تحذير هام !!.. مؤسسة الدماغ الألمانية: لا تهملوا الصداع واذهبوا لـطبيب
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
أغسطس 26, 2023آخر تحديث: أغسطس 24, 2023
تحذير هام !!.. مؤسسة الدماغ الألمانية: لا تهملوا الصداع واذهبوا لـطبيب
حذرت مؤسسة الدماغ الألمانية من تجاهل الصداع، معللة ذلك بأنه مع مرور الوقت قد تصبح مراكز الألم في الدماغ متحفزة دائما، ومن ثم يصبح الصداع مزمنا والألم مستمرا.وأضافت المؤسسة أن الألم قد ينتشر ويتسبب في الإصابة بشد عضلي في مؤخرة الرقبة والأكتاف.
المسكنات:
وأوضحت المؤسسة أنه يمكن مواجهة الصداع بواسطة المسكنات مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول وحمض الأسيتيل ساليسيليك (أسبرين)، مع مراعاة عدم تناولها لمدة تزيد على 10 أيام في الشهر، وإلا فإنها ستؤدي إلى نتيجة عكسية ويدخل المرء في حلقة مفرغة من الصداع والألم.
ويمكن مواجهة الصداع من خلال تدليك الصدغ بزيت النعناع أو وضع كمادات باردة على مؤخرة الرقبة.
رياضات قوة التحمل:
وينبغي أيضا المواظبة على ممارسة رياضات قوة التحمل مثل المشي والركض وركوب الدراجات الهوائية والسباحة بمعدل 3 مرات أسبوعيا لمدة تتراوح بين 30 و45 دقيقة في المرة.
ومن المفيد أيضا ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
إقرأ أيضاً:
العمل الخيري للفنانين.. نجوم الفن بين التبرعات والدعم والشعبيه
لاينفصل الفنان الحقيقي عن مجتمعه، وهو دائما يحضر في كل الأحداث والظروف التي يمر بها، وتأتي الموسيقي في مقدمة هذه الفنون فهي الأجدر علي ترجمة المشاعر في كل وقت وهي الداعم الأكبر للمجتمعات في تشكيل وعي أفرادها وتنميتهم إنسانيا وصحيا حيث يعود إليها الفضل في علاج عدد من الحالات المرضية بعد إستعانة الأطباء بها كعلاج دوائي.
هاني فرحات
وفي شهر رمضان 2025 قدم المايسترو هاني فرحات الدعم لعدد من الجهات الخيرية، بداية من حرصه على زيارة مستشفى الأطفال ودعمها، أو التبرع باجره لصالح حفل مؤسسة مجدي يعقوب للقلب وأحيته صوت مصر المطربة أنغام.
مصطفى درويش
شكل خبر رحيل مصطفى درويش صدمة كبيرة لجمهوره ومحبيه، نتيجة هبوط حاد في الدورة الدموية وتوقف مفاجئ في عضلة القلب، وكشف الكثير من أصدقائه بعد رحيله عن الأعمال الخيرية التي كان يقوم بها، ومشاركته المستمره في مطبخ خيري خلال شهر رمضان، كما كان يساهم في علاج العديد من الأشخاص دون سابق معرفة بهم.
مائدة فيفي عبده
تواظب فيفي عبده سنويًا على إقامة مائدة رحمن في حي المهندسين، وتقوم خلالها أيضًا بتوزيع الطعام والمال على الفقراء، في تقليد سنوي مستمر.
مؤسسة شاكيرا
تمتلك النجمة العالمية سجلا حافلا من العمل الخيري، وأسست مؤسسة "Pies Descalzos"، التي تسعى لتوفير التعلم والتعذية لآلاف الأطفال الفقيرة في بلادها كولومبيا، وسعت أيضا خلال السنوات الماضية في تطوير تلك المشاريع لتصل إلى بلدان أخرى في مقدمتها هايتي وجنوب أفريقيا.
دائما ما يشكل الفن وجدان الشعوب وفي نفس الوقت هو الداعم الأول له في مثل هذه الخدمات الإنسانية، والمشروعات النبيلة التي تعني بوعي الإنسان، والقائمة تمتد محليا وعالميا.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة