5 نصائح لتفادي الموجة الحارة
تاريخ النشر: 23rd, April 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تشهد مصر موجة حارة مبكرة، حيث ارتفعت درجات الحرارة بشكل ملحوظ في مختلف المحافظات، مما دفع المواطنين إلى البحث عن وسائل للتكيف مع الأجواء الحارقة
تأتي هذه الموجة ضمن الظواهر المناخية المتكررة التي باتت أكثر حدة بسبب التغيرات المناخية العالمية، وفي ظل هذا الطقس القاسي، تبرز أهمية التوعية بأساليب الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري، خاصة للفئات الأكثر تأثرًا مثل الأطفال وكبار السن، كما تدعو الجهات المعنية إلى اتباع إرشادات السلامة، وارتداء الملابس المناسبة، والبقاء في الظل، وشرب كميات كافية من المياه للحفاظ على الصحة العامة خلال ارتفاع درجات الحرارة.
مع اشتداد حرارة الطقس ودخول موجات حر غير معتادة على عدد من المناطق، تزداد أهمية التوعية بطرق الوقاية من الموجات الحارة التي قد تؤدي إلى إجهاد حراري أو ضربات شمس، خاصة لدى الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة
تقدم “البوابة نيوز” مجموعة من النصائح والإجراءات الوقائية التي تساعد على تفادي آثار الموجة الحارة
الموجة الحارة في مصرنصائح لتفادي الموجة الحارة1- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس
حاول البقاء في الظل قدر الإمكان، خاصة بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا، وهي فترة الذروة لارتفاع درجات الحرارة، وفي حالة الاضطرار للخروج، ارتدِ نظارات شمسية وملابس قطنية خفيفة ذات ألوان فاتحة.
نصائح لتفادي الموجة الحارة2- حافظ على ترطيب الجسم
احرص على شرب كميات كبيرة من المياه حتى دون الشعور بالعطش، فالجفاف قد يكون خفيًا، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر الزائد، لأنها قد تزيد من فقدان السوائل، وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والخيار والبرتقال.
3- تبريد الجسم والمسكن
استخدم مراوح أو مكيفات في أماكن الجلوس، ويفضل تشغيل التكييف على درجات معتدلة، ويمكنك ترطيب الجلد برذاذ الماء أو مناشف مبللة، وحافظ على إغلاق النوافذ والستائر خلال النهار لتقليل دخول الحرارة.
حافظ على ترطيب الجسم4- انتبه للأعراض الخطيرة
إذا شعرت بأعراض مثل الدوخة والصداع أو الغثيان أو تسارع ضربات القلب أو ارتفاع حرارة الجسم، فتلك قد تكون مؤشرات تدل على ضربة الشمس، ويجب التوجه إلى أقرب مركز طبي فورًا.
5- حماية الفئات الأكثر تأثرًا
لا تترك أبدًا الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارة حتى لفترات قصيرة، وتأكد من راحة كبار السن والمرضى وتوفير مكان جيد التهوية لهم ومياه باردة باستمرار.
الموجة الحارة في مصرالمصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: موجة حارة الموجة الحارة 5 نصائح لتجنب الموجة الحارة الموجة الحارة
إقرأ أيضاً:
الجو هيبرد تاني.. تحذير من الأرصاد وتقلبات جوية خلال ساعات
تشهد الأحوال الجوية تقلبات سريعة خلال الأيام الأخيرة، حيث ارتفعت درجات الحرارة بشكل ملحوظ خاصة في عيد شم النسيم وتستمر الموجة الحارة خلال هذه الفترة حتى تعاود الانخفاض مجدداً خلال أيام.
ارتفاع درجات الحرارةوبحسب هيئة الأرصاد الجوية، فإن درجات الحرارة مستمرة في الارتفاع على أغلب أنحاء الجمهورية، حيث سجلت العظمى اليوم على القاهرة الكبرى 38 درجة مئوية، ووصلت في الصعيد لـ 43 درجة.
كما يصاحب ارتفاع درجات الحرارة، نشاط للرياح قد تكون مثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق من غرب البلاد.
وحذرت هيئة الأرصاد الجوية، من استمرار الموجة الحارة المتوقع أن تكون ذروتها اليوم الثلاثاء، حيث ترتفع درجات الحرارة بقيم تتراوح ما بين 4 إلى 5 درجات تحديدا على مناطق القاهرة الكبرى والسواحل.
تعتبر الموجة الحارة التي يشهد الطقس على البلاد ذروتها اليوم، لأول مرة تتجاوز فيها درجات الحرارة 40 درجة مئوية على المناطق الجنوبية للبلاد منذ انتهاء فصل الصيف الماضي، ليسجل الربيع أول ارتفاع فعلي في درجات الحرارة.
موعد انخفاض درجات الحرارةوأكدت هيئة الأرصاد الجوية في بيان رسمي أنه اعتبارًا من غد الأربعاء 23 أبريل 2025 تنخفض درجات الحرارة تدريجيا على أغلب الأنحاء بقيم تتراوح من 10 :5 درجات.
وعن موعد تحسن الأحوال الجوية، قالت هيئة الأرصاد، إنه اعتبارا من بعد غد الأربعاء، سوف تنكسر الموجة الحارة وتبدأ درجات الحرارة في عودة الانخفاض التدريجي والطفيف في درجات الحرارة على شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى.
ويشهد اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025، ارتفاع ملحوظ فى درجات الحرارة على أغلب الأنحاء، ليسود طقس شديد الحرارة نهاراً علي أغلب الأنحاء، حار على السواحل الشمالية الغربية وجنوب سيناء، معتدل ليلاً على أغلب الأنحاء.
كما يشهد اليوم، نشاط رياح على أغلب أنحاء الجمهورية تكون مثيرة للرمال والأتربة على بعض المناطق خاصة المناطق المكشوفة والصحراوية.
درجات الحرارة اليوم الثلاثاءالقاهرة الكبرى والوجه البحري، العظمى 39 درجة والصغرى 27.
السواحل الشمالية، العظمى 34 والصغرى 20.
شمال الصعيد، العظمى 42 والصغرى 25
جنوب الصعيد، العظمى 42 والصغرى 26.
اعتدال الأحوال الجوية
وحسب خبراء الطقس، فإن درجات الحرارة ليلاً ستبدأ في الاعتدال بنهاية أبريل، مما يمكن المواطنين من ارتداء الملابس الصيفية بشكل كامل على مدار اليوم في مايو.
اعتقال أحد كبار ضباط المخابرات الجوية بعهد النظام المخلوع في سوريا (شاهد)