استشاري تغذية علاجية: الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليد
تاريخ النشر: 5th, April 2025 GMT
أكد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، أن الحد الأقصى الآمن لتناول الفاكهة هو حجم قبضة اليد فقط لا غير.
وخلال لقائه في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع عبر قناة صدى البلد، أوضح نزيه أن تناول هذه الكمية يكون لمرة أو اثنين على أقصى تقدير يوميًا.
وأضاف أنه يمكن بعد الغذاء تناول حبة برتقالة وإنما نظام أجيب برنيكة الجوافة وأخلصها مينفعش لأن الفاكهة سكر.
واستطرد الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، أن السكر في الفاكهة قد يعلي الدهون الثلاثية، محذرا من الإفراط أو التفريط في تناول الفاكهة أو في الأغذية الصحية عمومًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفاكهه الفواكه الخضروات اخبار التوك شو المزيد
إقرأ أيضاً:
أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت 26-4-2025
ينشر موقع “صدى البلد” أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم، السبت 26-4-2025، وفقا لسوق العبور.
أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت
سعر كيلو الطماطم: من 3.5 إلى 7.5 جنيهات.
سعر كيلو البطاطس: من 5 إلى 7.5 جنيهًا
سعر الثوم: 35 جنيهًا.
سعر البصل: 7.5 جنيهًا.
سعر كيلو البسلة: من 11 إلى 15 جنيهًا.
سعر كيلو الملوخية: من 10 إلى 15 جنيهًا.
سعر كيلو الكوسة: 12 جنيهًا.
سعر كيلو الفاصوليا من 12 جنيهات إلى 22 جنيها.
سعر الخيار من 8 إلى 11 جنيهًا.
سعر الفلفل الألوان 9.5 جنيهًا.
أسعار الفاكهة اليوم السبت
سعر البرتقال ابو سره: 22 جنيهًا.
سعر اليوسفي: 37 جنيهًا.
سعر الكانتلوب: من 11 إلى 17 جنيهًا.
سعر البلح السيوي: 70 جنيهًا.
سعر الرمان: من 30 إلى 50 جنيهًا.
سعر الجوافة: 26 جنيهًا.
سعر الفراولة: 22 جنيهًا.
خوخ مستورد : 50 جنيهًا.