مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تحمي نفسك من الإصابة بضربات الشمس؟
تاريخ النشر: 22nd, April 2025 GMT
تشهد البلاد خلال هذه الفترة ارتفاع شديد في درجات الحرارة، وذلك تزامناً مع الموجة الحارة، التي ضربت كافة المحافظات بـ مصر، ولذلك يبحث الكثير عن طرق الوقاية والعلاج من ضربات الشمس.
الوقاية والعلاج من ضربات الشمسوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص طرق الوقاية والعلاج من ضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- تجنب التواجد في أماكن سيئة التهوية
- شرب الماء أو السوائل بكمية كافية
- ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة
- عدم التعرض للأنشطة الشاقة والمتعبة خلال ساعات الذروة.
- الاستحمام يومياً بماء فاتر وتجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة.
- يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة
- استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس،
- يجب الاهتمام بالصحة العامة، والنوم بشكل كافي وممارسة الرياضة والراحة النفسية.
- يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين
- واقي شمس، لابد من استخدام واقي شمسي مناسب لحماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية ويجب إعادة تجديده كل ساعتين.
- الإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول، مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم ويؤدي إلى الدوار والجفاف.
- الإغماء.
- الهذيان.
- الدوخة.
- استفراغ وغثيان.
- قلة البول.
- مشكلات التوازن.
-انخفاض ضغط الدم أو ارتفاعه.
- الترنح ومشكلات في الحركة.
- صوت فقاعات أو قرقرة في الرئتين.
- سرعة التنفس أو عدم انتظام دقات القلب.
- سخونة الجلد وتحوله إلى اللون الوردي أو الشاحب جدًا.
اقرأ أيضاًبعد تحذير الأرصاد.. طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس
بعد إصابة 2400 شخص بالإجهاد الحراري في كوريا.. طرق الوقاية من ضربات الشمس
مع ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الإصابة بـ ضربة الشمس ارتفاع شديد في درجات الحرارة الموجة الحارة الوقاية من ضربات الشمس ضربات الشمس طرق الوقاية من ضربات الشمس طرق الوقایة من ضربات الشمس
إقرأ أيضاً:
الأنواء الجوية: 17 محافظة عراقية تتجاوز حاجز الـ30 مئوية خلال الأيام المقبلة
أبريل 21, 2025آخر تحديث: أبريل 21, 2025
المستقلة/- أعلنت هيئة الأنواء الجوية والرصد الزلزالي، اليوم الإثنين، توقعاتها لحالة الطقس في العراق خلال الأيام القليلة المقبلة، مشيرة إلى ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة في معظم مناطق البلاد.
وبحسب بيان صادر عن الهيئة، فإن 17 محافظة عراقية من المتوقع أن تسجل درجات حرارة تفوق 30 درجة مئوية، في مؤشر واضح على بدء تحوّل الأجواء نحو الطقس الصيفي، بالرغم من أن البلاد ما تزال في المرحلة الانتقالية بين فصلي الشتاء والصيف.
وأوضحت الهيئة أن المناطق الوسطى والجنوبية ستكون الأكثر تأثراً بموجة الدفء الحالية، فيما ستكون الأجواء في المناطق الشمالية أكثر اعتدالاً نسبيًا، لكنها ستشهد ارتفاعًا تدريجيًا خلال الأيام المقبلة.
ودعت الهيئة المواطنين إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة، لا سيما خلال ساعات الظهيرة، خصوصًا في المدن التي ستشهد ارتفاعًا حادًا في درجات الحرارة، مشيرة إلى احتمال تصاعد الغبار في بعض المناطق نتيجة التغيرات المناخية المفاجئة.
ويأتي هذا الارتفاع المبكر في درجات الحرارة في ظل التحديات التي تواجهها البلاد في ملف التغير المناخي وشح المياه، ما يجعل الاستعداد المبكر لفصل الصيف مسألة ضرورية، سواء على مستوى الجهات الحكومية أو الأفراد.
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو