أغسطس 26, 2023آخر تحديث: أغسطس 24, 2023

هلء الاكثار من شرب “الماء” يسبب تسمم !!.. تعرف على اسبابه واعراضه

آشلي سمرز، السيدة الامريكية التي كانت تتمتع بجمال بحيرة فريمان خلال نهاية الأسبوع، أبلغت المحيطين بها بشعورها بالجفاف والدوخة، بدأت تشرب عدة زجاجات من الماء في غضون فترة قصيرة.

على الرغم من عودتها إلى منزلها، إلا أن آشلي فقدت وعيها داخل المرآب.

تم نقلها على الفور إلى المستشفى على يد عائلتها، لكنها لم تعود للوعي مجددا، والنتيجة كانت وفاتها نتيجة التسمم المائي.

وصرّح ديفون ميلر، شقيق الفقيدة: “كانت صدمة مُرَوِّعَة بالنسبة لنا جميعا، لم نكن نتصوّر حتى اللحظة الأخيرة أن الوفاة ستكون النتيجة، وبسبب ماذا؟ الماء؟ وشربه؟، في محاولة للوقوف على الواقع، قال إنها ابتلعت 4 زجاجات من الماء خلال 20 دقيقة فقط، كانت آشلي قد تناولت 64 أوقية من الماء في فترة لا تتجاوز الـ20 دقيقة، وهي الكمية التي يُفتَرض أن يُشربها الإنسان خلال يوم كامل تقريبًا.

ما هو التسمم المائي؟

هو مصطلح يُرتبط بتناول الكميات المفرطة من الماء بلا ضرورة، تلك العادة تتسم بالإفراط في استهلاك المياه بشكل غير متوازن مع الحاجة الحقيقية للجسم، على نحوٍ معروف، يمتلك الجسم آلية داخلية تقوم بتنظيم الشعور بالعطش، وذلك لدفع الفرد لتناول الماء عندما يكون هناك ضرورة لترطيب الجسم أو لتجنب حالات الجفاف.

تحلّ التسمم المائي ظاهرة نادرة للغاية، ولكنّها تستلزم الانتباه والتوعية. تتمثل هذه الحالة في حدوث تخلخل في توازن الكهارل (الإلكتروليتات) في الجسم، والذي يشمل المعادن والأملاح، نتيجة تناول كميات كبيرة من الماء في فترة زمنية قصيرة.

وتلعب الكهارل دورًا حيويًا في تحقيق توازن الأعصاب والعضلات، ودعم عملية أنسجة الجسم، تعتمد وظائفها على تركيز معين من الصوديوم في الدم، ومع زيادة الاستهلاك المفرط للماء وانخفاض تركيز الصوديوم، يحدث انتقال زائد للماء إلى الخلايا، مما يؤدي إلى تضخمها واضطراب وظائفها، وقد يكون لهذا تأثير خطير على الخلايا الدماغية.

متى قد يحدث التسمم المائي؟

تزيد احتمالية تعرض الجسم لتسمم الماء بشكل عام عند تناول كميات كبيرة من المياه بعد ممارسة التمارين البدنية الشاقة لفترات طويلة. يخسر الجسم في هذه الحالة كميات كبيرة من المعادن والأملاح نتيجة التعرق والجهد المبذول، مما يجعله أكثر عرضة للتأثر بالتغييرات في تركيز الكهارل.

كما ويمكن لهذا الاضطراب أن ينشأ من مصادر متعددة، منها حالة معروفة باسم “العطش النفسي المنشأ”، يتسم هذا المفهوم بالاحتياج الملحّ وراء الرغبة الشديدة في شرب كميات كبيرة من الماء، وبالرغم من أن الجسم قد لا يعاني من نقص في السوائل من الناحية الفسيولوجية، يجد المصاب نفسه متيمًا بشربه بشكل زائد.

ما هي اعراض التسمم المائي؟

عند إصابة الإنسان بحالة التسمم المائي، يظهر تضخم في خلايا الدماغ وارتفاع الضغط داخل الجمجمة، تنجم عن شرب كميات زائدة من الماء أضرار تتضمن، الشعور بصداع حاد وآلام في الرأس، ظهور الغثيان وحدوث الغثيان، والتشنجات مع ضعف في العضلات، اضافة للاحساس الشديد بالتعب والارهاق.

 

الوسومالتسمم شرب الماء

المصدر: وكالة الصحافة المستقلة

كلمات دلالية: التسمم شرب الماء کمیات کبیرة من التسمم المائی من الماء

إقرأ أيضاً:

خبيرة تغذية: شرب الماء في الشتاء ضروري للوقاية من الجلطات

أكدت د. مروة شعير، أستاذ مساعد التغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، على أهمية تناول كميات كافية من الماء خلال فصل الشتاء، مشيرة إلى أن العديد من الأشخاص يتجاهلون شرب السوائل في هذا الوقت من العام بسبب انخفاض درجات الحرارة. 

وأضافت في تصريحات خلال برنامج الخلاصة المذاع  على قناة المحور أن ذلك قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، حيث يحتاج الجسم إلى الماء بشكل مستمر للحفاظ على وظائفه الحيوية، ولا يقل احتياجه للماء في الشتاء عن باقي فصول السنة.

أهمية الماء لصحة الجسم في الشتاء

أوضحت د. مروة شعير أن شرب الماء يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على توازن الجسم، خاصة في فصل الشتاء عندما يقل تناول السوائل بشكل عام. 

وأكدت أن انخفاض مستوى الماء في الجسم في هذا الوقت يمكن أن يؤثر سلبًا على الدورة الدموية ويسهم في زيادة خطر الإصابة بالجلطات، سواء كانت جلطات دماغية أو قلبية. 

وأشارت إلى أن الكثير من الأشخاص قد لا يشعرون بالعطش في البرد، ولكن ذلك لا يعني أن الجسم لا يحتاج إلى السوائل.

انتشار الجلطات في فصل الشتاء الأسباب والوقاية

وأضافت د. مروة شعير أن من بين الأسباب التي تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالجلطات في فصل الشتاء هو قلة شرب الماء، مما يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم ويقلل من تدفقه بشكل سليم بالإضافة إلى ذلك، فإن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر تكوّن الجلطات. وأشارت إلى أن الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في تقليل هذا الخطر بشكل كبير.

نصائح لشرب الماء بشكل كافٍ في الشتاء

للتغلب على نقص شرب السوائل في الشتاء، قدمت د. مروة شعير بعض النصائح المهمة للمساعدة في الحفاظ على الترطيب السليم للجسم:

-تناول الماء بشكل دوري: يجب أن يحرص الأشخاص على شرب الماء بانتظام خلال اليوم، حتى إذا لم يشعروا بالعطش.
 

-تجنب المشروبات الغازية والعصائر السكرية: يجب استبدال المشروبات السكرية بالماء أو الأعشاب الدافئة مثل الشاي الأخضر أو الزنجبيل.


-تناول الأطعمة الغنية بالماء: مثل الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار والبطيخ والطماطم.
 

-استخدام الماء الدافئ: قد يشعر الشخص برغبة أقل في شرب الماء البارد في الشتاء، لذا يمكن استبداله بالماء الدافئ أو المشروبات الدافئة غير المحلاة.

مقالات مشابهة

  • القوات المسلحة توزع كميات كبيرة من الحصص الغذائية المجانية بالمحافظات.. شاهد
  • شاهد بالصورة والفيديو.. أحدهم خلع قميصه ليحمل به التراب.. بوطنية وفدائية كبيرة أطفال سودانيون يساعدون جنود الجيش على عبور “ترعة” كانت حاجز أمامهم في طريق مطاردتهم للمليشيا بالجزيرة
  • التخلص من كميات كبيرة من سمك السردين على قارعة الطريق بسيدي إفني
  • سوفي: “ترجي مستغانم يمر بمرحلة فراغ كبيرة”
  • ما هي كمية الماء الواجب شربها يوميا في رمضان؟
  • خبيرة تغذية: شرب الماء في الشتاء ضروري للوقاية من الجلطات
  • اتلاف كميات كبيرة من المواد المخدرة ضبطت في 18 قضية
  • وكالة الطاقة: أوروبا تستورد كميات كبيرة من الغاز الروسي
  • الجزائر.. ضبط كميات كبيرة من «لحوم الحمير» قبل بيعها و«تيكتور» شهير يثير جدلاً!
  • كميات ضخمة من المخدرات والممنوعات وكتب طائفية تقع في يد السلطات في منفذ الوديعة كانت في طريقها إلى السعودية