الموز أحد الفواكه الأكثر شعبية في العالم، والتي تتميز بطعم لذيذ وقيمة غذائية عالية، إذ يحتوي الموز على كمية كافية من الكربوهيدرات والماء والألياف ومضادات الأكسدة، والقليل من البروتين، ولا يحتوي على دهون، وفي هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل فوائد تناول الموز يومياً:
فوائد تناول الموز يومياًيساهم في زيادة الطاقة والنشاطيحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.يحسن الهضم ويعالج التهابات المعدة.يساهم تناول الموز في تحسين الحالة المزاجية.تحسين جودة النوم ومساعدتك على الاسترخاء قبل النوم.يعتبر الموز غني بالالياف مما يساهم في زيادة الشعور بالشبع.يحتوي الموز على فيتامين C مما يساعد في إنتاج الكولاجين المهم لصحة العظام، ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.تحسين مظهر البشرة.تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب والقلقتنظيم توازن السوائل ويعزز وظيفة الكلى مما يقلل من خطر تكون الحصوات.منع التشنجات العضلية، مما يجعله اختيار مهم للرياضيين والذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام.أضرار أكل الموز في الليلزيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنانزيادة خطر ارتفاع مستويات السكر في الدمزيادة احتمالية الإصابة بارتفاع البوتاسيوم في الدمفوائد الموز للنساءيحتوي على فيتامين ب6 مما يساعد على تنظيم الهرموناتيساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تقليل الانتفاخ من خلال تنظيم مستويات الصوديومتقليل الانزعاج الناتج عن الدورة الشهريةتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيضتخفيف تقلبات المزاج والتهيج والانتفاخفوائد الموز للرحمغني بحمض الفوليك مما يعمل على نمو مخ الجنين والحبل الشوكي والأعصابيقلل من خطر حدوث الولادة المبكرةيساعدك على ضبط ضغط الدميمنع حدوث تسمم الحمليمنع حدوث القلق والتوتر كلمات دالة:فوائد تناول الموز يومياًالموز تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فوائد تناول الموز يوميا الموز
إقرأ أيضاً:
حجز 12 قنطارا من الموز بسيدي بلعباس
تمكنت شرطة سيدي بلعباس ممثلة في الأمن الحضري الخارجي بلولادي من حجز ما يقارب 12 قنطارا من مادة الموز. كانت تنقل على متن شاحنة بدون فوترة وموجهة لغرض المضاربة .
العملية جاءت في إطار محاربة الجرائم الماسة بالإقتصاد الوطني لاسيما المضاربة غير المشروعة في المواد الغذائية. وبعد قيام أفراد الشرطة بدوريات مراقبة، لفت إنتباههم شاحنة يقوم صاحبها بتفريغ صناديق محملة بمادة الموز داخل مستودع. حيث تبيّن بعد المراقبة أنه لا يحوز على الفواتير الخاصة بها.
التحقيقات كشفت أن هذه الكمية كانت موجهة لغرض المضاربة بهدف إحداث الندرة وإعادة بيعها بمبالغ مرتفعة. حيث بلغت في مجموعها 65 صندوق بوزن 18 كلغ للصندوق الواحد. كما تم حجز هذه الفواكه والشاحنة المستعملة في النقل.
بعد إستكمال جميع مراحل التحقيق تحت الإشراف الدائم لوكيل الجمهورية لدى محكمة سيدي بلعباس. تم تقديم المشتبه فيه أمام النيابة المختصة إقليميا عن قضية المضاربة غير المشروعة في الفواكه “مادة الموز” مع إنعدام الفوترة.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية