في مواجهة الأخبار والتداعيات الصادمة للتغيرات المناخية التي تعانيها غالبية دول العالم، هناك خبر سار، هو أنه يمكن تدريب جسم الإنسان على تحمل درجات الحرارة المرتفعة.

يتحدث خبير في التغير المناخي وطبيب متخصص في المناعة لموقع "سكاي نيوز عربية"، عن كيفية تحقيق ذلك، والتدريب الذي يحتاج إليه الإنسان ليعد جسمه لامتصاص الصدمات الحرارية غير المتوقعة.

تغيرات دائمة أم مؤقتة؟

لا يستبعد دوميط كامل رئيس حزب البيئة العالمي (جمعية مقرها بيروت هدفها التوعية البيئية)، أن التغير المناخي الذي يشهده العالم سيكون "دائما وليس مؤقتا".

يستدل على ذلك بأن الاضطرابات المناخية "الخطيرة جدا" غيرت أحجام ومسارات الكتل الهوائية، وهو ما تسبب في ظهور "الاحترار العالمي" و"سيادة الطقس المتطرف"، ومع ارتفاع درجات الحرارة بشكل مستمر من المتوقع أن تصبح موجات الحر "أكثر تواترا وشدة، وانعكاساتها أوسع نطاقا بمرور الوقت".

هل يمكن التكيف؟

الخبر السار أن هذا ممكن، ولو نسبيا، حسب كامل، الذي يضرب أمثلة:

بعض الكائنات الحية نجحت في تكييف نفسها مع ارتفاع درجات الحرارة، ويستطيع الإنسان بدوره أن يتكيف ويتعايش نسبيا.

حتى أولئك الذين لم يسبق لهم تجربة هذا النوع من الحرارة الشديدة من قبل، لديهم القدرة على التكيف لتحملها "بشكل أفضل"، لكن التعود على درجات الحرارة المرتفعة يستغرق وقتا، ولا ينبغي محاولة تحقيقه في وقت قصير، وتعريض الجسد عمدا لحرارة عالية ساعات طويلة.

التكيف والتأقلم ممكنان مع وجود مصدر مياه ومساحات زراعية خضراء في المكان، ومستحيل التأقلم في مناطق لا يوجد بها مياه أو زراعة، كذلك يمكن التكيف مع انخفاض شديد في الحرارة في مناطق شديدة البرودة لو توفر غطاء نباتي وزراعات تتماشى مع هذا الطقس.

التدريب التدريجي

ويقترح مستشار المركز المصري للحق في الدواء أخصائي المناعة محمد علي عز العرب، هذه الأمور ليدرب الإنسان نفسه على درجات حرارة أعلى مما اعتادها:

أن يعرّض الإنسان نفسه لنوبات قصيرة من الحرارة والرطوبة، وزيادة مدة التعرض تدريجيا، وهي عملية تعرف باسم "التأقلم الحراري".

هذا التعرض التدريجي المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تكيفات فسيولوجية تحسن القدرة على تحمل درجات الحرارة المرتفعة، وتساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.

هناك عضو بالمخ يساعد أجهزة الجسم على تحمل درجات الحرارة، ويخفف الشعور بالاحترار بإفراز العرق، مما يخفف الحرارة الخارجية.

لكن كل ما سبق يتم بحدود، ولا يكون مفيدا مع ارتفاع درجة الحرارة العالية جدا لأن هناك حدودا لقدرة الإنسان على التحمل، حيث يجب ألا تتجاوز 45 درجة مئوية.

من وسائل التكيف اتباع نظام غذائي نباتي وتقليل الاعتماد على المنتجات الحيوانية، لأن الأغذية النباتية تقلل الحاجة لشرب المياه وتساعد الجسد أكثر في تكييف نفسه.

تحسين اللياقة البدنية كذلك يساعد في تحمل الحرارة بشكل أفضل، لكن أن يكون ممارسة العمل الرياضي والبدني في حدود وبلا إسراف، حتى لا يصاب الإنسان بجفاف الجلد وضربات الشمس وأمراض قد تقود للوفاة.

التكيف مع درجات الحرارة يؤثر عليه كذلك عمر الإنسان وحالته الصحية والأدوية التي يتناولها.

عن سكاي نيوز عربية

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: الحرارة المرتفعة

إقرأ أيضاً:

الأرصاد تحذر من انخفاض كبير يصل لـ 10 درجات في هذا الموعد

كشفت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة، اليوم الثلاثاء والأيام المقبلة وموعد عودة انخفاض الحرارة.

وأعلنت الهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية عن وجود تغير في حالة الطقس اعتبارًا من يوم الأربعاء المقبل الموافق 23 أبريل الجاري.

وقالت الأرصاد، في بيان، إنه اعتبارًا من الأربعاء 23 أبريل 2025 تنخفض درجات الحرارة تدريجيا على أغلب الأنحاء بقيم تتراوح من 10 :5 درجات.

الأرصاد: غدا طقس شديد الحرارة نهارا معتدل ليلا والعظمى بالقاهرة 39ذروة الموجة .. الأرصاد تحذر: درجات الحرارة تكسر غدا حاجز 40 لأول مرة منذ الصيفالأرصاد: طقس الغد حار نهارا معتدل ليلا .. والعظمي بالقاهرة 33طقس اليوم | الأرصاد تكشف عن درجات الحرارة في شم النسيم

وأشارت هيئة الأرصاد إلى أن درجات الحرارة على القاهرة والوجه البحري تسجل بين 29 و35 درجة، والسواحل الشمالية بين 23 و24 درجة، وجنوب البلاد بين 34 و40 درجة.

فيما يشهد الطقس اليوم الثلاثاء ذروة ارتفاع درجات الحرارة، وتصل الحرارة في القاهرة والوجه البحري إلى 39 درجة تقريبا.

وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون معتدلة وارتفاع الموج من 1.5 متر إلى 2.25 متر والرياح السطحية جنوبية شرقية إلى شمالية شرقية. أما بالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون خفيفة إلى معتدلة وارتفاع الموج من متر إلى 1.5 متر والرياح السطحية جنوبية شرقية إلى شمالية غربية.

وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم الثلاثاء على محافظات ومدن مصر:

المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 39 27
العاصمة الإدارية 39 27
6 أكتوبر 38 27
بنهــــا 38 26
دمنهور 33 26
وادي النطرون 36 24
كفر الشيخ 38 26
المنصورة 37 26
الزقازيق 38 26
شبين الكوم 38 27
طنطا 38 27
دمياط 30 24
بورسعيد 37 25
الإسماعيلية 41 25
السويس 40 26
العريش 41 26
رفح 41 27
رأس سدر 38 20
نخل 39 16
كاترين 32 11
الطور 35 25
طابا 38 24
شرم الشيخ 38 26
الإسكندرية 34 21
العلمين 32 20
مطروح 32 19
السلوم 30 18
سيوة 41 18
رأس غارب 36 25
الغردقة 37 26
سفاجا 36 25
مرسى علم 36 24
شلاتين 35 22
حلايب 33 21
أبو رماد 32 21
رأس حدربة 31 20
الفيوم 40 25
بني سويف 41 25
المنيا 41 24
أسيوط 42 25
سوهاج 42 26
قنا 42 26
الأقصر 43 27
أسوان 43 27
الوادي الجديد 42 23
أبوسمبل 40 23
 

مقالات مشابهة

  • تسجيل صوت الزلزال الذي هزّ إسطنبول بقوة 6.2 درجات
  • مع موجات الحر الشديدة.. تأثير درجات الحرارة العالية على القلب والرئتين.. وطرق الوقاية
  • البيوضي: آن أوان استعادة الشارع لدوره.. والمقاطعة أقوى رسالة
  • الأرصاد: انخفاض تدريجي في درجات الحرارة بداية من اليوم
  • هل يمكن أن يطوّر الذكاءُ الاصطناعي خوارزمياته بمعزل عن البشر؟
  • 10 كلمات .. ردّدها إذا أصابك تعب أو ألم فى جسدك
  • نصائح لاختيار ملابس الصيف لتجنب ضربات الشمس
  • 5 نصائح لتفادي الموجة الحارة
  • الأرصاد تحذر من انخفاض كبير يصل لـ 10 درجات في هذا الموعد
  • الحرارة المرتفعة تحجب احتفالات أهالي الوادي الجديد بشم النسيم.. صور