فخارة الدجاج مع الخضار للرجيم
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
تفضل الفتيات والسيدات تناول الطعام الصحي لتحصل على قوام ممشوق ووزن مثالي لذا تختار وجبتها بعناية فائقة.
ويحتل الدجاج مكانة هامة في النظام الغذائي لأحتوائها على السيلينيوم والمعادن الأساسية التي تُساهم في الأداء الأيضي فهو جيد للغدة الدرقية والتمثيل الغذائي، إضافةً إلى أنه يحتوي فيتامين ب6 الذي يُحافظ على الأوعية الدموية صحية ومستويات طاقة مرتفعة وعلى التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية مما سوف يساعدك في الحفاظ على وزن صحي.
اذا كنتٍ ترغبي في تحضير وجبة غذائية صحية تتناسب مع الرجيم المخصص لك حضري فخارة الدجاج مع الخضار للرجيم بخطوات بسيطة.
المقادير
- طماطم : 3 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات كبيرة)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- صدر الدجاج : 3 صدور (مقطع مكعبات)
- البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومقطعة شرائح)
- الباذنجان : 2 حبة (مقشر ومقطع مكعبات)
- الكوسا : 2 حبة (مفرومة شرائح دائرية)
- الجزر : 2 حبة (مقطع دوائر)
- الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم مربعات)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مربعات)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة (مجفف)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : ربع كوب (مفروم)
طريقة التحضير
سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
ضعي الصدور، والجزر، والبطاطس، والفلفل الملون، والباذنجان، والكوسا، والطماطم في طبق الطاجن المخصص للفرن.
أضيفي البصل والثوم ثم تبلي بالملح، والفلفل، والأوريغانو.
أضيفي زيت الزيتون والبقدونس وقلبي المزيج.
غطي الطبق بورق الأولمنيوم وأدخليه للفرن لمدة 30 دقيقة.
ارفعي الغطاء واتركي الطاجن لمدة 10 دقائق إضافية بالفرن حتى يتحمر.
قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو حسب الرغبة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: صدور الدجاج صدر الدجاج الدجاج المشوي الدجاج شاورما الدجاج
إقرأ أيضاً:
Anthropic تستخدم شرائح AWS AI بعد استثمار بقيمة 4 مليارات دولار
تضاعف أمازون استثمارها في Anthropic. ستوفر شركة التجارة الإلكترونية العملاقة Anthropic تمويلًا إضافيًا بقيمة 4 مليارات دولار بالإضافة إلى 4 مليارات دولار التزمت بها العام الماضي.
على الرغم من أن أمازون تظل مستثمرًا أقلية، فقد وافقت Anthropic على جعل Amazon Web Services (AWS) "شريكها الأساسي في السحابة والتدريب".
قبل إعلان اليوم، ذكرت The Information أن أمازون أرادت جعل أي تمويل إضافي مشروطًا بالتزام من Anthropic باستخدام شرائح الذكاء الاصطناعي الداخلية للشركة بدلاً من السيليكون من NVIDIA. يبدو أن أمازون حصلت على طريقتها، حيث أشارت كلتا الشركتين في بيانات صحفية منفصلة إلى أن Anthropic ستستخدم شرائح AWS Trainium و Inferentia لتدريب نماذج الأساس المستقبلية.
بالإضافة إلى ذلك، تقول Anthropic إنها ستتعاون مع مختبرات Annapurna التابعة لأمازون لتطوير مسرعات Trainium المستقبلية. "من خلال التعاون التقني العميق، نقوم بكتابة نوى منخفضة المستوى تسمح لنا بالتفاعل المباشر مع سيليكون Trainium، والمساهمة في مجموعة برامج AWS Neuron لتعزيز Trainium"، كما قالت الشركة. "يعمل مهندسونا بشكل وثيق مع فريق تصميم الرقائق في Annapurna لاستخراج أقصى قدر من الكفاءة الحسابية من الأجهزة، والتي نخطط للاستفادة منها لتدريب نماذج الأساس الأكثر تقدمًا لدينا".
وفقًا لتقرير حديث آخر، تتوقع Anthropic حرق أكثر من 2.7 مليار دولار قبل النهاية. قبل اليوم، جمعت الشركة 9.7 مليار دولار. على أي حال، فقد اشترت لنفسها بعض المدرج الذي تشتد الحاجة إليه حيث تتطلع إلى المنافسة ضد OpenAI والشركات الأخرى في مجال الذكاء الاصطناعي.
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية