إرشادات بسيطة صباحاً تنقص وزن الماء بالجسم
تاريخ النشر: 21st, April 2025 GMT
المناطق-متابعات
يحتاج الأشخاص الذين يبحثون عن إنقاص الماء في أجسامهم إلى اتباع بعض الإرشادات والأنشطة خاصة في ساعات الصباح، والتي تتضمن تجنب الوجبات السكرية أو المصنعة كونها تؤدي إلى تفاقم احتباس الماء، مع ضرورة تناول أطعمة كاملة غنية بالبروتين لأنها تجعل مستويات السكر في الدم مستقرة وتقلل احتباس الماء غير الضروري.
وجاء في الإرشادات الصحية أيضاً تناول مشروب غني بالمغنيسيوم، لأن المغنيسيوم يعمل كبطل خارق في موازنة مستويات السوائل في الجسم، مع تنظيم الترطيب وتقليل الانتفاخ، بينما تمنح الحركة اللطيفة في الصباح الباكر ميزة التخلص من احتباس الماء.
أخبار قد تهمك الأطعمة فائقة المعالجة تضر القلب والدماغ 21 أبريل 2025 - 1:37 صباحًا دراسات مناخية دقيقة تسبق الفعاليات في المملكة 21 أبريل 2025 - 1:32 صباحًاويُنصح أيضاً بالاستحمام البارد كونه يقلل الانتفاخ ويشجع الجسم على طرد السموم من خلال الجهاز الليمفاوي، مع إمكانية تناول شاي الهندباء، فهو يدعم وظائف الكلى ويعمل كمدر للبول خفيف.
كما يساعد أخذ بضع دقائق كل صباح لممارسة التنفس العميق أو التأمل في خفض مستويات الكورتيزول، بالإضافة إلى تشجيع الجسم على إطلاق المياه المخزنة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 21 أبريل 2025 - 1:43 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أجواء المناطق21 أبريل 2025 - 1:20 صباحًا“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظتي المهد والحناكية أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:48 صباحًاالفريق الطبي التطوعي لمركز الملك سلمان للإغاثة بجمهورية كينيا يُجري 28 عملية لزراعة القوقعة للأطفال أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:34 صباحًانيابةً عن سمو ولي العهد.. سمو وزير الرياضة يحضر سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 للعام 2025 في جدة أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:28 صباحًاختام السباقات المساندة لجائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا1 أبرز المواد21 أبريل 2025 - 12:20 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع مساعدات إنسانية متنوعة في مديرية الشحر بمحافظة حضرموت21 أبريل 2025 - 1:20 صباحًا“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظتي المهد والحناكية21 أبريل 2025 - 12:48 صباحًاالفريق الطبي التطوعي لمركز الملك سلمان للإغاثة بجمهورية كينيا يُجري 28 عملية لزراعة القوقعة للأطفال21 أبريل 2025 - 12:34 صباحًانيابةً عن سمو ولي العهد.. سمو وزير الرياضة يحضر سباق جائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا 1 للعام 2025 في جدة21 أبريل 2025 - 12:28 صباحًاختام السباقات المساندة لجائزة السعودية الكبرى stc للفورمولا121 أبريل 2025 - 12:20 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع مساعدات إنسانية متنوعة في مديرية الشحر بمحافظة حضرموت الأطعمة فائقة المعالجة تضر القلب والدماغ الأطعمة فائقة المعالجة تضر القلب والدماغ تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الملک سلمان للإغاثة السعودیة الکبرى stc صباح ا
إقرأ أيضاً:
موعد أذان الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 22 أبريل 2025
مواقيت الصلاة اليوم.. يبحث العديد من المواطنين في الساعات الأولى من الصباح، عن مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء الموافق 22 أبريل 2025، في كافة المحافظات والمدن والعواصم.
مواقيت الصلاة اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مواقيت الصلاة اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هــنـــــــــــا.
- موعد صلاة الفجر 3:48 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 11:53 صباحًا.
- موعد صلاة العصر 3:29 مساءً.
- موعد صلاة المغرب 6:27 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 7:49 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم في الإسكندرية- موعد صلاة الفجر 3:50 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 11:59 صباحًا.
- موعد صلاة العصر 3:36 مساءً.
- موعد صلاة المغرب 6:33 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 7:57 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم في الإسماعيلية- موعد صلاة الفجر 3:43 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 11:49 صباحًا.
- موعد صلاة العصر 3:26 مساءً.
- موعد صلاة المغرب 6:23 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 7:46 مساءً.
- موعد صلاة الفجر 3:41 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 11:41 صباحًا.
- موعد صلاة العصر 3:14 مساءً.
- موعد صلاة المغرب 6:12 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 7:32 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم في أسوان- موعد صلاة الفجر 3:55 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 11:47 صباحًا.
- موعد صلاة العصر 3:14 مساءً.
- موعد صلاة المغرب 6:13 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 7:30 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم في مطروح- موعد صلاة الفجر 4:01 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 12:09مساءً.
- موعد صلاة العصر 3:47 مساءً.
- موعد صلاة المغرب 6:44 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 8:08 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم في الغردقة- موعد صلاة الفجر 3:44 صباحًا.
- موعد صلاة الظهر 11:43 صباحًا.
- موعد صلاة العصر 3:15 مساءً.
- موعد صلاة المغرب 6:13 مساءً.
- موعد صلاة العشاء 7:32 مساءً.
اقرأ أيضاًبالقاهرة والمحافظات.. مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 22-4-2025
موعد صلاة الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 21 أبريل 2025
مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 21 أبريل 2025 في المدن والعواصم العربية
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية