالغفار وزارة الصحة والسكان حريق حريق المعامل المركزية

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة "الصحة": إضافة 30 وحدة وماكينة جديدة لدعم خدمات الغسيل الكلوي في المحافظات أخبار فريق الحوكمة والمراجعة بالصحة يتفقد 3 مستشفيات في الوادي الجديد.. ماذا وجد؟ أخبار

مقالات مشابهة

  • احذر .. الإفراط في تناول هذا الفيتامين يصيبك بفشل كلوي
  • 5 مخاطر تهدد صحتك عند تناول أقل من ملعقة صغيرة من الملح يوميا
  • احذر.. الإكثار من تناول عصير البرتقال يصيبك بمرض خطير
  • 5 أسباب ترفع ضغط الدم.. عدم تناول الفاكهة والخضراوات الأبرز
  • الصحة تشكل لجنة فنية لحصر أضرار حريق العلاج الحر والمعامل
  • زوجة كريم فهمي تستعرض أناقتها بإطلالة رمضانية مميزة
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل علي فطار رمضان
  • استشاري تغذية: تناول التمر على الإفطار لا يرفع السكر في الدم.. ولكن
  • أسباب وطرق علاج الصداع بعد الإفطار في رمضان
  • أضرار خطيرة قد تسبب الفشل الكلوي.. استشاري يحذر من تناول الفيتامينات دون استشارة طبيب