احذروا هذه العلامات: 6 إشارات قد تكون دليلاً على ضعف عضلة قلبك
تاريخ النشر: 14th, April 2025 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
في تحذير مهم لملايين الأشخاص الذين قد لا ينتبهون إلى صحة قلوبهم بشكل كافٍ، كشف استشاري أمراض القلب الشهير، الدكتور خالد النمر، عن ست علامات تحذيرية قد تشير إلى ضعف عضلة القلب.
في منشور له عبر منصة "إكس"، أوضح النمر أن هذه الأعراض قد تكون مؤشراً على وجود مشكلة خطيرة في القلب تتطلب التدخل الطبي العاجل.
العلامات التي يجب ألا تتجاهلها:
التعب السريع عند بذل مجهود بسيط:
يشعر العديد من الأشخاص بالتعب والإرهاق عند أداء مهام يومية بسيطة مثل صعود السلالم أو المشي لفترات قصيرة.
لكن إذا كنت تجد نفسك مرهقًا للغاية بعد هذه الأنشطة، فقد يكون ذلك علامة على أن عضلة قلبك لا تعمل بكفاءة كما ينبغي.
ضيق في التنفس، خاصة عند الاستلقاء:
أحد الأعراض التي لا ينبغي تجاهلها هو ضيق التنفس، خاصة عندما تشعر بصعوبة في التنفس أثناء الاستلقاء.
هذا قد يعني أن قلبك غير قادر على ضخ الدم بشكل فعال، مما يسبب تراكم السوائل في الرئتين.
انتفاخ القدمين أو الكاحلين:
إذا لاحظت تورمًا غير مبرر في قدميك أو كاحليك، فقد يكون ذلك نتيجة لاحتباس السوائل بسبب ضعف عضلة القلب.
هذا العرض يُعدّ من بين الأكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب.
خفقان القلب:
الشعور بتسارع غير طبيعي في نبضات القلب أو خفقانه بشكل مفاجئ يمكن أن يكون علامة على أن قلبك يعاني من مشكلة.
في بعض الأحيان، يمكن أن يشير ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب، وهو من الأعراض التي تتطلب رعاية طبية فورية.
كحة مزمنة (تسوء في الليل):
الكحة المستمرة، التي تزداد سوءًا ليلاً، يمكن أن تكون نتيجة لتراكم السوائل في الرئتين بسبب ضعف القلب. هذه الكحة غالبًا ما تكون جافة ومتواصلة، وقد تترافق مع أعراض أخرى مثل ضيق التنفس.
زيادة مفاجئة في الوزن بسبب احتباس السوائل:
إن الزيادة المفاجئة في الوزن دون تغيير في العادات الغذائية قد تكون علامة على احتباس السوائل في الجسم. ويُعدّ هذا من الأعراض التي تظهر عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل فعّال.
هل قلبك في خطر؟:
قد لا تكون هذه الأعراض شديدة الوضوح دائمًا، لكن الدكتور خالد النمر أكد أن الإهمال في ملاحظتها يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
إذا كنت تعاني من واحدة أو أكثر من هذه العلامات، فقد حان الوقت للتوجه إلى الطبيب واستشارة متخصص في أمراض القلب، لأن اكتشاف المشكلة مبكرًا يمكن أن ينقذ حياتك.
ضع قلبك في أولوياتك وابدأ باتخاذ الخطوات اللازمة لتحسين صحتك القلبية.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الاحتياج لتناول الماء لا يرتبط بالصيف والشتاء فالمهم تجنب الجفاف
أكد استشاري ورائد علاج أمراض الكلى الدكتور فيصل عبدالرحيم شاهين لـ”المدينة “، أن الاحتياج لكمية تناول الماء لا يرتبط بالصيف أو الشتاء ، فالماء ضروري للجسم في كل المواسم حتى في حال عدم الشعور بالعطش ، وذلك لتفادي مشكلة الجفاف ، فبسبب نقص السوائل وتحديدا الماء من الممكن أن يحدث جفاف الجسم سواء حادًا أو بسيطًا، فأما البسيط فيمكن علاجه بالممارسات المنزلية بسهولة، وأما جفاف الجسم الحاد، فهو عادة حالة طارئة تتطلب الذهاب إلى المستشفى ، فالتقصير في شرب الماء يعني عدم تعويض السوائل التي يفقدها الجسم عبر التعرق أو التبول ، وبالتالي الدخول في حالة الجفاف.
وتابع : من الخطأ الشائع عند معظم أفراد المجتمع أن مهمة تناول الماء هي تروية العطش فقط ، دون إدراك أن هناك وظائف ومهمات حيوية تتم داخل الجسم نتيجة وجود وتوازن كمية الماء ، واستهلها بتعزيز وظائف الكليتين ، إذ يساعد الماء الكليتين على إزالة النفايات من الدم ، وإذا لم تحصل الكلى على كمية كافية من الماء، فيمكن أن تتراكم هذه النفايات مع الأحماض، مما يؤدي إلى انسداد الكليتين بالبروتينات المعروفة باسم الـ”ميوغلوبين” ، ويمكن أن يؤدي الجفاف أيضاً إلى تكون حصوات الكلى والإصابة بالتهابات المسالك البولية ، وبجانب ذلك المحافظة على وظيفة الجهاز الهضمي ، فإذا قل الماء يمتص القولون سوائل الشوائب، مما ينتج عنه الإمساك وانسداد الأمعاء التى تصبح جافة جدًا بعد امتصاص الماء من الجسم ، وإضافة إلى ذلك فتناول الماء يساعد الجسم على تعزيز عملية الهضم، وإفراز اللعاب، والدورة الدموية وامتصاص الطعام، ونقل العناصر الغذائية بالجسم، والحفاظ على درجة حرارة الجسم، لذا إذا كان هناك نقص في الماء، فإن العطش لا نشعر به فقط في الفم ولكن أيضًا في الدماغ.وأضاف : يؤدي نقص السوائل بالجسم إلى شعور بالتعب والإرهاق ، لذلك فإنه من المنطقي عند تعويض العرق أثناء ممارسة التدريبات الرياضية بالماء والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم أن يتم ترطيب الجسم وتعزيز الطاقة بما يعطي دفعة ونشاطاً لبناء العضلات وتحسين أداء القلب وضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى المخ، وبالتالي الحصول على لياقة بدنية ذهنية أفضل ، كما أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، لذلك يمكن أن يساعد أيضا في إدارة وزن الجسم.وحول كمية الماء التي تحتاجها أجسامنا يوميا ختم د.شاهين حديثه بقوله :
تختلف الحاجة من الماء بين شخص وآخر وفقًا للكثير من العوامل منها العمر والوزن والنشاط البدني والحالة الصحية والبيئة والحمل والرضاعة الطبيعية ، ولا توجد توصية صحية بشأن كمية الماء التي يجب أن يشربها الفرد يوميا، ربما لأن كل شخص يحتاج إلى كميات مختلفة من الماء وتشمل المشروبات الأخرى، مثل الحليب ومشروبات الكافيين كالقهوة والشاي ومختلف العصائر الأخرى ، كما يشمل الماء من الفواكه والخضراوات والأطعمة الأخرى ، ولكن جميع التقارير الطبية نصحت بتناول لترين من الماء أي ما يعادل ثمانية أكواب يوميا ، بينما توصي الأكاديمية الوطنية الأميركية للعلوم الرجال بشرب 3.7 لترات من السوائل يوميا، مقابل 2.7 لترات للنساء ويشمل ذلك الماء والمشروبات الأخرى مثل الشاي والقهوة والعصائر وبعض الفواكه المائية أو الأطعمة السائلة مثل الشوربات وغيرها .
جريدة المدينة
إنضم لقناة النيلين على واتساب
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا