كيفية الحماية من الأمراض المتقلبة خلال تبادل الفصول
تاريخ النشر: 10th, April 2025 GMT
أميرة خالد
تبدأ مع تقلبات الطقس الحادة بين حر النهار وبرودة الليل، مرحلة انتقالية تُعرف بـ”تبادل الفصول”، ينتقل فيها الطقس من برودة الشتاء إلى دفء الربيع وصيف مبكر أحيانًا.
وتُعد هذه الفترة أرضًا خصبة لانتشار العديد من الأمراض، خاصة في ظل ضعف مناعة البعض، وتجاهل التغيرات الجوية المفاجئة، ويقول أطباء الأمراض الصدرية إن هذه الفترة تمثل بيئة مثالية لانتشار الفيروسات التنفسية والبكتيرية، خاصة مع وجود تقلبات حادة في درجات الحرارة، ما يربك الجهاز المناعي ويزيد من فرص الإصابة بالأمراض.
وأكد التقرير على أهمية الوعي الصحي والسلوك الوقائي في هذه المرحلة، ويقدم مجموعة من النصائح العملية، وهي:.ارتداء ملابس مناسبة ومتدرجة: لا تفرط في ارتداء الملابس الصيفية مبكرًا، ولا تُفرط في الشتوية.
ويجب تجنب التعرض المباشر للمراوح والمكيفات بعد التعرض للشمس أو الحركة، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C (كالبرتقال، الليمون، الجوافة) لتقوية المناعة، غسل اليدين باستمرار، خاصة بعد لمس الأسطح في الأماكن العامة، الحفاظ على التهوية الجيدة في المنازل وتجنب الأماكن المزدحمة.
المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
تحذيرات من الغبار: الكمامة ضرورة لحماية جهازك التنفسي
الرياض
دعا الباحث في الطقس والمناخ عبدالله العصيمي إلى توخي الحذر مع تقلبات الأجواء المتوقعة خلال الأيام المقبلة.
وقال العصيمي عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: “لسلامتكم الأيام القادمة بإذن الله احرصوا على ارتداء الكمامة عند الحاجة وتجنبوا فتح النوافذ والانتباه لمرضى الجهاز التنفسي والله يحفظكم”.
وفي السياق ذاته، شددت هيئة الغذاء والدواء على أهمية ارتداء الكمامة خلال فترات الغبار، مؤكدة أن ذلك يساعد على تقليل التعرض لذرات الرمال التي قد تؤثر على صحة الجهاز التنفسي، لا سيما لدى المصابين بالأمراض التنفسية المزمنة.
ونصحت الهيئة المواطنين والمقيمين باتباع عدد من الإرشادات للوقاية من آثار الغبار، من بينها: ارتداء الكمامة الواقية عند الخروج، التواجد في أماكن مغلقة قدر الإمكان، تجنب تناول الأطعمة المكشوفة التي تُعد في الخارج، الحرص على شرب كميات كافية من المياه لتفادي الجفاف، عدم نسيان أدوية الربو بالنسبة للمرضى المصابين به.
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة