حماية الخلايا والعظام.. 4 فوائد لفيتامين «سي»
تاريخ النشر: 24th, August 2023 GMT
«فيتامين سي».. من أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتعزيز نموه، والحفاظ على صحة عظامه والتئام الجروح، كما أنه يعمل على معدل امتصاص الحديد.
فوائد فيتامين سي أو حمض الأسكوربيك بالجسم
كشفت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها في تويتر، عن فوائد فيتامين سي أو «حمض الأسكوربيك» التي تشمل ما يلي:
1- يساعد على حماية الخلايا والحفاظ عليها.
2- يحافظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف.
3- يساعد في التئام الجروح.
4- يحسن معدل امتصاص الحديد.
????⚕️ | ما أهمية فيتامين سي ومن أين يحصل جسمك عليه؟#عِش_بوعي pic.twitter.com/coxK0dPUeQ
— مدينة الملك سعود الطبية (@ksmcmedia) August 23, 2023مصادره الطبيعية
كما أشارت سعود الطبية إلى أن مصادر فيتامين سي تكم فيما يلي:
1- الفلفل البارد بأنواعه الحمضيات.
2- البرتقال.
3- الجوافة.
4- الفراولة.
5- البروكلي.
6- القرنبيط.
7- الطماطم.
أهمية فيتامين سي
كما أن فيتامين سي هام للجسم لأنه يساهم في الآتي:
1- تعزيز مناعة الجسم ومكافحة البكتيريا والجراثيم.
2- أحد مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من آثار الجذور الحرة؛ وهي جزيئات تنشأ أثناء هضم وتفتيت جسمك للطعام أو عند تعرض الجسم لدخان التبغ وأشعة الشمس أو الأشعة السينية أو مصادر أخرى.
أضرار الإفراط في فيتامين سي
حذرت سعود الطبية من تناول كميات كبيرة منه قد تؤدي إلى ألم في المعدة وإسهال وتكون حصوات في الكلى وشعور بالغثيان والإجهاد.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: سعود الطبیة فیتامین سی
إقرأ أيضاً:
أثبتت كفاءة.. أستاذ أمراض قلب يكشف أهمية ابتكار مجدي يعقوب لصمامات القلب
علّق الدكتور أيمن أبو المجد، أستاذ أمراض القلب، على الإنجاز الكبير للبروفيسور الدكتور مجدي يعقوب، المتمثل في ابتكار صمامات جديدة للقلب تنمو داخل جسد المريض، قائلاً: "مجدي يعقوب صمم هيكلًا لصمامات القلب باستخدام طابعة ثلاثية الأبعاد، ثم غلفه بمادة لا تؤثر في الجسم. هذا الابتكار يمثل نقلة نوعية في علاج أمراض القلب، حيث تصيب مشاكل صمامات القلب الكبار والصغار، حتى الأطفال."
وأضاف الدكتور أبو المجد خلال مداخلة مع برنامج "كلمة أخيرة"، الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة ON: "فكرة الدكتور مجدي يعقوب تلبي احتياجًا عالميًا حقيقيًا؛ فهي تعتمد على جعل الصمامات أقرب ما يكون إلى الصمام الأصلي. تم تصميم الهيكل باستخدام تقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد، وتم تغليفه بمادة آمنة ومتوافقة مع الجسم."
وأوضح: "على سبيل المثال، إذا قمنا بتغيير صمام لطفل صغير، فإن الصمام التقليدي لا ينمو مع الطفل، مما يضطرنا إلى تكرار العملية الجراحية عدة مرات. أما في حالة الكبار، فعادةً ما نضع لهم صمامات إما حديدية أو مصنوعة من أنسجة مثل أنسجة البقر. هذه الأنسجة لها عمر افتراضي يتراوح بين 7-10 سنوات، مما يتطلب تغييرها بعد انتهاء هذه المدة."
وأشار إلى أن: "صمامات القلب التي ابتكرها الدكتور مجدي يعقوب تم تجربتها على الخراف، وأثبتت كفاءة هائلة. هذا الإنجاز سيغير حياة 300 ألف مريض سنويًا حول العالم."
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها