ما هي الحمى النفسية؟ أعراضها وأسبابها وطرق التعامل معها

#سواليف

مع تسارع الحياة اليومية وتزايد #الضغوط_النفسية، لم تعد #أمراض_العصر تقتصر على #العدوى أو #الأسباب_الجسدية فقط، بل أصبحت الحالة النفسية تلعب دورًا مهمًا في التأثير على صحة الجسم.

ومن بين الحالات الطبية التي تُثير الاستغراب والأسئلة، تظهر “الحمى النفسية” كواحدة من أبرز الأمثلة على العلاقة المعقدة بين العقل والجسم، فقد يشعر الشخص بارتفاع في حرارة جسمه، مع تعرق وصداع شديد، وعند إجراء الفحوصات الطبية تكون نتيجتها عدم وجود سبب عضوي حيث يكون المريض لا يعاني من أي التهابات أو أمراض.

ما هي الحمى النفسية؟
الحمى النفسية، أو ما يُعرف بالحمى الناتجة عن الحالة النفسية، هي حالة نادرة تحدث نتيجة التوتر أو الضغط النفسي، وتظهر على شكل ارتفاع في حرارة الجسم دون أن يكون هناك سبب عضوي واضح مثل العدوى، ويحدث ذلك بسبب تفاعل الجهاز العصبي مع الضغوط النفسية.
وتُعتبر من الأعراض الجسدية المرتبطة بالحالة النفسية، وغالبًا ما تظهر لدى من يعانون من القلق، نوبات الخوف، أو حتى بعد المرور بتجارب صعبة، وتكون الحمى في أغلب الحالات مؤقتة وتختفي بزوال السبب، لكنها أحيانًا تستمر لفترات أطول إذا بقي التوتر موجودًا.

مقالات ذات صلة “الأكل العاطفي”.. كيف يتحول الطعام إلى وسيلة لمواجهة المشاعر؟ 2025/04/11

أعراض الحمى النفسية
وفق موقع “WebMD” فإن أعراض الحمى النفسية تتشابه مع أعراض الحمى الناتجة عن الأمراض الجسدية، لكنها غالبًا ما تظهر بعد المرور بموقف يسبب القلق أو التوتر، ومن أهم الأعراض ما يلي:

ارتفاع درجة الحرارة إلى أكثر من 37 درجة مئوية.
مشاكل في النوم مثل الأرق أو النوم المتقطع.
احمرار الوجه.
التعرق الزائد دون مجهود.
الشعور بالتعب المستمر.
صداع متكرر بدون سبب.
قد تظهر هذه الأعراض كلها معًا أو بشكل متفرق، وإذا استمرت لأكثر من يومين دون سبب واضح، يُنصح بمراجعة الطبيب.

ما أسباب الحمى النفسية؟
تحدث الحمى النفسية عندما يواجه الإنسان موقفًا صعبًا فيتفاعل الدماغ مع هذا التوتر، ويرسل إشارات للجسم ترفع درجة حرارته، ومن أكثر الأسباب شيوعًا:

الشعور الدائم بالقلق أو التوتر المفاجئ.
نوبات الخوف الشديد.
الحزن العميق أو الاكتئاب.
المرور بتجربة صعبة مثل فقدان شخص عزيز.
التعرض لصدمة نفسية قوية.
القلق المستمر.
التغيرات المفاجئة في حياة الطفل، مثل بدء الحضانة أو الابتعاد عن أحد الوالدين.

وفي بعض الحالات، قد تظهر الحمى النفسية بجانب حالات صحية أخرى مثل:

ألم العضلات دون سبب واضح.
التعب المستمر الذي لا يزول بالراحة.
التهاب في الدماغ أو الحبل الشوكي.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُنصح بطلب المساعدة الطبية في الحالات التالية:

إذا استمرت الحمى لأكثر من 48 ساعة.
إذا ظهرت أعراض قوية مثل صعوبة في التنفس أو تعب شديد.
إذا تكررت الحمى في مواقف مشابهة.
إذا كانت الحمى مصحوبة بحالة نفسية مثل الاكتئاب أو نوبات الخوف.
تشخيص الحمى النفسية؟
تشخيص الحمى النفسية ليس سهلًا، لأنه يجب أولًا التأكد من عدم وجود سبب جسدي للحمى، وهذا يتطلب فحوصات وتحاليل للتأكد من خلو الجسم من العدوى أو أي مرض عضوي. وإذا لم تظهر التحاليل وجود مرض، قد يُحوّل المريض إلى طبيب نفسي لتقييم حالته النفسية.

طرق علاج الحمى النفسية؟
يعتمد العلاج على شدة الأعراض والسبب النفسي المؤدي لها، إذا كان التوتر مؤقتًا، فقد تختفي الحمى وحدها. أما إذا كانت الحالة مزمنة، فقد تحتاج إلى طرق علاج أخرى.

العلاج الدوائي:
قد يصف الطبيب أنواع من الأدوية، ومنها:

أدوية مهدئة للقلق بإشراف الطبيب.
أدوية لعلاج الاكتئاب.
أدوية لتخفيف الحرارة.
العلاج النفسي:
يشمل العلاج النفسي العديد من الخطوات التي يقوم بها الطبيب النفسي أو المختص وهي:

جلسات نفسية لمساعدة المريض على التعامل مع التوتر.
دعم من الأسرة والمجتمع المحيط.
تمارين الاسترخاء مثل تمارين تنفس وتأمل، اليوغا.
نصائح للوقاية من الحمى النفسية؟
الوقاية من الحمى النفسية تتم من خلال العناية بالصحة النفسية. ومن النصائح المفيدة:

الحفاظ على نوم منتظم.
تقليل شرب القهوة والمشروبات المنبهة.
التحدث عن المشاعر وعدم كبتها.
مراجعة طبيب نفسي عند الشعور بالضيق لفترة طويلة.
تنظيم الوقت وتخفيف الضغوط اليومية.

المصدر: سواليف