توابل تقلل الرغبة في السكر
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
المناطق_متابعات
يزيد الشعور بالرغبة الشديدة في تناول السكر عند نقص معدن المغنيسيوم المسؤول عن تنظيم إفراز مادة الدوبامين في الجسم، إلى جانب أسباب أخرى، مثل انقطاع الطمث ومتلازمة تكيس المبايض ووجود مشاكل في الكلى أو الإجهاد بشكلٍ عام.
ويوصي خبراء التغذية بتناول بعض أنواع التوابل للحد من الرغبة في تناول السكريات، إلى جانب شرب كمية كافية من الماء يومياً، وتناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم كالحبوب الكاملة والخضراوات الورقية والبقوليات والموز وبذور اليقطين.
وتشمل قائمة التوابل التي تحد من هذه الرغبة؛ الهيل الأخضر الغني بالنكهات الزهرية، والكزبرة التي تحسن إفراز الأنسولين في الدم، والقرفة التي تحتوي على مادة سينمالدهيد ذات النكهة القوية، وبذور الشمر ذات النكهة المنعشة، والقرنفل لتنظيمه نسبة السكر في الدم، وجوزة الطيب المعروفة بنكهتها الحلوة المميزة.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: السكر
إقرأ أيضاً:
لجنة لإعداد دراسة جدوى حول إنشاء مصانع السكر بالقرب من مزارع البنجر
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلن مركز تحديث الصناعة في بيان له اليوم ، أنه بناء على قرار دولة رئيس الوزراء رقم 159 لسنة 2025 بتشكيل لجنة مختصة برئاسة وزارة الصناعة لإعداد دراسة جدوى متكاملة لإنشاء مصانع لإنتاج السكر بالقرب من مزارع بنجر السكر التابعة لجهاز مستقبل مصر للتنمية المستدامة، تم تشكيل اللجنة برئاسة مركز تحديث الصناعة وعضوية ممثلين عن وحدة قطاع شؤون الصناعة والهيئة العامة للتنمية الصناعية بوزارة الصناعة، جهاز مستقبل مصر للتنمية المستدامة، وزارة التموين والتجارة الداخلية والشركة القابضة للصناعات الغذائية، وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، ووزارة الاستثمار والتجارة الخارجية.
وانطلاقاً من هذا التكليف تم استقبال أعضاء اللجنة المرشحين من وزاراتهم و هيئاتهم الموقرة حيث تم عقد اجتماعين للجنة بمقر مركز تحديث الصناعة برئاسة دعاء سليمة المدير التنفيذي للمركز.
وقام فريق عمل المركز بعرض محتويات دراسة الجدوى المطلوبة والخطة التنفيذية المتوقعة وقام الأعضاء بمناقشة البيانات الزراعية لبنجر السكر والصناعية لسكر البنجر في مصر. حيث تم تحديد الإنتاج والاستهلاك السنوي من السكر لتتمكن اللجنة من تكوين رؤية حالية عن تغطيه الفجوة بين الإنتاج والاستهلاك المحلى وسد الفجوة الاستيرادية وتصدير الفائض للخارج.
كما قام مستشار جهاز مستقبل مصر بعرض دراسة الجدوى المبدئية لمصنع إنتاج السكر من البنجر والخطوات التنفيذية التي تمت في هذا الشأن.