فوائد ومخاطر خل التفاح.. والطرق الصحيحة لاستخدامه
تاريخ النشر: 17th, April 2025 GMT
يوجد العديد من الفوائد الصحية لخل التفاح، والتي يمكن الحصول عليها إذا تم استخدامه بالطريقة السليمة والآمنة.
وذكر موقع “very well health” أنه يجب تناول خل التفاح بطريقة صحيحة للحصول على فوائده الصحية وتجنب الأضرار الجانبية التي من الممكن أن تحدث في بعض الحالات مثل تلف المريء وتآكل مينا الأسنان.
لذلك سنرصد خلال السطور التالية الطرق السليمة لتناول خل التفاح، وأهم الفوائد الصحية له وكذلك المخاطر التي من الممكن أن تصيب الفرد عند تناوله بطرق غير صحيحة.
يحتوى خل التفاح على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وذلك بسبب احتوائه على العديد من المكونات المفيدة مثل حمض الخليك والبوليفينول والبروبيوتيك، ومن أشهر الفوائد الصحية له:
قتل البكتيريا الضارةمن الفوائد الصحية لخل التفاح هي قتل البكتيريا الضارة وذلك بسبب احتوائه على حمض الأسيتيك، هذا بالإضافة إلى أهمية خل التفاح في قتل أو إبطاء انتشار بعض الجراثيم مثل الإكولاى والمكورات العنقودية.
يقلل من تلف الخلايا الناتجة عن الجذور الحرةبسبب احتواء خل التفاح على مضادات أكسدة مثل البوليفينول، فهو يفيد جسم الإنسان في تقليل تلف الخلايا الناتج عن الجذور الحرة.
ضبط نسبة السكر في الدموفقًا لإحدى الدراسات التي اُجريت مؤخرًا، فإن خل التفاح يلعب دورًا في المساعدة على ضبط سكر الدم، حيث أوضحت الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكر من النوع الثاني، والذين يتناولون 30 مل من خل التفاح بصفة يومية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، انخفض مستوى سكر الدم الصائم لديهم بشكل ملحوظ بعد مرور ثمانية أسابيع من اتباع هذا النظام.
زيادة الكوليسترول الجيد في الحسميساعد خل التفاح في تحسين مستوى الكوليسترول الجيد او كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL).
مخاطر خل التفاحمرضى الكلىمرضى الكلى المزمنة غير مسموح لهم بتناول خل التفاح، وذلك بسبب صعوبة معالجة الكلى للحمض الزائد الموجود به.
تلف المريءمن الممكن أن تؤدي زيادة حموضة خل التفاح إلى تفاقم حرقة المعدة، وبالتالي ارتداد حمض المعدة إلى المريء، كما أن الإفراط في تناول مشروب خل التفاح قد يتسبب في تلف المريء والجهاز الهضمي.
إصابة مينا الأسنانقد يتعرض الفرد الذي يتناول خل التفاح بصفة منتظمة إلى الإصابة بتآكل مينا الأسنان، وذلك بسبب الحموضة العالية الموجودة في المشروب.
خفض البوتاسيوم في الجسمقد يعمل مشروب خل التفاح على انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
الإصابة بهشاشة العظامفي بعض الأحيان يتسبب تناول جرعات عالية من مشروب خل التفاح على المدى البعيد في الإصابة بهشاشة العظام.
التفاعل مع الأدويةيتفاعل مشروب خل التفاح مع بعض الأدوية ويؤثر على فاعليتها، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: خل التفاح مخاطر خل التفاح فوائد خل التفاح التفاح تناول خل التفاح الفوائد الصحیة خل التفاح على وذلک بسبب
إقرأ أيضاً:
خبيرة: إسرائيل حاولت تزوير التاريخ.. ومصر ردّت بالخريطة الصحيحة
كشفت الدكتورة سلوى بكير، خبيرة الخرائط الدولية، عن تفاصيل جديدة في معركة استرداد طابا، مؤكدة أن إسرائيل قدمت خريطة مزوّرة إلى المحكمة الدولية، في محاولة للتشكيك في أحقية مصر بالمنطقة.
وأوضحت خلال لقائها مع أحمد دياب ونهاد سمير ببرنامج صباح البلد على قناة صدى البلد أن إسرائيل أخفت النقطة الجيوديسية رقم 91 الموجودة بأرض الشيخ مشرح، والتي كانت أحد الأدلة الحاسمة في دعم الموقف المصري.
وأضافت بكير أن إسرائيل حاولت خلق واقع جديد بحفر طريق بين طابا وإيلات لتغيير الحقائق الجغرافية، لكن الجهد المصري المكثف، المدعوم بالخرائط والمستندات الدولية، نجح في إحباط هذا المخطط.
وأكدت أن استقرار الحدود شرط أساسي لاعتراف المجتمع الدولي بالدول، مشيرة إلى أن مصر خاضت معركة طابا بالقانون والمعرفة، لا بالسلاح.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة