إعداد- عهود النقبي:
تنظيم الوقت بعد انتهاء شهر رمضان المبارك يتطلب بعض التعديلات، للتكيف والعودة إلى الروتين اليومي، وهناك بعض الخطوات التي يمكن أن تساعد على تنظيم الوقت بعد شهر رمضان من خلال تحديد أولويات الحياة، سواء كانت متعلقة بالعمل، الدراسة، أو الحياة الشخصية، ووضع أهداف واضحة تساعد على الحفاظ على التوازن، وذلك من خلال إعداد جدول يومي يتضمن أوقاتًا للعمل، الراحة، العبادة، والأنشطة الاجتماعية، والتأكد من أن يكون الجدول مرنًا بما يتناسب مع الاحتياجات الأساسية.


وقد يؤثر رمضان في النظام الغذائي ونمط النوم، ومن المهم محاولة العودة تدريجياً إلى نظام غذائي متوازن ونوم منتظم.
ولا بد من الموازنة بين العمل والراحة بعد رمضان، فقد يكون هناك الكثير من العمل أو الالتزامات التي صادفت جدول الأعمال، ومن المهم محاولة عدم التفريط في العمل وتخصيص وقت للراحة.
ولا تقتصر العبادات في رمضان فقط، فمن المهم أيضاً الانخراط في أنشطة خيرية أو تطوعية بعد رمضان للحفاظ على نواتج الشهر الفضيل ومخرجاته الروحانية والإنسانية، من خلال تقديم المساعدة للآخرين.
وبعد شهر الصيام، لا بد من تخصيص وقت لقضاء لحظات مع العائلة والأصدقاء، ما يعزز الروابط الاجتماعية، وباتباع هذه الخطوات، يمكن تحقيق التوازن ما يساعد على الحفاظ على الاستقرار النفسي والجسدي.

المصدر: صحيفة الخليج

كلمات دلالية: فيديوهات دراسة شهر رمضان

إقرأ أيضاً:

ربنا ما يكتبها على حد.. عمرو الليثي يضطر لإنهاء حلقة مصطفى شعبان لهذا السبب |شاهد

كشف النجم مصطفي شعبان، عن العديد من التفاصيل الخاصة، حول نجاح مسلسل “حكيم باشا”، والذي تم عرضه في موسم رمضان الماضي، إضافة إلى تأثره بالبكاء بعد حديثه عن شقيقه الراحل.

وإليكم أبرز التفاصيل

ربنا ما يكتبها على حد.. مصطفى شعبان يدخل في حالة بكاء بعد حديثه عن شقيقه الراحل

دخل مصطفى شعبان في حالة بكاء على الهواء بعد حديثه عن شقيقه الراحل، قائلًا "ربنا ما يكتبها على حدـ وخلينا نتجاوز المرحلة دي، خاصة أنها مرحلة صعبة من عمري.

مصطفى شعبان: ممدوح عبد العليم أبدع في تقديم شخصية الصعيديبكاء هستيري وانهيار مصطفى شعبان على الهواء.. تعرف على السبب

 ليقول له عمرو الليثي، خلال تقديمه برنامج “واحد من الناس”، عبر فضائية “الحياة”، “حقك عليا، وخلينا نديك درع التكريم على دورك في مسلسل المميز حكيم باشا، والذي عرض في رمضان الماضي”.

وبكى عندما تحدث عن علاقته بشقيقه الراحل الذي توفي مؤخرًا، مما اضطر الإعلامي عمرو الليثي إلى إنهاء الحلقة تقديرًا لمشاعره. 

مصطفى شعبان: الفنان أحمد فؤاد سليم أعطى ثقلا كبيرا لمسلسل حكيم باشا
أكد أن كواليس مسلسل "حكيم باشا"، من البداية كانت مميزة ورائعة، مشيرًا إلى أن مخرج العمل هو من تلاميذ المخرج شريف عرفة، وهو مخرج مميز.

مصطفى شعبان: ممدوح عبد العليم أبدع في تقديم شخصية الصعيديبكاء هستيري وانهيار مصطفى شعبان على الهواء.. تعرف على السبب

وقال إن مشهد وفاة الأبن من أصعب المشاهد التي تم تقديمها في مسلسل "حكيم باشا"، وكان لمخرج العمل بصمة في إخراج المشهد بهذا الشكل.

 مستمتع بوجود الفنان احمد فؤاد سليم

وتابع أنه كنت مستمتع بوجود الفنان احمد فؤاد سليم في العمل، خاصة أنه يعد من الفنانين المميزين، الذين يعطون ثقل في العمل.  

مصطفى شعبان: الدراما المصرية قدمت موسمًا متميزًا وكان هناك تنوع كبير
أكد  أن العمل الجيد بالتأكيد ينال ثقة المشاهد، مشيدًا بتواجد أبناء الصناعة من كتاب وما غير ذلك، حيث يشكلون إضافة بالتأكيد للدراما.

عمرو الليثي يكرم الفنان مصطفي شعبان لمسيرته الفنية ونجاح مسلسل "حكيم باشا"سلوى عثمان: مصطفى شعبان خلق حالة من الود والبهجة بكواليس مسلسل "حكيم باشا"

وقال إن الدراما المصرية هذا الموسم قدمت موسمًا متميزًا، وكان هناك تنوع كبير وتضمنت مناقشة عدد من الموضوعات الاجتماعية المتنوعة.

هناك أعمال تصلح للعرض في شهر رمضان 

وتابع  أن شهر رمضان له خاصية ووضعا خاصا.. وهناك أعمال تصلح للعرض في شهر رمضان وأخرى لا تصلح . وكنا في الماضي في عهد ممدوح الليثي يكتب على العمل الدرامي 'صالح للعرض في شهر رمضان' واختيار أعمال دون أخرى تناسب هذا الشهر والباقي يعرض في باقي العام."

مقالات مشابهة

  • كيفية تسديد مخالفات السيارات حال ارتكابها خلال 6 معلومات
  • بعد انتهاء إجازة عيد الفطر.. تعرف على موعد عودة البنوك للعمل
  • وائل جمعة يهاجم كولر وينتقد ثنائي الأهلي بعد الفوز على الهلال
  • ربنا ما يكتبها على حد.. عمرو الليثي يضطر لإنهاء حلقة مصطفى شعبان لهذا السبب |شاهد
  • مع اقترابه.. تعرف على موعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025 في مصر
  • تعرف إلى كيفية تنظيم الوقت وخاصة النوم بعد انتهاء شهر رمضان؟
  • “لام شمسية” يفوز بجائزة أفضل مسلسل في رمضان 2025
  • كيفية الثبات على الطاعة بعد رمضان وعلامات قبولها
  • أمين تنظيم الجيل: احتشاد المصريين بعد العيد يعكس دعم القيادة السياسية ورفض التهجير