مع بداية العام الدراسي الجديد.. اليك اهم النصائح لتهبئة نفسية طفلك
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
أغسطس 26, 2023آخر تحديث: أغسطس 24, 2023
مع بداية العام الدراسي الجديد.. اليك اهم النصائح لتهبئة نفسية طفلك
بعد انتهاء الإجازة الصيفية ومع قدوم العام الدراسي الجديد، لا بدَّ من القيام بعدد من الخطوات المهمة والتحضيرات الأساسية، سواء من جانب الأهالي أو الطلاب.فالتركيز هو على تهيئة الطالب نفسيا وبدنيا وعقليا لعودته إلى مقاعد الدراسة بروح جديدة وبنشاط وحيوية وهمّة عالية، وبعزيمة للتخلص من كل الأفكار السلبية التي تؤدي إلى الفشل.
استعدادات جسدية مهمة:
الاستيقاظ مبكرا: مساعدة الطالب على التعودّ على روتين النوم المبكر الذي يساعده على التركيز العقلي، ويجعله في كامل نشاطه في الصباح الباكر. تجنب الأجهزة الإلكترونية: يجب تجنب مشاهدة الهواتف الذكية في فترة ما قبل النوم، لأنها تبعث الضوء الأزرق الذي يؤثر سلبا على النوم. الاهتمام بالنظافة الشخصية: يبدأ الطلاب في المرحلة الابتدائية بالاعتياد على كيفية تنظيف أنفسهم دون مساعدة الآخرين، مع ضرورة الاهتمام بتنظيف الأسنان باستمرار لتجنب التسوس. نوعية الغذاء: التركيز على نوعية الغذاء والأطعمة الصحية والتقليل من السكريات والأطعمة الجاهزة. ومن أفضل خيارات الطعام: الجوز والسمك، والشوكولاتة الداكنة، وتناول أغذية غنية بالبروتينات كونها مصدر للطاقة، ومنها اللحوم الحمراء والبيض والألبان والعدس والفول. ومن المفيد تزويد الطالب بالمكّسرات والفواكه والخضراوات، وعدم إهمال وجبة الفطور. الاهتمام بالرياضة: ممارسة الرياضة مهمة جداً لأنها تزيد من نشاط الذاكرة وقوتها، وتحسن من أداء الطالب وتركيزه.أهمية تهيئة الطالب عقليا:
تحديد الأهداف والطموحات: تشجيع الطالب على أن يكون ناجحًا في المستقبل، وأن المدرسة هي الطريق للوصول إلى مبتغاه، فالتعليم هو الوسيلة الوحيدة لتحقيق كل أماني الحياة. مرحلة التهيئة: يجب مراعاة نفسية الطالب بأنه ينتقل من مرحلة الإجازة إلى مرحلة المدرسة، ومحاولة عدم التأفف والتذمر أمام الأبناء من المدرسة، بل بالعكس، يجب التحدث عن إيجابيات المدرسة وإظهار الفرحة ببدء الدراسة وأنهم سيقضون أوقاتا ممتعة وجميلة. التسوق: لشراء المستلزمات المدرسية والحقيبة بحماس، وليشعروا بأنهم مستعدون للترحيب بالعام الدراسي الجديد بفرح وشوق، فهذه الخطوة مهمة جداً بالنسبة لهم. التذكير بالواجبات المدرسية: مراجعة بعض الكتب والدروس السابقة لاسترجاع بعض المعلومات بسرعة، وليستعيد الدماغ نشاطه من جديد. التشجيع على القراءة لزيادة التركيز: وتذكيره بالأنشطة الكتابية، والحسابية، وحثّه على مراجعة العديد منها، وخاصة ما يتعلق باللغة الإنجليزية، والرياضيات، والتشجيع على القراءة لتنمية المهارات. تنظيم الوقت والانضباط: تنظيم الوقت يكون تدريجيا، مع تحديد وقت لممارسة الأنشطة الترفيهية والحرص على الخلود إلى النوم مبكراً.
أشياء يجب القيام بها للعودة إلى المدرسة بنشاط:
وضع وترتيب الملابس الخاصة بالمدرسة في الليلة الفائتة. تخصيص وقت خال من مشاهدة التلفزيون. الالتزام بروتين وقت النوم. القراءة يوميا. تجهيز اللوازم المدرسية.
الوسومالعام الدراسي المدارس
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: العام الدراسي المدارس الدراسی الجدید
إقرأ أيضاً:
موعد بداية شهر رمضان هذا العام وظاهرة فلكية تحدث في منتصفه
قال رئيس قسم الفلك بالمعهد القومي المصري للبحوث الفلكية، أشرف شاكر، أن شهر رمضان سيبدأ فلكياً يوم الأول من مارس 2025.
وأكد أن البدر في شهر رمضان سيكون يوم 14 مارس، مشيراً إلى أن هذا التاريخ سيتزامن مع خسوف كامل للقمر، سيستمر 6 ساعات و3 دقائق.
وأضاف: "وفقًا للحسابات الفلكية، سيبدأ شهر رمضان المبارك يوم 1 مارس المقبل، مما يجعل خسوف القمر متوافقًا مع البدر في 14 مارس''.
وأوضح في تصريحات لـ القناة الأولى للتلفزيون المصري، أنه رغم أن هذا الخسوف سيكون مرئيًا في دول أوروبا وبقية دول العالم، إلا أنه سيكون غير مرئي في الدول العربية.
وذكر أنه وفقًا للظواهر الفلكية، سيتعين حدوث كسوف للشمس قبل أو بعد الخسوف بفترة تتراوح بين أسبوعين.
أمير الباحة يطلع على تقرير إنجازات المركز السعودي للأعمال بالمنطقة