طبيب يكشف نتائج تناول 4 فناجين قهوة على قلوب المرضى
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
أكد الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب سابقا، على أهمية القهوة لقلوب المصابين بمرض السكر، وتحافظ علي صحة القلب والشرايين.
وأضاف عميد معهد القلب سابقا، أنه في دراسة إحصائية حديثة لمرضى السكر أجريت على أكثر من 82 ألف مريض بالسكر من النوع الثاني، وُجِد علاقة وثيقة بين معدل شرب القهوة، ونقص معدل الوفاة وجلطات القلب والدماغ المؤدية للوفاة.
وأوضح شعبان، أن الاشخاص الذين يحتسون 4 فناجين من القهوة يوميًا تقل الوفيات عندهم بنسبة 21%، والوفيات من أمراض القلب والشرايين بنسبة 40% والوفيات من جلطات الشريان التاجي بنسبة 32% ، وذلك بالمقارنة بمن لا يحتسون القهوة.
ولفت جمال شعبان، إلى أن القهوة مهمة لصحة القلب والشرايين، وفي مرضى السكر، مؤكدا أن القهوة مفيدة للأصحاء، لاحتوائها على مادة الكافيين المنشطة، والتي تحتوى أيضا على بعض الأحماض تسمى chlorogenic acids ، ومواد أخرى تسمى diterpenes ، وكلها مواد مضادة للاكسدة، ومضادة للالتهاب
وهي مفيدة للقلب، ولصحة الجسم.
وأشار إلى أن 3 إلى 5 فناجين قهوة يومياتساهم في الحماية من أزمات القلب وجلطات الشرايين، وكذلك تمنع اختلال كهرباء القلب، والوقاية من السكتات الدماغية، وجلطات المخ، كما تمنع الفشل الكلوي الحاد، كما تساهم في الوقاية من تليف الأعصاب، والزهايمر والعته المبكر، وتمنع سرطان الثدي والقولون.
وأكد أنها مفيدة للكبد حيث تمنع الإصابة بالكبد الدهني، وتعالج الاكتئاب، وجفاف العين، وتساهم في الوقاية من بعض العدوي الميكروبية المستعصية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب القهوة السكر
إقرأ أيضاً:
فوائد تناول الأسماك لصحة الأطفال وتطورهم
فوائد تناول الأسماك لصحة الأطفال وتطورهم الأسماك هي واحدة من أكثر الأطعمة المغذية التي يمكن أن تكون جزءًا مهمًا من النظام الغذائي للأطفال.
فهي غنية بالبروتينات، وأحماض أوميغا-3 الدهنية، والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساهم في نمو صحي وتطور عقلي وبدني للأطفال.
تناول الأسماك بانتظام يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على صحة الدماغ، القلب، والجهاز المناعي.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد تناول الأسماك لصحة الأطفال وكيفية تقديمها بطرق ممتعة ولذيذة.
فوائد تناول الأسماك لصحة الأطفال1. تعزيز صحة الدماغ والتطور الذهني
الأسماك، وخاصة الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية (DHA وEPA) التي تلعب دورًا مهمًا في تطوير الدماغ ووظائفه.
فوائد تناول الأسماك لصحة الأطفال وتطورهمتناول هذه الأحماض يساعد في تحسين التركيز والذاكرة، ويعزز الأداء الدراسي للأطفال، كما أنه ضروري للنمو العقلي السليم.
2. مصدر غني بالبروتينات
البروتين الموجود في الأسماك يُعد عالي الجودة ويساهم في بناء العضلات والأنسجة وتطوير الجسم بشكل صحي.
البروتينات ضرورية لدعم النمو البدني للأطفال وإمدادهم بالطاقة اللازمة للأنشطة اليومية.
3. تعزيز صحة العيون
أحماض أوميغا-3 الدهنية الموجودة في الأسماك تعزز صحة العين وتساعد في تطور الرؤية.
الأسماك أيضًا تحتوي على فيتامين A الذي يحافظ على صحة العين ويحميها من مشكلات النظر، خاصة خلال سنوات النمو.
4. تقوية جهاز المناعة
الأسماك تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين D والمعادن مثل الزنك والسيلينيوم، التي تدعم جهاز المناعة.
تناول الأسماك بانتظام يساعد في تقوية الدفاعات الطبيعية للجسم وحماية الأطفال من الأمراض والعدوى.
5. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
أحماض أوميغا-3 لها فوائد كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، حتى عند الأطفال.
فهي تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بمشكلات صحية في المستقبل.
فوائد الحبوب الكاملة لصحة الأطفال ونموهم6. تقوية العظام والأسنان
الأسماك مصدر جيد للكالسيوم وفيتامين D، اللذين يعززان صحة العظام والأسنان.
هذه العناصر مهمة بشكل خاص للأطفال الذين ينمون بسرعة، لأنها تساعد في تطوير بنية عظمية قوية.
نصائح لتقديم الأسماك للأطفالتحضير شرائح السمك المشوية أو المخبوزة مع تتبيلات لذيذة يحبها الأطفال.
فوائد تناول الأسماك لصحة الأطفال وتطورهمإعداد سندويشات التونة أو السلمون بطريقة ممتعة ومزجها مع الخضروات.
استخدام قطع السمك في صنع أصابع السمك المقرمشة والمخبوزة كبديل صحي للمأكولات المقلية.
الأسماك هي غذاء غني بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الأطفال وتساهم في نموهم البدني والعقلي.
من تحسين وظائف الدماغ إلى دعم صحة القلب، تناول الأسماك يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة.
من المهم تضمين الأسماك في النظام الغذائي للأطفال بطرق محببة لهم لضمان استفادتهم الكاملة من فوائدها.