4 مشروبات لتطهير الكبد من السموم في الصيف
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
صراحة نيوز – يلجأ بعض الأشخاص إلى تنظيف الكبد من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية، ما قد يسهم في طرد السموم من الجسم والكبد، يساعد ذلك على أداء الكبد بصورة أفضل.
نستعرض في التقرير التالي، أبرز المشروبات التي تنظف الكبد في الصيف، وفقًا لموقعي “Food.NDTV” و”Times of india”.
مشروبات لتنظيف الكبد في الصيف
1-مشروب الشوفان
يعد الشوفان غنيًا بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تساعد في تنظيف الأمعاء والكبد وتساعد على الهضم، نظرًا لأن العديد من العناصر الغذائية موجودة في الشوفان، فهو مشروب مثالي للتخلص من السموم من الجسم، يمكن إعداد المشروب بالطريقة التالية:
-وضع الشوفان في وعاء من الماء المغلي.
-نقع ملعقة صغيرة من الشوفان لمدة 2-3 ساعات.
-تصفية الشوفان وإضافة إليه ملعقة صغيرة من القرفة وبعض الماء . 2-شاي البابونج
يمتاز شاي البابونج بمضادات الأكسدة القوية وله خصائص مهدئة تساعد في تخفيف التوتر وتحسين النوم، كما أنه يساعد في السيطرة على الجهاز العصبي الذي يهدئ الأنسجة الملتهبة، يمكن إعداد الشاي كالتالي:
-كوب من الماء المغلي.
-إضافة ملعقة كبيرة من أزهار البابونج.
-ترك المشروب مغطي لمدة 10 دقائق ثم شربه.
يجب الحصول على هذا المشروب يوم لمدة أسبوعين على الأقل للحصول على الفوائد.
3-شاي الزنجبيل والليمون
يعتبر هذا المشروب غنيًا بمضادات الأكسدة القوية التي تحارب الالتهابات وتزيل السموم من الجسم، فضلًا عن الإسراع من فقدان الوزن والتخلص من الانتفاخ، يقدم هذا المشروب فوائد للجسم مثل تعزيز التمثيل الغذائي، إليك اتباع الخطوات التالية:
-وضع الزنجبيل في كوب من الماء المغلي.
-إضافة عصير نصف ليمونة وشريحة من الزنجبيل.
التقليب والنقع لمدة 15 دقيقة مع شرب شاي الزنجبيل والليمون قبل النوم.
4-عصير الشمندر
يحتوي عصير الشمندر على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية مثل حمض الفوليك والألياف والمنغنيز والبوتاسيوم والفيتامينات أ وفيتامين سي، تساعد هذه العناصر الغذائية على تحسين تدفق الصفراء وتساعد على إزالة السموم من الجسم، يمكن إضافة الفراولة للحصول على مزيد من القيمة الغذائية وأبرزها البوتاسيوم المفيد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم خلال فصل الصيف. الكونسلتو
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا عربي ودولي عربي ودولي علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن أقلام اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا عربي ودولي عربي ودولي علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن أقلام اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة السموم من الجسم
إقرأ أيضاً:
السكر ليس منها.. أخصائي يكشف عن أخطر الأطعمة على الكبد
صورة تعبيرية (وكالات)
كشف أخصائي في مقطع فيديو حديث عن الأطعمة الأكثر ضرراً لصحة الكبد، مفاجئاً الكثيرين بتصريحاته المثيرة حول نوعية الأطعمة التي يجب تجنبها.
على الرغم من التصورات الشائعة التي تربط أضرار الكبد باللحوم المعالجة أو السكر، إلا أن الأخصائي أكد أن الأطعمة الأخطر على الكبد ليست تلك التي يتوقعها الكثيرون.
اقرأ أيضاً ارتفاع كبير لأسعار الذهب في صنعاء واستقرارها بعدن.. تفاصيل 14 مارس، 2025 لا تفوّت هذه الفوائد: لماذا يجب أن تتناول الشاي فور إفطارك في رمضان؟ 13 مارس، 2025وبدلاً من ذلك، حذر من الدهون غير المشبعة، التي توجد بكثرة في زيوت البذور، والتي تعد من بين المكونات الأكثر ضرراً للكبد.
وأوضح الأخصائي أن الدهون غير المشبعة تعد من العوامل الرئيسية التي تساهم في تراكم السموم في الكبد، مشيراً إلى أن هذه الدهون تسبب التهابات تؤدي لاحقاً إلى تشكل ندبات في الكبد قد تتطور إلى تليف.
وأضاف أن زيوت البذور، مثل زيت الذرة وعباد الشمس، تحتوي على مكونات صناعية تترسب في الكبد وتؤدي إلى تراكم سموم من مواد مثل "الهكسان"، وهو مركب كيميائي شائع في البنزين. هذا المركب، وفقاً للأخصائي، يسبب تدهوراً في الكبد ويزيد من تكوين السموم في الأنسجة.
وبينما سلط الضوء على أضرار هذه الدهون، أوصى الأخصائي بتغيير النظام الغذائي والتوجه نحو خيارات صحية أكثر. ودعا إلى استبدال زيوت البذور بزيوت طبيعية صحية مثل زيت الزيتون، الزبدة، الشحم، وزيت جوز الهند.
هذه البدائل الصحية توفر فوائد كبيرة لصحة الكبد وتساعد على الحفاظ على وظائفه بشكل أفضل.
إذا كنت تهتم بصحة كبدك وتريد تجنب المخاطر الصحية المرتبطة به، يجب عليك التفكير في تغيير نظامك الغذائي والابتعاد عن الدهون غير المشبعة.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد