شمسان بوست:
2025-04-30@15:50:12 GMT

لماذا يجعلنا البحث عن السعادة أكثر تعاسة؟

تاريخ النشر: 2nd, April 2025 GMT

شمسان بوست / متابعات:

حذر باحثون من أن السعي وراء السعادة يجعلنا أكثر تعاسة. فمن خلال محاولتنا الدائمة لتحسين مزاجنا، نستنزف مواردنا العقلية، ما يجعلنا أكثر عرضة لاتخاذ قرارات تزيد بؤسنا بدلا أن تخففه.

وكشف فريق من جامعة تورنتو عن الآلية المثيرة التي تجعل محاولاتنا اليائسة لتحسين المزاج تحولنا إلى أشخاص منهكين، أقل تحكما، ما يدفعنا لاتخاذ قرارات تزيد بؤسنا بدلا من تخفيفه.

ويطلق على هذه الظاهرة اسم “مفارقة السعادة”، حيث وجدوا أن محاولات تعزيز السعادة تستهلك الموارد العقلية وتؤدي إلى تراجع القدرة على ممارسة الأنشطة التي تسبب السعادة فعلا وتزيد الميل للسلوكيات الهدامة، مثل الإفراط في تناول الطعام.


وقال البروفيسور سام ماجليو، المشارك في الدراسة: “السعي وراء السعادة أشبه بتأثير كرة الثلج، فحين تحاول تحسين مزاجك، يستنزف هذا الجهد طاقتك اللازمة للقيام بالأشياء التي تمنحك السعادة فعلا”.


وخلص البروفيسور إلى أن كلما زاد إرهاقنا الذهني، أصبحنا أكثر عرضة للإغراء والسلوكيات الهدامة، ما يعزز الشعور بالتعاسة الذي نحاول تجنبه أصلا. وضرب مثالا بالعودة إلى المنزل بعد يوم عمل طويل ومتعب، حيث نشعر بالإرهاق الذهني فتتضاءل قدرتنا على تحمل المسؤوليات (مثل تنظيف المنزل) لصالح أنشطة أقل فائدة (مثل التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي).

وفي إحدى التجارب، كان المشاركون الذين عرضت عليهم إعلانات تحمل كلمة “سعادة” أكثر ميلا للانغماس في سلوكيات غير صحية (مثل تناول المزيد من الشوكولاتة) مقارنة بمن لم يتعرضوا لهذه المحفزات.

وفي تجربة أخرى، خضع المشاركون لمهمة ذهنية لقياس قدرتهم على ضبط النفس. توقف المجموعة التي كانت تسعى للسعادة مبكرا، ما يشير إلى استنفاد مواردهم العقلية بعد محاولات تحسين المزاج.

ويختتم البروفيسور ماجليو من جامعة تورنتو سكاربورو بالقول: “المغزى هو أن السعي وراء السعادة يكلفك طاقتك الذهنية. بدلا من محاولة الشعور بشكل مختلف طوال الوقت، توقف وحاول تقدير ما لديك بالفعل”. ويضيف ناصحا: “لا تحاول أن تكون سعيدا بشكل مبالغ فيه دائما، فالقبول قد يكون طريقك الأفضل”.

المصدر: ديلي ميل

الوسومالبحث عن السعادة

المصدر: شمسان بوست

كلمات دلالية: البحث عن السعادة

إقرأ أيضاً:

أمنيتي أرى السعادة في عيون الجميع.. رحيل مؤثرة لـ جينا سلطان

توفيت مصممة الأزياء المصرية الشهيرة جينا سلطان، حسب ما أعلنه ذووها عبر منشور رسمي على صفحتها الشخصية بموقع فيسبوك.

وأثار  الخبر حالة من الحزن في الوسط الفني وعالم الموضة في مصر، حيث نعاها العديد من محبيها وزملائها عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

وأقيمت صلاة الجنازة في مسجد الرحمن الرحيم بطريق صلاح سالم بالقاهرة. حتى الآن، لم يُعلن عن سبب رسمي للوفاة، ولكن يُرجح أنها كانت نتيجة أزمة قلبية مفاجئة.

شاهد الفيديو:

https://youtube.com/shorts/8SfoqDcFwjw

طباعة شارك جينا سلطان وفاه جينا سلطان رحيل جينا سلطان

مقالات مشابهة

  • أمنيتي أرى السعادة في عيون الجميع.. رحيل مؤثرة لـ جينا سلطان
  • هيئة التقاعد تعلن صرف رواتب المتقاعدين اليوم بدلاً من مطلع الأسبوع
  • التصالح مع الذات (السعادة الأبدية)
  • السعادة والقراء
  • دراسة: الدعم الزائد في حمالات الصدر الرياضية قد يضر الظهر بدلا من حمايته
  • الرئيس الإسرائيلي يقترح عزل نتنياهو بدلا من سجنه
  • وزير البلديات: أكثر من 500 ألف فرصة وظيفية في الأنشطة التي تشرف عليها الوزارة
  • عمر ومحمد الحجوري يدخلان قفص السعادة
  • متى يكون للحياة طعم؟
  • لماذا تطرح بعض الأوساط الإيرانية فرضية التخريب وراء انفجار الميناء؟