في مواجهة الأخبار والتداعيات الصادمة للتغيرات المناخية التي تعانيها غالبية دول العالم، هناك خبر سار، هو أنه يمكن تدريب جسم الإنسان على تحمل درجات الحرارة المرتفعة.

يتحدث خبير في التغير المناخي وطبيب متخصص في المناعة لموقع "سكاي نيوز عربية"، عن كيفية تحقيق ذلك، والتدريب الذي يحتاج إليه الإنسان ليعد جسمه لامتصاص الصدمات الحرارية غير المتوقعة.

تغيرات دائمة أم مؤقتة؟

لا يستبعد دوميط كامل رئيس حزب البيئة العالمي (جمعية مقرها بيروت هدفها التوعية البيئية)، أن التغير المناخي الذي يشهده العالم سيكون "دائما وليس مؤقتا".

يستدل على ذلك بأن الاضطرابات المناخية "الخطيرة جدا" غيرت أحجام ومسارات الكتل الهوائية، وهو ما تسبب في ظهور "الاحترار العالمي" و"سيادة الطقس المتطرف"، ومع ارتفاع درجات الحرارة بشكل مستمر من المتوقع أن تصبح موجات الحر "أكثر تواترا وشدة، وانعكاساتها أوسع نطاقا بمرور الوقت".

هل يمكن التكيف؟

الخبر السار أن هذا ممكن، ولو نسبيا، حسب كامل، الذي يضرب أمثلة:

بعض الكائنات الحية نجحت في تكييف نفسها مع ارتفاع درجات الحرارة، ويستطيع الإنسان بدوره أن يتكيف ويتعايش نسبيا.

حتى أولئك الذين لم يسبق لهم تجربة هذا النوع من الحرارة الشديدة من قبل، لديهم القدرة على التكيف لتحملها "بشكل أفضل"، لكن التعود على درجات الحرارة المرتفعة يستغرق وقتا، ولا ينبغي محاولة تحقيقه في وقت قصير، وتعريض الجسد عمدا لحرارة عالية ساعات طويلة.

التكيف والتأقلم ممكنان مع وجود مصدر مياه ومساحات زراعية خضراء في المكان، ومستحيل التأقلم في مناطق لا يوجد بها مياه أو زراعة، كذلك يمكن التكيف مع انخفاض شديد في الحرارة في مناطق شديدة البرودة لو توفر غطاء نباتي وزراعات تتماشى مع هذا الطقس.

التدريب التدريجي

ويقترح مستشار المركز المصري للحق في الدواء أخصائي المناعة محمد علي عز العرب، هذه الأمور ليدرب الإنسان نفسه على درجات حرارة أعلى مما اعتادها:

أن يعرّض الإنسان نفسه لنوبات قصيرة من الحرارة والرطوبة، وزيادة مدة التعرض تدريجيا، وهي عملية تعرف باسم "التأقلم الحراري".

هذا التعرض التدريجي المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تكيفات فسيولوجية تحسن القدرة على تحمل درجات الحرارة المرتفعة، وتساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.

هناك عضو بالمخ يساعد أجهزة الجسم على تحمل درجات الحرارة، ويخفف الشعور بالاحترار بإفراز العرق، مما يخفف الحرارة الخارجية.

لكن كل ما سبق يتم بحدود، ولا يكون مفيدا مع ارتفاع درجة الحرارة العالية جدا لأن هناك حدودا لقدرة الإنسان على التحمل، حيث يجب ألا تتجاوز 45 درجة مئوية.

من وسائل التكيف اتباع نظام غذائي نباتي وتقليل الاعتماد على المنتجات الحيوانية، لأن الأغذية النباتية تقلل الحاجة لشرب المياه وتساعد الجسد أكثر في تكييف نفسه.

تحسين اللياقة البدنية كذلك يساعد في تحمل الحرارة بشكل أفضل، لكن أن يكون ممارسة العمل الرياضي والبدني في حدود وبلا إسراف، حتى لا يصاب الإنسان بجفاف الجلد وضربات الشمس وأمراض قد تقود للوفاة.

التكيف مع درجات الحرارة يؤثر عليه كذلك عمر الإنسان وحالته الصحية والأدوية التي يتناولها.

عن سكاي نيوز عربية

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: الحرارة المرتفعة

إقرأ أيضاً:

درجة الحرارة تتجاوز 30.. حالة الطقس غدًا الأجد وتحذير من الأرصاد

حالة الطقس .. أعلنت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية حالة الطقس المتوقعة غدا الأحد 16 مارس 2025، لافتة إلى أن الموجة الحارة ستظل مستمرة على أغلب أنحاء البلاد.

حالة الطقس غدا

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص حالة الطقس غدا، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــا.

الطقس غدا

وأضافت الأرصاد الجوية أنه سيسود طقس حار نهاراً مائل للبرودة ليلا وفي الصباح الباكر علي أغلب الأنحاء.

واشارت إلى حدوث انخفاض في درجات الحرارة على أغلب الأنحاء بقيم تتراوح من «54» درجة.

حالة الطقس الظواهر الجوية في الطقس غدا

وبالنسبة لـ الظواهر الجوية، أكدت الأرصاد الجوية حدوث شبورة مائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.

ويصاحب ذلك نشاط للرياح وامطار متفاوتة الشدة على مناطق من السواحل الشمالية والوجه البحري.

حالة الطقس درجات الحرارة غدا على مدن ومحافظات مصر

- درجة الحرارة غدا في:

- القاهرة: العظمى 33 والصغرى 20

- العاصمة الإدارية: العظمى 33 الصغرى 19

- الإسكندرية: العظمى 30 والصغرى 18

- بورسعيد: العظمى 27 والصغرى 18

- الإسماعيلية: العظمى 34 والصغرى 16

- العريش: العظمى 32 والصغرى 16

- رأس سدر: العظمى 33 والصغرى 16

- شرم الشيخ: العظمى 33 والصغرى 21

- الغردقة: العظمى 33 والصغرى 21

- الأقصر: العظمى 38 والصغرى 18

- أسوان: العظمى 38 والصغرى 19

- العلمين الجديدة: العظمى 29 والصغرى 18

- مطروح: العظمى 28 والصغرى 16

اقرأ أيضاًاستمرار ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تعلن حالة الطقس اليوم الثلاثاء 11 مارس 2025

بارد ليلاً.. "الأرصاد" تكشف حالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء 11 مارس 2025

ارتفاع درجات الحرارة.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الإثنين 10 مارس 2025

مقالات مشابهة

  • طقس فلسطين اليوم: ارتفاع آخر على درجات الحرارة
  • موعد انتهاء فصل الشتاء 2025| اهلا بالربيع
  • د. نصار عبد الله: للصيام حكمة تتمثل في تحمل الإنسان الشدة والضيق بإرادته قبل أن تُفرض عليه
  • درجة الحرارة تتجاوز 30.. حالة الطقس غدًا الأجد وتحذير من الأرصاد
  • طقس البلاد :السحب تزين السماء دون تغيّر يُذكر في درجات الحرارة
  • الأرصاد الجوية: غدا انخفاض تدريجي في درجات الحرارة
  • حالة الطقس في مصر اليوم الجمعة 14 مارس 2025.. بيان بـ درجات الحرارة
  • رياح عاتية وأيام حسوم.. حالة الطقس غدا الجمعة 14 مارس 2025
  •  درجات الحرارة في العاصمة عمان الأعلى منذ أكتوبر الماضي
  • ارتفاع درجات الحرارة ورياح نشطة على أغلب المناطق