سر تقليدي لمهارات رونالدو في سن الـ40
تاريخ النشر: 7th, April 2025 GMT
بغداد اليوم - متابعة
يواصل النجم العالمي كريستيانو رونالدو نجم البرتغال وهداف النصر السعودي رغم بلوغه سن الـ40، التألق كما لو كان في عز شبابه، متحديا بذلك كل القوانين الطبيعية التي تحكم الرياضة.
وخاض رونالدو هذا الموسم 33 مباراة مع النصر، حيث سجل 28 هدفا ليتصدر قائمة هدافي الدوري السعودي للمحترفين، لكن طموحه لا يتوقف عند هذا الحد، فهو يخطط للمشاركة في كأس العالم 2026 عندما يبلغ الـ42 من عمره.
وراء هذه الأرقام المذهلة، يكمن نظام حياة صارم وعادات غذائية فريدة، وأحد أسرار قوة رونالدو هو طبق تقليدي برتغالي يدعى "باكالهاو آ براس"، وهو مزيج من سمك القد المملح، البطاطس، البصل، والبيض.
هذا الطبق البسيط ذو القيمة الغذائية العالية يحمل ذكريات خاصة لرونالدو، الذي قال عنه: "إنها تذكرني بطفولتي وتبقي جسدي قويا".
ويعد هذا الطبق أيضا جزءا من قائمة الطعام في مطعمه الخاص في لشبونة، مستوحى من الوصفة التقليدية التي اعتادت والدته على إعدادها.
بالإضافة إلى هذا الطبق، يتميز رونالدو باتباع نظام غذائي صارم يعتمد على تقليل السكر، الابتعاد عن الكحول، وتضمين كميات كبيرة من البروتين والماء.
هذا النظام الغذائي المتوازن، إلى جانب انضباطه اليومي في التمارين والراحة، جعل منه مثالا يحتذى به في كيفية الحفاظ على القوة البدنية والمهارة حتى بعد تجاوز سن الأربعين.
المصدر: وكالات
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
رونالدو يقود النصر لفك عقدته أمام الهلال
الرياض (المملكة العربية السعودية) «أ.ف.ب»: قاد النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو فريقه النصر لتوجيه ضربة كبيرة لطموحات الهلال بالاحتفاظ باللقب بعد أن تغلب على مضيفه 3-1 ضمن المرحلة السادسة والعشرين من الدوري السعودي لكرة القدم.
وحقق النصر فوزه الأول في آخر سبع مواجهات ضد الهلال في المسابقة (مقابل 3 هزائم و3 تعادلات)، ليرفع رصيده إلى 54 نقطة في المركز الثالث.
ويدين العالمي بفوزه إلى علي الحسن (45+4) وثنائية رونالدو (47 و88 من ركلة جزاء)، بعدما كان علي البليهي قلص النتيجة للهلال (62).
وأمام حضور جماهيري بلغ حوالى 25 ألفا، كاد الهلال يسجل الهدف الأول في بداية اللقاء، بعد عرضية رائعة من البرازيلي رينان لودي إلى مواطنه مالكوم فيليب الذي سدد كرة تصدى لها الحارس البرازيلي بينتو ماثيوس (2).
وتألق دفاع النصر في التصدي لفرصة هدف محقق بعد تصويبة من الصربي سيرجي سافيتش (8).
وسدد السنغالي ساديو مانيه كرة قوية لكن المغربي ياسين بونو تمكن من التصدي لها بشكل رائع (18).
وأهدر الكولومبي جون دوران فرصة هدف محقق بعد عرضية رائعة من سلطان الغنام، قابلها الأول بتصويبة قوية مرت بجوار المرمى (26).
وافتتح النصر التسجيل اثر ركلة ركنية نفذها الكرواتي مارسيلو بروزوفيتش الى الحسن المتمركز خارج المنطقة، قبل أن يطلق الأخير كرة مقوسة رائعة في أعلى الزاوية لم يفلح بونو في تحريك ساكن لها (45+4).
ولم ينتظر رونالدو سوى دقيقتين بعد بداية الشوط الثاني لتعزيز تقدم فريقه عقب هجمة مرتدة انطلق فيها مانيه على الجهة اليسرى قبل أن يعكسها أفضل لاعب في العالم خمس مرات الذي لم يتوان عن تسديدها داخل الخشبات الثلاث من مسافة قريبة (47).
وأبقى أصحاب الأرض على آمالهم بتفادي الخروج خالي الوفاض عندما ارتقى البليهي عاليا ليتابع برأسه كرة داخل المرمى اثر ركنية الصربي سيرغي ميلينكوفيتش-سافيتش (62).
وأخفق سالم الدوسري في تسجيل هدف التعادل بعد تمريرة رائعة من فيليب فسدد الدولي السعودي كرة تألق بينتو في التصدي لها (65).
ومنع القائم الحسن من تسجيل الهدف الثالث للنصر، بعد تمريرة أكثر من رائعة من بروزوفيتش (71).
وحسم الضيوف النتيجة بعد حصولهم على ركلة جزاء اثر احتساب لمسة يد على متعب الحربي بعد العودة إلى تقنية الحكم المساعد "في ايه آر"، فانبرى رونالدو إليها بنجاح مسجلا هدفه الشخصي الثاني والثالث لفريقه (88).
وكانت مباراة الذهاب بين الفريقين قد انتهت بالتعادل 1-1، عندما تقدم النصر عبر لاعبه السابق البرازيلي أندرسون تاليسكا، فيما عادل الهلال قبل ربع ساعة من النهاية عبر لاعب وسطه الصربي سيرجي ميلينكوفيتش سافيتش، علما انهما افتتحا الموسم بالكأس السوبر السعودية التي توج الهلال بلقبها بفوز كبير 4-1 على أفضل لاعب في العالم خمس مرات ومتصدر ترتيب هدافي الدوري (20) رونالدو ورفاقه.
وفي مباراتين أخريين، فاز التعاون على مضيفه الخلود بثنائية نظيفة والأخدود على العروبة 1-0.
الرقابة الإدارية تضبط رئيسي مجلسي إدارة سابقين ﻟﺸﺮﻛﺘﯿﻦ قابضتين بتهمة الرشوة