في الشهر العالمي للخوخ تعرف على أبرز فوائده
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
يعتبر شهر أغسطس هو شهر الخوخ في جميع أنحاء العالم، فقد ذكر موقع daysoftheyear أنه م إنشاء شهر الخوخ ليكون الوقت المثالي للاستمتاع وتقدير كل ما يتعلق بهذه الفاكهة اللذيذة.
وقد أعلن رونالد ريجان عندما كان رئيسا للولايات المتحدة الأمريكية، شهر أغسطس "شهر الخوخ الوطني" في الولايات المتحدة الأمريكية ومن خلال القيام بذلك، دعا شعب الولايات المتحدة إلى دمج هذه الفاكهة المغذية في وجباتهم الغذائية، كما وجه دعوة للمجموعات المهتمة بالاحتفال بهذا الشهر من خلال البرامج والأنشطة المناسبة.
وبدأ شهر أغسطس كشهر الخوخ بشكل رسمي في 16 يونيو 1982 في الولايات المتحدة ومنه إلى جميع دول العالم.
فوائد الخوخ
الخوخ هو فاكهة لذيذة ومغذية، وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد المعروفة للخوخ:
1. غني بالفيتامينات والمعادن: الخوخ يحتوي على فيتامينات A و C و E، وهي مضادات للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة. كما يحتوي أيضًا على البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والنحاس.
2. دعم صحة الجهاز المناعي: فيتامين C الموجود في الخوخ يقوي جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض.
3.تعزيز صحة الجلد: الخوخ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من الجذور الحرة وتقليل علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.
4. دعم صحة العين: فيتامين A الموجود في الخوخ يعزز صحة العين ويحميها من مشاكل مثل الجفاف والمياه البيضاء والزرق.
5. تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الخوخ غني بالألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين الحركة الأمعاء.
6. تعزيز الصحة القلبية: الخوخ يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم، وهي جميعها عناصر مفيدة لصحة القلب وتقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
7. تعزيز فقدان الوزن: الخوخ قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يسعون لفقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
يجب أن يتم استهلاك الخوخ كجزء من نظام غذائي متوازن ومتنوع. قبل إدراج أي نوع من الأطعمة في نظامك الغذائي، يجب عليك استشارة أخصائي تغذية مؤهل للحصول على نصيحة شخصية تتناسب مع حالتك الصحية واحتياجاتك.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الجهاز الهضمي الجهاز المناعي الخوخ الفوائد الصحية
إقرأ أيضاً:
ورشة “تحدي القارئ الآلي” في الكونغرس العالمي للإعلام تشهد إقبالا كبيرا
شهدت الورشة التفاعلية “تحدي القارئ الآلي” التي عقدت في إطار فعاليات الكونغرس العالمي للإعلام في نسخته الثالثة التي انطلقت في أبوظبي اليوم، إقبالا كبيرا من الحضور والإعلامين وذلك ضمن مجموعة من الجلسات التفاعلية التي ينضمها “الكونغرس”.
وتحدث عبدالله البغدادي، مذيع ومدرب مهارات الصوت والإلقاء خلال الورشة التي تعتبر الأولى من نوعها، مشيرا إلى أنها أطلقت في بدايتها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وتم تطبيقها في الكونغرس العالمي للإعلام من خلال توفير منصة تفاعلية واستديو مجهز يمكن للجميع المشاركة فيه وأداء دور مذيع نشرة الإخبار، والتعرف على أبرز المهارات الإعلامية في هذا المجال، والتي تسهم في تنمية مهارات المشاركة وتعزيز قدرته على فهم وقراءة النصوص بدقة عالية.
وأشاد البغدادي بدور الكونغرس العالمي للإعلام الذي يعتبر تجمعا عالميا يضم أبرز قادة الإعلام والخبراء، لبحث مستقبل الإعلام والتقنيات الحديثة ودوره البارز في البحث عن الموهوبين ودعمهم.
وتناقش النسخة الثالثة من الكونغرس العالمي للإعلام، التي تعقد في مركز أبوظبي الوطني للمعارض “أدنيك”، وتستمر فعالياتها حتى يوم 28 نوفمبر الجاري، أحدث تقنيات الإعلام، وتتضمن تنظيم ورش عمل وحلقات نقاش تهدف إلى تعزيز الابتكار ودعم التطور المهني للمشاركين، ومناقشة أبرز القضايا والاتجاهات الإعلامية.وام
الكونغرس العالمي للإعلام يستعرض دور الذكاء الإصطناعي في القطاع