هل شرب الماء أثناء الوقوف يضر بالمعدة والمفاصل؟
تاريخ النشر: 6th, April 2025 GMT
لطالما أُثيرت تساؤلات حول العادات الصحية المرتبطة بشرب الماء، وكان من بين أكثرها جدلاً مسألة شرب الماء أثناء الوقوف. يعتقد البعض أن هذه العادة قد تؤثر سلبًا على صحة المفاصل، خصوصًا الركبتين، فيما يرى آخرون أنها مجرد خرافة لا تستند إلى أي أساس علمي. فهل هناك فعلاً مخاطر من شرب الماء أثناء الوقوف؟
رأي العلم في تأثير شرب الماء أثناء الوقوف
يرى بعض خبراء التغذية أن الجسم يتعامل مع الماء بالطريقة نفسها سواء تم شربه أثناء الجلوس أو الوقوف، حيث يمر الماء عبر المريء إلى المعدة دون أي تأثير مباشر على المفاصل.
ومع ذلك، هناك رأي آخر يشير إلى أن شرب الماء أثناء الوقوف قد يؤدي إلى دخول الماء بسرعة إلى المعدة، مما يؤثر على عملية الهضم. ويُعتقد أن هذا التدفق السريع قد يتسبب في اضطرابات هضمية، كما يُقال إنه قد يؤدي إلى خلل في توازن السوائل داخل الجسم، مما قد يسهم بمرور الوقت في مشاكل صحية مختلفة، مثل تراكم السوائل في المفاصل أو تأثيرات على امتصاص العناصر الغذائية.
ما التأثيرات المحتملة لهذه العادة؟
يرى البعض أن شرب الماء أثناء الوقوف قد يؤدي إلى:
اضطرابات في عملية الهضم نتيجة دخول الماء بسرعة إلى المعدة.
ضغط إضافي على الكلى بسبب تسارع مرور الماء عبر الجهاز البولي.
عدم توزيع السوائل بشكل متوازن داخل الجسم، مما قد يؤثر على بعض الوظائف الحيوية.
الطريقة المثلى لشرب الماء
بغض النظر عن وضعية شرب الماء، يُنصح عمومًا بالالتزام بعادات صحية، مثل شرب الماء ببطء وعدم تناوله دفعة واحدة، بالإضافة إلى الحرص على شرب كمية كافية يوميًا للحفاظ على الترطيب السليم للجسم.
في النهاية، يظل شرب الماء أثناء الوقوف مسألة قابلة للنقاش، حيث تختلف وجهات النظر حول تأثيره. لكن الأهم هو الحفاظ على ترطيب الجسم بانتظام واتباع نمط حياة صحي يساعد في تعزيز الصحة العامة.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: شرب الماء أثناء الوقوف
إقرأ أيضاً:
أحمد حمدي يؤدي تدريبات تأهيلية استعدادا لمباراة المصري بالدوري
خاض أحمد حمدي لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، مجموعة من التدريبات التأهيلية المتنوعة على هامش المباراة الودية أمام بهتيم، في إطار الاستعداد لمواجهة المصري البورسعيدي المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.
وأدى أحمد حمدي مجموعة من التدريبات التأهيلية بالركض حول الملعب بجانب فقرة أخرى داخل صالة الجيمانيزيوم بمقر النادي في إطار البرنامج التدريبي الموضوع من الجهاز الفني للفريق بقيادة البرتغالي جوزيه بيسيرو لتجهيزه بالشكل الأمثل للفترة المُقبلة.
ويستعد فريق الزمالك لمواجهة المصري، المقرر لها يوم 1 مايو المقبل على إستاد الجيش ببرج العرب، في الجولة الثالثة للمرحلة النهائية لمسابقة الدوري المصري الممتاز.
تشكيل الزمالك أمام بهتيم
أعلن الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جوزيه بيسيرو عن التشكيل الذي سيخوض به الأبيض مباراة بهتيم الودية، المقرر لها بعد قليل على ملعب النادي في إطار الاستعداد لمباراة المصري المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.
جاء تشكيل الزمالك كالتالي:
حراسة المرمى: محمد صبحي.
خط الدفاع: محمد حمدي - حسام عبد المجيد - محمود بنتايج - أحمد محمود .
خط الوسط: نبيل عماد دونجا - عبدالله السعيد - أحمد عبد الرحيم "إيشو" - ناصر ماهر - مصطفى شلبي.
خط الهجوم: ناصر منسي.
مجلس الزمالك يقرر مقاضاة مرتضى منصور
قرر مجلس إدارة نادي الزمالك تكليف الدكتور كمال شعيب، المستشار القانوني للنادي، باتخاذ كافة الإجراءات القانونية ضد المستشار مرتضى منصور بشأن ما بدر منه تجاه المجلس وأعضائه وكل من قام بإذاعة أو نشر أي تجاوزات، وما يمثله ذلك من جرائم.
كما كلّف المجلس الدكتور كمال شعيب بمتابعة كافة البلاغات السابق تقديمها ضد سالف الذكر، بشأن المخالفات المالية الواردة بتقارير الجهات الرقابية بالدولة .
ويهيب المجلس، في هذا الشأن ، بجميع وسائل الإعلام عدم نشر أو إذاعة ما من شأنه أن يضعها تحت طائلة القانون.