سر تقليدي لمهارات رونالدو في سن الـ40
تاريخ النشر: 7th, April 2025 GMT
بغداد اليوم - متابعة
يواصل النجم العالمي كريستيانو رونالدو نجم البرتغال وهداف النصر السعودي رغم بلوغه سن الـ40، التألق كما لو كان في عز شبابه، متحديا بذلك كل القوانين الطبيعية التي تحكم الرياضة.
وخاض رونالدو هذا الموسم 33 مباراة مع النصر، حيث سجل 28 هدفا ليتصدر قائمة هدافي الدوري السعودي للمحترفين، لكن طموحه لا يتوقف عند هذا الحد، فهو يخطط للمشاركة في كأس العالم 2026 عندما يبلغ الـ42 من عمره.
وراء هذه الأرقام المذهلة، يكمن نظام حياة صارم وعادات غذائية فريدة، وأحد أسرار قوة رونالدو هو طبق تقليدي برتغالي يدعى "باكالهاو آ براس"، وهو مزيج من سمك القد المملح، البطاطس، البصل، والبيض.
هذا الطبق البسيط ذو القيمة الغذائية العالية يحمل ذكريات خاصة لرونالدو، الذي قال عنه: "إنها تذكرني بطفولتي وتبقي جسدي قويا".
ويعد هذا الطبق أيضا جزءا من قائمة الطعام في مطعمه الخاص في لشبونة، مستوحى من الوصفة التقليدية التي اعتادت والدته على إعدادها.
بالإضافة إلى هذا الطبق، يتميز رونالدو باتباع نظام غذائي صارم يعتمد على تقليل السكر، الابتعاد عن الكحول، وتضمين كميات كبيرة من البروتين والماء.
هذا النظام الغذائي المتوازن، إلى جانب انضباطه اليومي في التمارين والراحة، جعل منه مثالا يحتذى به في كيفية الحفاظ على القوة البدنية والمهارة حتى بعد تجاوز سن الأربعين.
المصدر: وكالات
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
تصرف من رونالدو خلال مباراة النصر ويوكوهاما مارينوس يشعل تفاعلاً
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- سجّل كريستيانو رونالدو الهدف الثالث لنادي النصر السعودي في مرمى نادي يوكوهاما مارينوس الياباني، في مباراتهما على أرض ملعب مدينة الأمير عبدالله الفيصل الرياضية، السبت، ضمن منافسات الدور ربع النهائي من دوري أبطال آسيا.
وجاء هدف النجم البرتغالي، البالغ من العمر 40 عامًا، عند الدقيقة 38 من زمن المباراة، بتسديدة من داخل منطقة الجزاء.
واحتفل رونالدو بهذا الهدف بطريقة مشابهة لاحتفاله بأهدافه مع نادي ريال مدريد الإسباني وتحديدًا في دوري أبطال أوروبا (تشامبيونزليغ)، من خلال الجلوس على لوحة الإعلانات تحت أنظار الجماهير المتواجدة في المدرجات، مما أثار تفاعلاً.
وبَاتَ كريستيانو رونالدو يمتلك برصيده 8 أهداف في المسابقة الآسيوية هذا الموسم 2025/2024.
السعوديةاليابانالنصر السعوديدوري أبطال آسياكريستيانو رونالدونشر السبت، 26 ابريل / نيسان 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.