احترس منها.. 6 أسباب وراء ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
يعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة شائعة تؤثر على شرايين الجسم، ويُطلَق عليها أيضًا فرط ضغط الدم.
وفي حال الإصابة بارتفاع ضغط الدم، تكون قوة دفع الدم باتجاه جدران الشرايين عالية للغاية باستمرار. ويجعل هذا القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم.
أسباب إرتفاع ضغط الدم
ويقاس ضغط الدم بوحدة الملليمتر الزئبقي (ملم زئبقي).
وفي حال لم يُعالَج ارتفاع ضغط الدم، فإنه يزيد من احتمال التعرّض للإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية ومشكلات صحية خطيرة أخرى. لذلك من الضروري قياس ضغط الدم مرة على الأقل كل عامين بدءًا من عمر 18 عامًا.
ويمكن أن يساعد اتباع عادات نمط الحياة الصحية، مثل: الامتناع عن التدخين وممارسة الرياضة وتناول طعام صحي في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه، ولكن بعض الأشخاص يحتاجون إلى استخدام أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
ويتحدد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب، ومدى صعوبة حركة الدم عبر الشرايين. وكلما زادت كمية الدم التي يضخها القلب وزاد ضيق الشرايين تسبب فب ارتفاع ضغط الدم.
بالنسبة إلى معظم البالغين، لا يوجد سبب محدد للإصابة بارتفاع ضغط الدم. ويُطلق على هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم اسم ارتفاع ضغط الدم الأوّلي أو فرط ضغط الدم الأساسي، و تشمل أسباب إرتفاع ضغط الدم، ما يلي :
_ أورام الغدة الكظرية.
_ وجود مشكلات في أوعية القلب منذ الولادة، التي تسمى أيضًا عيوب القلب الخلقية.
_ أدوية السعال والبرد، وبعض المسكّنات، وحبوب تنظيم النسل، وغيرها من الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية.
_ أمراض الكلى.
_ انقطاع النفس خلال النوم
_ مشكلات الغدة الدرقية
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط ارتفاع ضغط الدم اسباب ارتفاع ضغط الدم الشرايين ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
التغذية النباتية وتأثيرها على صحة القلب وتقليل مخاطر الأمراض
تعتبر التغذية النباتية من الأنماط الغذائية التي تكتسب شعبية متزايدة حول العالم، حيث يُركز هذا النظام على تناول الأطعمة النباتية مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات.
ويشير العديد من الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية ملحوظة على صحة القلب. إذ يرتبط هذا النمط الغذائي بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، مما يجعله خيارًا صحيًا للنمو البدني والعقلي.
1. تقليل مستويات الكولسترول:
- تحتوي الأطعمة النباتية على نسب منخفضة من الدهون المشبعة، مما يساعد على تقليل مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم.
- الألياف الغذائية الموجودة في الحبوب والفواكه والخضروات تعمل على خفض مستوى الكولسترول وتحسين صحة القلب.
2. تحسين ضغط الدم:
- يرتبط استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبطاطا الحلوة بتقليل ضغط الدم.
- تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
3. التحكم في الوزن:
- عادةً ما تكون الأطعمة النباتية منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، مما يساعد في إدارة الوزن بشكل فعال.
- فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي يعتبر عاملاً مهماً في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
4. مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات:
- تحتوي الأطعمة النباتية على مجموعة واسعة من مضادات الأكسدة، مثل الفيتامينات A وC وE، التي تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
- تُعتبر هذه المركبات مهمة للحفاظ على صحة الأوعية الدموية والحد من مخاطر تصلب الشرايين.
5. زيادة تناول الألياف:
- توفر الأنظمة الغذائية النباتية كميات كبيرة من الألياف، التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مستويات الكولسترول.
- الألياف تعمل على تحسين مستويات السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري، الذي يُعتبر عامل خطر لأمراض القلب.
6. التأثير الإيجابي على العوامل النفسية:
- تشير بعض الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يحسن الحالة المزاجية ويقلل من مستويات القلق، مما يساهم في تحسين الصحة النفسية العامة.
يمكن أن يكون للنظام الغذائي النباتي تأثير إيجابي على صحة القلب من خلال تحسين مستويات الكولسترول، وخفض ضغط الدم، والتحكم في الوزن، وتعزيز تناول مضادات الأكسدة والألياف. لذا، فإن اتباع نظام غذائي نباتي يعد خيارًا صحيًا يمكن أن يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، مما يعزز من جودة الحياة العامة.
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض