تغذية صحية ومتوازنة بعد رمضان.. كيف تتجنب الإفراط في الطعام؟
تاريخ النشر: 30th, March 2025 GMT
نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إنه قبل تناول كعك العيد خلال أول أيام عيد الفطر فيجب محاولة تناول أى شئ قبله لأنه يحتوي على سكريات، وذلك لتجنب إضطرابات المعدة وعدم رفع مستوي السكر.
وأضافت خلال حوارها ببرنامج “هذا الصباح” المذاع عبر فضائية “إكسترا نيوز”: “شرب القهوة على الريق تعتبر عادة سيئة جدا فى رمضان أو غيره، لأنها تزيد من مستوي الكورتيزون فى الجسم”.
وتابعت: “مناكلش الكحك كله مرة واحدة ولكن على فترات على مدار اليوم، ويجب التعامل مع هذا الأمر مع شرب المشروبات الكثيرة، مثل: الشاي الأخضر والقرفة والجنزبيل”.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التغذية كعك العيد عيد الفطر إضطرابات المعدة الكحك رمضان المزيد
إقرأ أيضاً:
فوائد صحية غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأسود؟
نشر الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا على صفحته الشخصية بالفيسبوك منشورا عن التوت الأسود.
وكتب شعبان على صفحته "يمنع جلطات القلب ووقاية من تصلب الشرايين.
تابع شعبان أن موسم التوت قصير جدا مثل المشمش
فوائد التوت الأسود لصحة القلب
الوقاية من الجلطات وتصلب الشرايين:
خفض ضغط الدم:
تقليل الكوليسترول الضار:
تنشيط الدورة الدموية: يساعد التوت في تحسين تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية، مما يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
فوائد إضافية للتوت الأسود
إلى جانب فوائده للقلب، يحتوي التوت الأسود على مضادات أكسدة قوية تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان