صحيفة صدى:
2025-04-03@11:35:46 GMT

الدماس: مكمل الميلاتونين مفيد لضبط النوم.. فيديو

تاريخ النشر: 2nd, April 2025 GMT

الدماس: مكمل الميلاتونين مفيد لضبط النوم.. فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

كشف استشاري أمراض واضطرابات النوم، الدكتور صالح الدماس، عن فائدة مكمل الميلاتونين في تحسين جودة النوم.

وأوضح الدماس، في حديثه لقناة الإخبارية، أن الميلاتونين هو مادة طبيعية يفرزها الجهاز العصبي، وتتمثل وظيفتها الأساسية في تنظيم دورة النوم، مُحذرًا كبار السن من استخدامه.

وأكد أن الميلاتونين قد يكون مفيدًا للبعض، لكنه ليس علاجًا سحريًا، مشيرًا إلى أن ممارسة الرياضة تساعد أيضًا في إعادة ضبط الساعة البيولوجية واستعادة دورة النوم الطبيعية.

وأضاف أن إضاءة شاشات الهواتف الذكية تؤثر سلبًا على دورة النوم وتعيق القدرة على الدخول في النوم العميق، مشددًا على ضرورة الابتعاد عنها قبل النوم.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_BCuEfcSssLjkrtts_852p.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: دورة النوم صالح الدماس كبار السن مكمل الميلاتونين

إقرأ أيضاً:

تموين الجيزة تُشن 20 حملة مفاجئة لضبط المخالفات بالمخابز البلدية

كتب- محمد سامي:

شنت مديرية تموين الجيزة، 20 حملة تموينية مفاجئة على المخابز البلدية في الساعات الأولى من عملية إنتاج الخبز البلدي، وذلك للتأكد من انتظام عمل المخابز وضمان توافر الخبز البلدي في أنحاء المحافظة، بالإضافة إلى تلقي أي شكاوى بخصوص التوافر.

يأتي ذلك في إطار تنفيذ توجيهات الدكتور شريف فاروق، وزير التموين والتجارة الداخلية.

جاءت هذه الحملات ضمن الخطة المسبقة التي أعدتها المديرية، في إطار الإجراءات التنظيمية خلال إجازة عيد الفطر المبارك.

وأسفرت الحملات المكثفة عن تحرير 98 مخالفة للمخابز البلدية، شملت مخالفات تتعلق بإنتاج خبز ناقص الوزن، وإنتاج خبز مخالف للمواصفات، وكذلك إنهاء الإنتاج قبل المواعيد المحددة.

ومن جانبه، تابع السيد بلاسي، مدير مديرية تموين الجيزة، نتائج حملات التفتيش ومدى انتظام عمل المخابز، بالإضافة إلى التأكد من توافر المواد البترولية والبوتاجاز والسلع التموينية.

كما تلقت غرفة العمليات بالمديرية تقارير تفصيلية عن الحالة التموينية من مديري الإدارات التموينية الفرعية بالمحافظة.

اقرأ أيضًا:

7 منشورات تحذيرية من تشغيلات لأدوية وكريمات للبشرة خلال مارس.. تعرف عليها‎

السكر بـ12.5 جنيه.. ننشر قائمة أسعار السلع التموينية لشهر أبريل

محافظة القاهرة: إنجاز 85% من محور صلاح سالم وتفكيك كوبري السيدة عائشة في هذا التوقيت

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

ضبط المخالفات بالمخابز البلدية عيد الفطر 2025 تموين الجيزة حملة تموينية على المخابز انتظام عمل المخابز

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة وزارة الصحة تحذر مرضى القلب من الإفراط في تناول حلويات العيد أخبار صور- طفل يحتفل بثاني أيام عيد الفطر في الحديقة الدولية بـ"شعار فلسطين" أخبار 16 صورة ترصد احتفالات المواطنين بثاني أيام عيد الفطر في الحديقة الدولية أخبار حدث في 8 ساعات| حشود مليونية لمساندة فلسطين.. وبيان من الأوقاف حول المخالفات أخبار

إعلان

هَلَّ هِلاَلُهُ

المزيد أخبار حكم صيام الست من شوال بنية القضاء.. عالم أزهري يوضح الأولى والأفضل دراما و تليفزيون "قسما بالله ما غيرتش النهاية".. مؤلف "وتقابل حبيب" يحسم الجدل حول الحلقة نصائح طبية جمال شعبان يحذر الشباب من عادات خطيرة في العيد- "تدمر صحتكم" دراما و تليفزيون سهر الصايغ توجه رسالة لجمهورها بعد عرض الحلقة الأخيرة من "حكيم باشا" نصائح طبية القطعة فيها 400 سعر حراري.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كحك العيد

إعلان

أخبار

تموين الجيزة تُشن 20 حملة مفاجئة لضبط المخالفات بالمخابز البلدية

أخبار رياضة لايف ستايل فنون وثقافة سيارات إسلاميات

© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى

إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك الأرصاد تحذر: رياح مثيرة للأتربة وأمطار واضطراب بالملاحة خلال الأيام المقبلة 27

القاهرة - مصر

27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • حملات أمنية خلال 24 ساعة لضبط 216 قضية مخدرات
  • "القاهرة الأدبي" ينطلق بـ"واقعية الخيال"
  • استشاري: اضطرابات النوم تزدا د خلال أيام العيد .. فيديو
  • محافظ القاهرة: تشديد الرقابة على الأسواق والمخابز لضبط الأسعار ومنع الاحتكار
  • حملات أمنية مكبرة بالمحافظات لضبط تجار الكيف
  • الجيزة: ضبط 98 مخالفة تموينية في أول أيام عيد الفطر ولجان لضبط الأسواق
  • تموين الجيزة تُشن 20 حملة مفاجئة لضبط المخالفات بالمخابز البلدية
  • خبراء: النوم مع الدمى المحشوة مفيد للبالغين
  • مدرب صحي: تناول المنبهات قبل 8 صباحًا يعزز جودة النوم.. فيديو