دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل ترغب بتحسين فرصك بالحصول على نوم هانئ؟ قد تُذهلك هذه الفكرة، وفقًا لما ذكرته ميشيل دريروب، وهي اختصاصية باضطرابات النوم السلوكية.

قالت دريروب وهي مديرة مركز اضطرابات النوم في عيادة كليفلاند لـCNN: "أعلم أن الأمر يبدو غريبًا، لكن بارتدائك الجوارب عند النوم وتدفئة قدميك، يساهم هذا الأمر بتخفيض درجة حرارة جسمك الأساسية ويُساعدك على النوم بشكل أسرع".

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: دراسات نصائح

إقرأ أيضاً:

الخميس المقبل.. العمل بالتوقيت الصيفي بدءًا من الساعة 12 منتصف الليل

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تزامنًا مع قرب انتهاء فصل الشتاء وحلول فصل الصيف، يتساءل الكثيرون عن موعد تطبيق التوقيت الصيفي في مصر 2025. 

موعد تطبيق التوقيت الصيفيالخميس المقبل.. العمل بالتوقيت الصيفي

وبحسب القانون رقم 24 لسنة 2023 في شأن تقرير التوقيت الصيفي، فإنه اعتبارًا من الجمعة الأخيرة من شهر أبريل حتى نهاية يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر من كل عام ميلادي، تكون الساعة القانونية في جمهورية مصر العربية هي الساعة بحسب التوقيت المتبع مقدمة بمقدار ستين دقيقة.

وعلى هذا يكون موعد تطبيق التوقيت الصيفي في مصر هو الخميس المقبل، ويتم العمل بالتوقيت الصيفي بدءًا من الساعة 12 من منتصف الليل، ويتم تقديم الساعة 60 دقيقة.

مقالات مشابهة

  • قصة جنية كتب عنها شاعر قصيدة أحب الليل والسهرة على شاطئ بحر هادي.. فيديو
  • بكري: غزة تمتلك أكبر حقول الغاز في المنطقة والاحتلال يسيطر عليها
  • جنات تطمئن جمهورها عليها بعد زلزال تركيا
  • فضيحة نفق رفح تذكّر بحروب اندلعت من خلال أكاذيب.. تعرف عليها
  • ريم البارودي عن مقالب رامز جلال: متفق عليها ولا تصدقوا غير ذلك
  • اعمارة يحث على "الإبقاء على حق الأفراد والمجتمع المدني في التبليغ عن الجرائم الماسة بالمال العام"
  • تتويج "ميثاق" بـ"جائزة الأفضل" في تقديم حلول استثماريّة متوافقة مع أحكام الشريعة الإسلاميّة
  • الخميس المقبل.. العمل بالتوقيت الصيفي بدءًا من الساعة 12 منتصف الليل
  • ماسأة ولاد العم.. الأهالي يواصلون الليل بالنهار إنتظارًا لإنتشال الضحية الرابعة لحادث "سيلفي" النيل ببني سويف (صور)
  • خطوات وطريقة الاستعلام عن مخالفات المرور 2025 والتظلم عليها