فوائد تناول الشاي الأخضر مع الليمون قبل النوم
تاريخ النشر: 8th, April 2025 GMT
يمانيون ـ منوعات
يعد الشاي الأخضر مع الليمون من المشروبات الساخنة المفضلة لدى الكثيرين، ويُعتبر خيارًا رائعًا للاستمتاع به في المساء، خاصة قبل النوم. يجمع هذا المشروب بين فوائد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر وخصائص فيتامين C في الليمون، مما يعزز صحته العامة.
إليك أبرز الفوائد الصحية للشاي الأخضر مع الليمون عند تناوله قبل النوم:
تحفيز حرق الدهون
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في تقليل الوزن عند تناوله بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن.
تنقية الجسم من السموم
إضافة الليمون إلى الشاي الأخضر تعزز من تأثير مضادات الأكسدة، مما يساعد في التخلص من السموم وتحسين وظائف الكبد.
تعزيز المناعة
فيتامين C الموجود في الليمون يقوي جهاز المناعة، مما يُعد أمرًا مهمًا خاصة في فترات تغير الطقس أو عندما يكون الجسم في حاجة للدعم.
تهدئة الأعصاب وتحسين النوم
رغم احتواء الشاي الأخضر على نسبة من الكافيين، فإن بعض الأشخاص يجدون تأثيرًا مهدئًا منه، خاصة إذا كان خفيف التركيز. مع إضافة الليمون، قد يساعد هذا المزيج في الاسترخاء قبل النوم.
تحسين الهضم
يساهم الشاي الأخضر مع الليمون في تهدئة المعدة وتنشيط إفراز العصارات الهضمية، مما يقلل من الانتفاخات واضطرابات الجهاز الهضمي.
لكن من المهم تناوله باعتدال، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية للكافيين أو من الحموضة الزائدة، كما يُفضل أن يكون مشروب الشاي الأخضر مع الليمون خفيفًا لتجنب الأرق أو اضطرابات المعدة.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: قبل النوم
إقرأ أيضاً:
يدمر الكلى والمعدة.. خطورة غلي الشاي مع الحليب على النار
اعتاد الكثير على تناول الشاي بلبن يومياً خاصة في وجبة الإفطار، ليصبح المشروب الأكثر انتشاراً وحباً بين الكبار والصغار، ورغم من مذاقه الذي لا يقاوم إلا أن هناك العديد من التحذيرات لـ عشاق الشاي بلبن من طريقة إعداده وغليه على النار التي تسبب العديد من المشاكل الصحية .
خلال السطور التالية نستعرض مخاطر غلي الشاي بلبن معاً وما يسببه من أضرار صحية على القلب والكلى والمعدة ..
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا