بعد انتشار مقاطع الفيديو الخاصة بالمؤثر الأميركي آشتون هول بشكل كبير على الإنترنت، حذر الخبراء من أن بعض ممارساته قد تكون خطيرة بالفعل.

وينشر هول عدة مقاطع فيديو يُظهر فيها طقوسه ورونينه الصباحي كل يوم.

يستيقظ الساعة 3:50 صباحًا، يفرك وجهه بقشر الموز، ويغطس وجهه في الماء المثلج، ومن ثم يرشه بماء منقوع الخيار.

وفي حين أن مقاطع الفيديو الخاصة به قد اجتاحت الإنترنت، حذر الخبراء من أن بعض ممارساته قد تكون خطيرة ويجب عدم تطبيقها.

وقالت أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل كيت جيمسون: "في حين أن بعض عادات أشتون غير ضارة نسبيًا وقد تقدم فوائد جمالية قصيرة المدى، إلا أن البعض الآخر قد يضر بصحة الجلد أو العافية العامة".

وتابعت: "غالبا ما تطمس وسائل التواصل الاجتماعي الخط الفاصل بين التجربة الشخصية والممارسات القائمة على الأدلة، لذلك من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي مؤهل قبل اعتماد أي روتين جديد".

إذن، ما هي أفضل طريقة لبدء يومك؟.. إليك ما يقوله الخبراء.

استيقظ الساعة 6:44 صباحا، ولكن لا تنهض من السرير قبل 7:12 صباحًا.

تقول آن ماري إيمافيدون، وهي خبيرة أطفال سابقة ومُقدمة برنامج "العد التنازلي"، أنها توصلت إلى وصفة فعّالة للحصول على أفضل بداية ممكنة ليومك.

طُوّرت هذه الوصفة بناءً على استطلاع رأي شمل 2000 بالغ في المملكة المتحدة، سُئلوا عن روتينهم الصباحي وكيف شعروا بعده.

وجد الاستطلاع أن الساعة 6:44 صباحًا هي الوقت الأمثل تمامًا للاستيقاظ، ولكن لا يجب النهوض من السرير قبل 7:12 صباحا.

وأشارت النتائج إلى أنه يجب أن يتبع ذلك 21 دقيقة من التمارين الرياضية، و10 دقائق من الاستحمام، و18 دقيقة من تناول الإفطار.

أما بالنسبة للعناية بالبشرة، تقول روزان بول، أستاذة الأمراض الجلدية: "اقترح استخدام منظف لطيف مرتين يوميا، ثم وضع واقي شمسي بعد ذلك".

وحذرت من أن الإفراط في استخدام المنتجات قد يُرهق البشرة أحيانًا.

المصدر: سكاي نيوز عربية

كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الموز وسائل التواصل الاجتماعي المملكة المتحدة الأمراض الجلدية قشر الموز ماء مثلج البشرة الموز وسائل التواصل الاجتماعي المملكة المتحدة الأمراض الجلدية أخبار علمية

إقرأ أيضاً:

مواعيد القطارات على خط «القاهرة - أسوان» اليوم السبت 5 أبريل 2025

لو مسافر الصعيد.. أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، اليوم السبت 5 أبريل 2025، جدول مواعيد القطارات المكيفة والروسي وتالجو الاسباني والنوم على خط «القاهرة - أسوان» والعكس.

مواعيد القطارات اليوم

وتوفر«الأسبوع »، لمتابعيها وزوارها معرفة كل ما يخص مواعيد القطارات اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــا.

اقرأ أيضاًمواعيد القطارات على خط «القاهرة - الإسكندرية» اليوم السبت 5 أبريل 2025

القطارات المكيفة والروسي على خط (القاهرة - أسوان)

قطار رقم 1902 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 00.20 مساء.

قطار رقم 978 مكيف القاهرة أسيوط/ الساعة 06.30 صباحًا.

قطار رقم 980 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 08.00 صباحًا.

قطار رقم 2010 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 10.00 صباحًا.

قطار رقم 982 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 12.00 ظهرا.

قطار رقم 970 مكيف بور سعيد سوهاج/ الساعة 14.00 ظهرا.

قطار رقم 990 مكيف القاهرة سوهاج/ الساعة 16.00 عصرا.

قطار رقم 2006 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 17.15 عصرا.

قطار رقم 2012 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 17.30 عصرا.

قطار رقم 872 مكيف القاهرة أسيوط/ الساعة 17.45 عصرا.

قطار رقم 988 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 19.00 مساء.

قطار رقم 2014 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 21.00 مساء.

قطار رقم 976 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 21.30 مساء.

قطار رقم 996 مكيف القاهرة أسوان/ الساعة 22.00 مساء.

قطار رقم 890 مكيف القاهرة سوهاج/ الساعة 23.30 مساء.

قطار رقم 974 القاهرة الأقصر (روسي)/ الساعة 5.30 صباحًا.

قطار رقم 1006 القاهرة سوهاج (روسي)/ الساعة 6.00 صباحًا.

قطار رقم 80 القاهرة أسوان (روسي)/ الساعة 8.30 صباحًا.

قطار رقم 1004 القاهرة أسوان (روسي)/ الساعة 9.30 صباحًا.

قطار رقم 160 القاهرة الأقصر (روسي)/ الساعة 12.15 ظهرا.

قطار رقم 972 القاهرة أسيوط (روسي)/ الساعة 14.20 ظهرا.

قطار رقم 188 القاهرة أسوان (روسي)/ الساعة 18.00 مساء.

قطار رقم 1014 القاهرة أسوان (روسي)/ الساعة 18.50 صباحًا.

قطار رقم 1012 القاهرة أسوان (روسي)/ الساعة 20.20 مساء.

قطارات الـ Vip القطارات المكيفة والروسي على خط (أسوان - القاهرة)

قطار 3025 ثالثة مكيفة أسوان/ القاهرة قيام الساعة 04:10.

قطار رقم 2011 مكيف أسوان القاهرة/ الساعة 5.15 صباحًا.

قطار رقم 981 مكيف أسوان القاهرة/ الساعة 5.30 صباحًا.

قطار رقم 983 مكيف أسوان القاهرة/ الساعة 7.30 صباحًا.

قطار رقم 2013 مكيف أسوان القاهرة/ الساعة 14.30 ظهرا.

قطار رقم 2007 مكيف أسوان القاهرة/ الساعة 15.15 عصرا.

قطار رقم 2015 مكيف أسوان القاهرة/ الساعة 16.00 مساء.

قطار رقم 1903 مكيف أسوان القاهرة/ الساعة 17.00 مساء.

قطار رقم 997 مكيف أسوان القاهرة/ الساعة 20.45 مساء.

قطار رقم 989 مكيف أسوان القاهرة/ الساعة 23.00 مساء.

قطار رقم 987 مكيف الأقصر القاهرة/ الساعة 4.50 صباحًا.

قطار رقم 977 مكيف الأقصر القاهرة/ الساعة 19.25 مساء.

قطار رقم 971 مكيف سوهاج القاهرة/ الساعة 5.20 صباحًا.

قطار رقم 991 مكيف سوهاج القاهرة/ الساعة 6.30 صباحًا.

قطار رقم 891 مكيف سوهاج القاهرة/ الساعة 11.00 ظهرا.

قطار رقم 871 مكيف أسيوط القاهرة/ الساعة 3.20 صباحًا.

قطار رقم 979 مكيف أسيوط القاهرة/ الساعة 15.00 ظهرا.

قطار رقم 81 أسوان القاهرة (روسي)/ الساعة 4.30 صباحًا.

قطار رقم 1013 أسوان القاهرة (روسي)/ الساعة 13.50 ظهرا.

قطار رقم 1015 أسوان القاهرة (روسي)/ الساعة 17.30 عصرا.

قطار رقم 187 أسوان القاهرة (روسي)/ الساعة 18.30 مساء.

قطار رقم 1011 أسوان القاهرة (روسي)/ الساعة 23.20 مساء.

قطار رقم 833 أسوان القاهرة (روسي)/ الساعة 00.10 مساء.

قطار رقم 975 الأقصر القاهرة (روسي)/ الساعة 8.00 صباحًا.

قطار رقم 1007 سوهاج القاهرة (روسي)/ الساعة 19.35 مساء.

قطار رقم 973 أسيوط القاهرة (روسي)/ الساعة 2.20 ظهرا.

قطار رقم 165 أسيوط القاهرة (روسي)/ الساعة 6.00 صباحًا.

قطار رقم 1010 أسوان القاهرة (روسي)/ الساعة 00.05 مساء.

مقالات مشابهة

  • مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 7 أبريل 2025 في مدن ومحافظات مصر
  • حتى 11 صباحًا.. أمطار خفيفة إلى متوسطة على أجزاء من الشرقية
  • إدارات التعليم تطبق الدوام الصيفي في المدارس.. اليوم
  • الاصطفاف والحصة الأولى.. مواعيد الدوام الصيفي في مدارس المملكة
  • الاصطفاف والحصة الأولى.. مواعيد الدوام الصيفي في المدارس
  • مواعيد القطارات على خط «القاهرة - أسوان» اليوم السبت 5 أبريل 2025
  • مواقيت الصلاة اليوم السبت 5 أبريل 2025 في مدن ومحافظات مصر
  • المدينة المنورة.. استمرار الدوام الشتوي في مدارس التعليم العام
  • خبراء يحذرون: لا تقدموا هذه المشروبات لأطفالكم
  • مواعيد الدراسة في جدة.. الاصطفاف الصباحي يبدأ 6:45 (تفاصيل)