قد يتوهم بعض الأشخاص العاديين أفكار ليس لها أساس من الصحة، ويسيرون وراء ظنونهم بطريقة غير عادية لدرجة أنهم يؤلفون على أساس هذا الوهم قصصا وحكايات وسيناريوهات غير حقيقية وربما لا تحدث في النهاية، ولكنها تسببت للفرد في مشاكل نفسية وشعورا بالتوتر والقلق والضغط النفسي بلا مبرر.
كيف يمكنك التقليل من الوهم النفسي؟
1- لا تسئ الظن إلا بعد حدوث الموقف فعليا، واحكم عليه.
2- لا تؤلف سيناريوهات غير حقيقية وتتوهم حدوثها من مجرد موقف، وتعقل الأمور.
3- لا تجعل كل أفكارك سلبية، وفكر بشكل إيجابي، ولا تتوقع الأسوأ، بل توقع الأفضل، فحسن الظن بربك لا يأتي إلا بالخير.
4- احكم على الأمور من عدة مواقف وليس من موقف واحد.
5- التمس الأعذار، وفى نفس الوقت كن حذرا ومتيقظا حتى لا تلدغ من جحر مرتين.
6- لا تتعشم في أحد بزيادة، فهو جزء من الوهم النفسي.
7- لا تحاول كسب محبة أفراد لا يقبلونك حتى لا تضغط نفسك نفسيا، وكن مع من يقدرك ويحترمك.
8- لا تتوهم أن هناك أشخاص كاملين ولا تتوقع المثالية أو أنك تعيش في المدينة الفاضلة فكل إنسان لديه جوانب نقص وما كامل إلا وجه الله.
9- لا تتوهم محبة شخص بقدر حبك له إلا حينما تتأكد من مواقفه، فقد تكون تحب شخص لا يفضلك، ولكن بصيرتك غير مستنيرة لهذا من فرط حبك له.
10- ارضى بالواقع كما هو واقبله حتى ترضى بالأمر الواقع وتعيش صحيحا نفسيا.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: إيمان يحيى د إيمان يحيى
إقرأ أيضاً:
ونيس: مخرجات اللجنة الاستشارية قد تشكل أساسًا قانونيًا للمرحلة القادمة
????️ ليبيا | عضو مجلس الدولة ينتقد بيان “البرلمان لعامين” ويصفه بمحاولة للتشويش على عمل اللجنة الاستشارية
???? ونيس: لا انتخابات دون حكومة موحدة ????️
ليبيا – انتقد عضو مجلس الدولة الاستشاري سعيد ونيس البيان الصادر عن شخصيات سياسية بارزة، والذي نصّ على أن ولاية البرلمان الجديد لن تتجاوز عامين لاستكمال المسار الدستوري.
وأوضح ونيس أن الهدف من هذا البيان هو التشويش على عمل اللجنة الاستشارية، ومحاولة لإفشال مخرجاتها المرتقبة، الأمر الذي سيزيد من ضبابية وتعقيد المشهد السياسي.
???? الإنفاق المزدوج يعمق الأزمة الاقتصادية ????
وفي تصريحاته لصحيفة “الشرق الأوسط”، أشار ونيس إلى أن أصحاب البيان تجاهلوا تمامًا التحذيرات الأخيرة الصادرة عن مصرف ليبيا المركزي بشأن الإنفاق المفرط من قبل الحكومتين المتنازعتين، وما نتج عنه من تدهور في قيمة الدينار وغلاء أسعار السلع.
???? نسف لمخرجات لجنة 6+6 ⚠️
كما عبّر عن رفضه لما اعتبره محاولة لنسف مخرجات لجنة (6+6) من خلال الترويج للعودة إلى الاستفتاء على مشروع الدستور لعام 2017، معتبرًا أن التوقيت الحالي يتطلب التوافق لا التصعيد.
???? دعوة للتريث وانتظار نتائج اللجنة الاستشارية ⏳
وأكد ونيس أن من الأفضل انتظار ما ستقدمه اللجنة الاستشارية المكلفة، والسعي إلى مواءمة ما ستقترحه اللجنة مع مخرجات مجلسي النواب والدولة، في خطوة قد تساعد على كسر الجمود وتوفير أساس قانوني للمرحلة القادمة.
بعد إصابته.. حسين الشحات يوجه رسالة مؤثرة إلى محمد عبد المنعم